INFELIZ NO TRABALHO: O QUE FAZER?

Estar satisfeito com o seu trabalho (sem perdê-lo) e ganhar a vida nem sempre é fácil. infeliz no trabalho muitas vezes ouvimos que a cura é procurar um novo, mas dadas as dificuldades objetivas isso nem sempre é possível. Isto explica por que as doenças mentais associadas ao trabalho estão cada vez mais disseminadas.

Estudos como o publicado na revista Pesquisa Econômica destacar um fato: a satisfação pessoal no trabalho melhora o desempenho e a eficiência da empresa . Ou seja, um trabalhador feliz, que se sente valorizado pelas suas competências e empenho, é o verdadeiro capital de uma empresa.

Algo tão óbvio não parece se refletir na maioria das situações de trabalho. Ser infeliz no trabalho na verdade, é uma condição muito difundida.

Quando somos partes de uma engrenagem inflexível

Existem muitas empresas que ofuscam as qualidades e necessidades dos colaboradores para focar apenas nos resultados e no alcance dos objetivos.

As nossas atividades económicas e produtivas baseiam-se frequentemente numa liderança vertical rígida, tradicional e mal equipada. inteligência emocional . E quem não se adaptar rapidamente a essas engrenagens inflexíveis corre o risco de ser rapidamente substituído por outra pessoa; uma reciclagem do trabalho num sistema cada vez mais competitivo.

A dinâmica atual de trabalho tende a colocar a produtividade à frente de valores como o bem-estar, a capacidade de inovar, de criar e de avaliar o potencial do colaborador. O resultado é que os distúrbios psicológicos associados ao trabalho crescem continuamente. A principal fonte de estresse em nossas vidas é o trabalho .

Além disso estudos como aquele postado em A Revista Mundial Científica eles nos lembram que estar infeliz no trabalho afeta nossa saúde e altera todos os nossos hábitos de vida (comida, descanso, tempo livre, etc.). Então, o que podemos fazer numa situação tão dolorosa e comum?

Quando o trabalho é um prazer, a vida é bela. Mas quando nos é imposta, a vida é escravidão.

-Maksim Gor'kij-

Meu trabalho me deixa infeliz (e não sou o único)

Ser infeliz no trabalho muitas vezes significa ser infeliz na vida. Um trabalho ocupa grande parte do nosso tempo e também cria a visão que temos de nós mesmos Então, acordar todas as manhãs com a angústia de encontrar novamente a mesma fonte de atividade

Uma curiosidade: resultados do relatório são surpreendentes e um pouco angustiantes:

75% dos colaboradores procuravam um novo emprego para deixar o que já tinham.
77% disseram que as pessoas mais qualificadas e que mais contribuem para a empresa são ignoradas.
44% indicaram que os trabalhadores mais qualificados da empresa nunca foram levados em consideração.
55% revelaram que o salário não correspondia ao seu desempenho.

Esses números são mais do que indicativos de

Causas da infelicidade no trabalho

Vejamos quais são os principais motivos que nos deixam insatisfeitos com o nosso trabalho.

Salário. O salário ainda é a principal causa de infelicidade no trabalho hoje. Incerteza. Neste momento, a incerteza quanto à capacidade de manter o emprego, mesmo que por alguns meses, é uma das principais causas de stress e ansiedade. Tipo de ocupação. Além do salário, o tipo de trabalho que desempenhamos sem dúvida importa. Pode estar muito abaixo da nossa formação não nos identificarmos como chatos ou não nos submetermos a mudanças complicadas que afectam a nossa saúde e que nos impossibilitam de ter uma vida social ou de nos relacionarmos com colegas. Ambiente de trabalho. Este aspecto é fundamental. Em alguns ambientes de trabalho há demasiada pressão, competitividade, abuso por parte dos gestores ou colegas tóxicos . Gerente com poucas habilidades.Gerir uma empresa implica saber liderar, saber potenciar as capacidades dos colaboradores, incentivar, criar climas produtivos e respeitosos e saber inovar. Se isso não acontecer, é normal ficar infeliz no trabalho.

Infeliz no trabalho, o que você pode fazer?

Duas coisas podem acontecer quando você está insatisfeito com seu trabalho . A primeira é decidir encontrar outra coisa. A segunda e mais comum é habituar-se à ideia de que não há outra opção senão adaptar-se a um trabalho insuportável em troca de um salário. Agora, antes de escolher o primeiro ou o segundo caminho, vale a pena adotar uma forma intermediária de pensar.

Algumas estratégias para melhorar (tanto quanto possível) a nossa situação:

Favorecer contactos com colegas que transmitam positividade, empatia, motivação e energia positiva. Em vez disso, as pessoas que nos infectam com o vírus devem ser evitadas Mau humor e negatividade.

Descubra se existe a possibilidade de aceder a outro tipo de emprego através de uma promoção ou transferência para outro departamento.

Se sentirmos uma atitude tóxica ou abusiva nos nossos gestores ou chefes, estabelecemos limites. Cumprir ordens que denigram ou vão contra os nossos princípios é perigoso para a nossa integridade física e mental. Nós sempre mantemos o nosso dignidade .

Depois de sair do escritório, esqueça isso. Na medida do possível, evite trazer para casa estresse, preocupações e relacionamentos problemáticos com colegas.

Finalmente, nunca subestime os alarmes . Representam os limites que devem nos fazer considerar que às vezes é melhor perder o emprego do que a saúde. Se os nossos esforços e as nossas competências são constantemente ignorados, se o clima é tóxico e violento, o salário é insignificante... se sentimos que tudo isto está a minar o nosso equilíbrio e a arruinar as nossas vidas, é melhor procurar uma alternativa.