Hoje não estou lá para ninguém porque eles precisam de mim . No entanto, muitas pessoas não compreendem esta escolha. Anti-social, estranho, egoísta são algumas das palavras que tive que ouvir e que questionaram a minha decisão de me refugiar em mim mesmo.
Desligar o celular, passar um tempo sozinho, passar um dia inteiro sem sair... em última análise, fechar as portas para todos e abraçar o tempo sozinho são comportamentos que
Muitas pessoas ficam irritadas quando não estamos disponíveis vinte e quatro horas por dia. Eles acreditam que desligar-se do mundo é uma atitude egoísta. Gosto de chamar isso de amor próprio.
Cheguei ao limite, preciso de mim
Mais do que eu gostaria, a frustração aparece em minha vida junto com a irritabilidade e impaciência . É como se eu permanecesse num estado de tensão constante . Não sei de onde vem e por isso não sei como posso me livrar dele. Porém, quando paro para analisar a situação descubro que são sinais de alerta que me dizem que preciso desacelerar. Já não descanso bem, apesar de dormir 8 horas por noite.
Às vezes são sinais de frustração que me gritam que dei demais a ponto de me esquecer de me priorizar. Outros são sinais de irritabilidade que têm o poder de me fazer perder a paciência até por uma ninharia e que nada mais são do que um sinal da minha saturação. Outros ainda são talvez sinais de apatia que me levam a viver no piloto automático e que reflectem o quanto estou desanimado sob o peso das responsabilidades que assumi.
O fato é que quando todos esses sinais se manifestam e chego ao limite, desperta dentro de mim uma força que luta para me tirar dessa situação. Talvez fosse mais fácil não ir tão longe, mas às vezes me recuso a ver o que está acontecendo. Somente os sinais descritos anteriormente são capazes de me fazer acordar e deixe-me ver que há muitos momentos em que preciso de mim.
Muitas vezes preciso estar comigo mesmo, mas o medo de ficar sozinho e de ser julgado me leva a ignorar os sinais de alerta.
Estar sozinho não me torna uma pessoa egoísta
Eu preciso de mim e sei que isso não faz de mim uma pessoa egoísta apesar da sociedade e principalmente daqueles ao meu redor às vezes me fazerem duvidar disso e no final acabo me colocando em segundo plano. Quando não faço isso, porém, sei que não estou agindo de acordo com meus desejos, mas com base no que os outros esperam de mim.
Dar prioridade a si mesmo é desaprovado e, ao fazer isso, você corre o risco de ser acusado de ser uma pessoa egocêntrica. Estar sozinho consigo mesmo pode até fazer os outros acreditarem que você está rejeitando o contato com eles. Não entendem que estamos sempre conectados participando de eventos sociais, cuidando de pequenas tarefas, ouvindo e apoiando os outros em seus problemas... não entendem que esquecer de si mesmo é um fraco benefício para a autoestima e o bem-estar que no longo prazo repercute nos relacionamentos.
Dedicar tempo a si mesmo é praticar o amor próprio
Com o tempo, tudo isso me leva ao limite porque rouba minha energia. energia . E' energia que preciso recuperar passando um tempo sozinho sem que outros tenham que me julgar por isso. Preciso me cuidar, me amar e ter minhas necessidades atendidas. Em última análise, preciso praticar o amor próprio para me sentir bem.
Quando preciso de mim e me dou, também percebo que estar comigo mesmo não só me recarrega, mas também me permite restabelecer meu autocontrole e melhorar meus relacionamentos. Mesmo que pareça contra-intuitivo, ao me dar tempo, consigo relativizar os atritos diários e as pequenas discussões que às vezes rotulo de muito sérias e que na realidade são coisas estúpidas.
E meu cérebro pode desconectar o que meu neurônios eles certamente apreciam isso. Reservar um tempo sozinho me ajuda a clarear a cabeça e pensar com mais clareza. Porém, o que mais gosto e mais me beneficia é poder me conectar comigo mesmo. Estabeleça essa conexão com meu eu interior para me conhecer melhor, saber o que quero e como estou .
Preciso de mim e hoje não tenho vergonha de admitir. Decidi me dar prioridade.
Dessa forma, quando me sinto exausto ou percebo que não estou aproveitando a vida, me afasto da correria do dia a dia e me dou um tempo para estar comigo mesmo. E se for muito difícil para mim, tento alguns minutos ou uma hora por dia.
Nem sempre temos que dedicar todo o nosso tempo aos outros responsabilidade . Nós também somos importantes. Se não nos cuidarmos, se não nos priorizarmos, quem o fará?
Imagens cortesia de Akira Kusaka
