As máscaras que usamos: qual é a sua?

As máscaras que usamos são ferramentas que servem para nos adaptar às circunstâncias. É uma das formas que temos de nos reinventar e seguir em frente. Eles nos fazem sentir capazes de tudo e afastam aquilo que acreditamos que poderia nos prejudicar.

Em suma, a máscara é um mecanismo de defesa inconsciente que tenta proteger o nosso verdadeiro eu do perigo. É uma engrenagem que nos permite sobreviver. Usar máscara, portanto, não é necessariamente ruim.

Em algumas situações, porém, a máscara que escolhemos não tem função adaptativa, mas exatamente o contrário. Máscaras que se ajustam permanentemente ao nosso rosto real foram estudadas extensivamente em psicopatologia. Eles são chamados de ego por Psicologia Gestalt e reservas culturais no psicodrama.

Quando precisamos usar máscara?

Aprendemos a usar máscara desde cedo quando percebemos que em algumas circunstâncias não podemos nos comportar como gostaríamos se quisermos ser aceitos.

Entendemos, por exemplo, que precisamos controlar o frustração ou raiva para obter a aprovação de nossos pais. Ou que temos que ser pacientes e simpáticos com os colegas para sermos aceitos.

A máscara traça os limites das relações e dos papéis que teremos que assumir na vida. Permite-nos refletir sobre nossos impulsos e desenvolver habilidades superiores, como a empatia.

Contamos com essas máscaras ou personagens internos mesmo em situações de necessidade. Por exemplo, existe a máscara de uma pessoa forte, útil nas adversidades ou nos momentos difíceis, da qual finalmente abandonaremos para descansar do cansaço.

As máscaras que nos acompanham na vida

Aprendemos a usar máscaras quando crianças e a explorá-las até morrermos. Alguns são a nossa salvação, outros a nossa condenação. Vejamos os mais comuns:

O bom menino. A criança que aprendeu a comportar-se sempre bem para ser aceita, que tem dificuldade em definir limites ou expresse sua opinião por medo de desaprovação. Busque afeto por meio de um comportamento gentil e prestativo.

O guerreiro. Essa máscara que se formou nas batalhas mais difíceis permitiu-nos sair ilesos de grandes adversidades. Faz-nos esquecer o medo e a indecisão e permite-nos assumir o controlo.

O indiferente.O personagem que permanece impassível não importa o que aconteça. Ele se defende das ameaças escondendo sua dor.

O salvador. Salvar a todos é a sua missão: amante dos casos desesperadores e responsável pelos infortúnios dos outros.

A vítima. Aprendeu que a vida é cheia de infortúnios e que o vitimização É a única forma de conseguir carinho e atenção.

O difícil. Máscara típica das pessoas mais sensíveis que temem se machucar ou parecer vulneráveis. Confrontados com este medo, aprenderam a parecer insensíveis e até agressivos.

O eternamente feliz. Quem tem dificuldade em aceitar emoções como tristeza, raiva ou sentimento de perda finge que está tudo bem com um sorriso amargo. Uma forma de escapar das emoções.

O cara engraçado. Ele aprendeu a evitar emoções com humor. É uma máscara semelhante à anterior, mas quem a usa também está convencido de que os outros deixarão de aceitá-lo se ele deixar de lado as piadas e começar a se mostrar como é.

Quando as máscaras que usamos grudam

Todas as máscaras que usamos têm algo em comum: permitem-nos proteger o nosso verdadeiro eu de ameaças potenciais. Às vezes nós os usamos há tanto tempo que eles grudam na pele . Começamos então a nos perguntar se somos realmente assim; se a máscara faz parte da nossa essência.

Quando começamos a nos fazer essas perguntas significa que nossa preciosa máscara nos fez companhia por muito tempo. E talvez esse papel seja o que resta do criança ferida que deseja ser amado e considerado.

As máscaras que outrora nos protegiam – mas que agora não servem para nada – tornam-se um meio de nos desligar das nossas emoções, distanciando-nos dos nossos verdadeiros desejos e ideais. A perda da essência e da conexão emocional pode nos levar a um beco sem saída ; tentaremos usar a mesma máscara repetidamente, mesmo que o contexto

Algumas máscaras que usamos, lutamos para nos livrar . Por exemplo, alguém que usa a máscara de durão pode pensar que os outros o respeitam justamente por esse aspecto e que podem abandoná-lo ao perceberem sua vulnerabilidade. No entanto, isso é um engano da mente.

Terminada a nossa interpretação diária voltamos para casa. Então, depois de remover todas as máscaras, poderemos nos olhar no espelho e nos conectar com nosso eu autêntico. Vamos observar quem realmente somos, nossas áreas de sombra e luz; Aprendamos a nos amar antes de pedir amor aos outros. Só assim poderemos mostrar o nosso rosto nu ao mundo.