As redes sociais são uma das melhores invenções dos últimos anos, não há dúvida. Em menos de uma década, transformaram a dinâmica através da qual nos relacionamos com os outros e, de certa forma, também os nossos hábitos de vida. Quase sem perceber, os incluímos em nossa rotina diária. Embora existam vários O Facebook é sem dúvida o mais utilizado .
O projeto que visava criar uma pequena página para permitir que estudantes universitários conhecessem seus colegas tornou-se um elemento fundamental na vida de muitas pessoas. E de plataforma de contacto com velhos amigos a ferramenta indispensável para um número cada vez maior de atividades económicas. O Facebook veio para ficar.
Porém, nem tudo que reluz é ouro. UM estúdio de 2015 conduzido pelo cientista Morten Tromholt da Universidade de Copenhague e publicado na revista Comportamento Ciberpsicológico e Redes Sociais afirma que Usar o Facebook em excesso afeta negativamente nossa saúde emocional .
Apesar disso, o Facebook continua a ocupar um papel central nos nossos dias. Então, devemos nos preocupar com a forma como usamos essa rede social ou é apenas um alarme falso? A ciência parece indicar que precisamos aprender a utilizá-la melhor. Vamos nos aprofundar no tópico abaixo.
Como usar o Facebook reduz o bem-estar emocional?
O uso excessivo do Facebook está relacionado a maiores níveis de sofrimento emocional . A seguir contamos como isso afeta esse aspecto de nossas vidas.
O uso excessivo do Facebook reduz o bem-estar emocional e prejudica o cérebro
1- Nos leva a nos comparar com os outros
As pessoas não usam o Facebook para fazer upload de fotos sem importância de suas vidas diárias. Pelo contrário, esta rede social é uma vitrine de experiências . Semelhante a um teatro da felicidade em que só se mostra aquilo que acreditamos que será mais apreciado pelos outros e onde os likes são os aplausos do sucesso.
Desta forma, cada vez que abrimos vemos amigos com mochilas ao redor do mundo pessoas fazendo atividades interessantes paisagens sonhadas... enquanto estamos sentados em casa observando com inveja a vida dos outros.
Diante deste panorama um dos comportamentos mais comuns é nos compararmos com os outros . O problema é que esta comparação não é realista porque só vemos os melhores momentos da vida dos nossos amigos. Por isso, se você acha que sua vida não é interessante o suficiente quando você está na sua página do Facebook, pergunte-se se você a está usando demais.
2- Isso nos deixa apáticos
Um dos fenômenos mais estudados em psicologia é o desamparo aprendido a sensação de incapacidade que você sente quando quer sair de uma determinada situação que produz desconforto e dor, mas parece impossível.
Alguns estudos revelam que usar o Facebook reduz o bem estar estado emocional das pessoas porque lhes mostra muitas situações horríveis que elas não podem mudar de forma alguma. Por exemplo, notícias sobre desastres, crimes, situações pessoais muito negativas... por isso, muitas vezes sentimos falta de motivação, interesse e entusiasmo.
3- Nos satura de informações
Como se os dois pontos anteriores não fossem suficientemente preocupantes nos últimos anos uma nova variável foi analisada: o efeito que o excesso de Informação .
Nossa mente evoluiu em um ambiente em que a informação era escassa. Por esta razão o
Esse excesso de informação também pode provocar aumento nos níveis de ansiedade e estresse dos usuários regulares da rede social. De acordo com a revista Pesquisa Comportamental do Cérebro O uso contínuo do Facebook pode até reduzir a massa cinzenta do cérebro.
Para concluir Usar o Facebook excessivamente tem consequências que podemos evitar se o usarmos de forma consciente e moderada . Se você perceber que sua atenção foi reduzida ou que sente desconforto cada vez que acessa seus perfis, talvez deva reduzir as horas que passa nesta rede social.
