O estresse é um dos problemas mais sérios da sociedade atual. Quase todos nós nos sentimos estressados de forma mais ou menos habitual e, embora tenhamos aceitado isso como uma condição normal, a longo prazo causa muitos problemas. Um dos mais comuns hoje em dia é síndrome de esgotamento em professores ou professores queimados.
Esta é uma questão particularmente grave tendo em conta a elevada incidência no mundo do ensino e as consequências na educação dos nossos filhos.
Neste artigo damos-lhe mais informações sobre síndrome de esgotamento suas características, causas e como evitá-lo, seja você professor ou pai de uma criança ou jovem em idade escolar.
O que é a síndrome de burnout em professores?
A síndrome de Burnout surge após o desgaste no local de trabalho. Os que sofrem têm altos níveis de estresse constante e gradualmente acumula cansaço mental, emocional e físico . As consequências são um crescente desinteresse pelo trabalho e um sofrimento intenso.
A síndrome do professor esgotado é uma variante do esgotamento. Os novos desafios e dificuldades no campo educacional aliados à perda de autoridade dos professores e à inquietação dos alunos por vezes causam insatisfação no educador que vivencia diversos sintomas relacionados ao estresse.
Na maioria dos casos o descontentamento surge da diferença entre as expectativas, a ideia que se tem sobre o ensino e o choque com a realidade. Esta discrepância pode assumir a forma de uma dissonância cognitiva e abrir as portas para a síndrome
Como reconhecê-lo?
Sintomas mais comuns da síndrome
1 – Exaustão emocional
Um dos principais indicadores do problema é a sensação forte e prolongada de não conseguir mais fazer isso. Tal como acontece noutras síndromes de stress, também neste caso as emoções estão fora de controlo e parece triste cansado, apático.
Este estado pode levar ao desenvolvimento de problemas físicos como insônia, enxaquecas ou distúrbios intestinais. A solução, porém, não se encontra no corpo, mas num estado emocional alterado.
2. Baixa realização pessoal
Se uma das principais causas da síndrome o efeito mais óbvio é uma forte insatisfação com o trabalho. Este estado se traduz em uma sensação de derrota falha impotência e incapacidade de administrar a sala de aula.
A sensação de fracasso pode se espalhar como um incêndio em outras áreas da vida afetando as relações pessoais e a vida diária do professor.
3 – Personalização
Como um dos efeitos do esgotamento é sentir-se desamparado e inútil, aqueles que sofrem com isso tendem a se fechar em si mesmos e a perder o interesse pelo trabalho. Lá paixão desaparece para dar lugar a gestos mecânicos num círculo vicioso que leva a uma situação cada vez pior.
Como lidar com o problema?
A síndrome do professor esgotado é um problema grave que prejudica a qualidade do ensino e a vida pessoal do professor. Como intervir?
- Se você é professor e apresenta um ou mais sintomas uma estratégia útil é adotar uma boa técnica para gerenciar o estresse . Among the most effective we find mindfulness or relaxamento muscular progressivo . Se o problema estiver fora de controle e você se sentir sobrecarregado, o apoio de um psicólogo é de grande ajuda.
- Até mesmo um pai pode dar uma pequena contribuição, tentando facilitar a tarefa educativa do corpo docente. Em última análise, criar os filhos é responsabilidade de todos.
Não é importante apenas que o trabalho a ser feito com os professores que entraram neste círculo vicioso de estresse seja importante, mas também a prevenção . Neste sentido, estamos todos envolvidos como uma sociedade de professores profissionais e não profissionais.
