Eu sou o culpado. É tudo culpa minha . Conseqüentemente, eu mereci tudo o que acontece comigo. São todas frases que pronunciamos pelo menos uma vez e com as quais nos punimos mais do que o necessário.
A linguagem que usamos tem impacto direto na nossa maneira de entender a vida. As pessoas raramente estão conscientes deste efeito e, portanto, correm o risco de levar muitos dos eventos que acontecem a extremos. Isso acontece devido ao condicionamento exercido pelas palavras que foram utilizadas para expressar essas adversidades.
Todos nós já passamos por momentos em que não gostamos da forma como nos comportamos, da forma como resolvemos algumas situações ou de como as palavras ou comportamentos de alguém nos magoaram. Às vezes fomos muito duros com nós mesmos ou pisamos em nós mesmos nos julgando com aspereza.
Muitas vezes também os eventos em questão pertencem ao passado e não têm impacto real no presente . No entanto, nos sentimos culpados e nos torturamos. Vamos refletir sobre isso…
O boicote à nossa interioridade
É tudo culpa minha. Eu sou o culpado. São frases cheias de conotações negativos que obscurecem a capacidade de raciocínio do nosso cérebro, dada a grande intensidade da emoção que causam. Ao mesmo tempo, bloqueiam a nossa capacidade de reação, impedindo-nos de enfrentar a situação com sucesso, levando-nos a acreditar com absoluta certeza que merecemos todas as coisas negativas que nos acontecem.
Se decidirmos nos convencer de que tudo está ruim e nos refugiarmos no não posso fazer nada a respeito, que razão teríamos para tentar
Podemos encontrar nesta crença mais de uma semelhança com o superstição : crenças irracionais por meio das quais as pessoas atribuem a culpa de seus infortúnios a episódios externos – como jogar sal no chão, quebrar um espelho ou ver um gato preto atravessando a rua. Segundo alguns, esses perigos causam azar e não podem ser evitados.
Devemos começar a entender que somos responsáveis e inocentes do que nos acontece na vida com nossas ações e nossas palavras . Este conceito tem uma conotação positiva e oferece-nos a possibilidade de controlo interno. Ao pensar desta forma entraremos numa situação que nos predispõe a agir para tentar resolver, alterando ou melhorando uma situação desfavorável, quer tenhamos tocado na madeira ou não.
A armadilha do azar
Se decidirmos dar à sorte a tarefa de decidir o nosso destino, não seremos mais responsáveis pelas nossas vidas . Na verdade, colocar-nos-emos no lado oposto de onde deveríamos estar numa situação de controle externo em que atribuímos o nosso sofrimento ou as nossas alegrias ao puro acaso ou à intervenção de outras pessoas.
Ao dar origem a esta forma de pensar nos tornaremos passivos diante dos sucessos que obtemos, com a consequência de fazer com que nossa autoestima e nosso respeito pessoal percam solidez.
A possibilidade de nos colocarmos permanentemente numa situação de controlo interno está nas nossas mãos. É precisamente quando agimos desta forma que as nossas experiências positivas ou negativas deixam de escapar ao nosso controle, independentemente do esforço que colocamos nelas.
Não se esqueça que uma alta porcentagem de seus sucessos depende de você e que a forma como suas relações interpessoais se desenvolvem está em suas mãos. Não se feche, destaque suas habilidades pessoais para conciliá-las com tudo ao seu redor.
Para você que eu não conheço (ou talvez conheça) eu digo para parar de se punir, parar de se questionar e de se sentir culpado. Pare de perder tempo sentindo que merece todas as coisas negativas Seja responsável pela sua vida para não comprometer a sua autoestima : só assim você poderá acionar tudo o que não pode faltar - e talvez até mais - para obter uma melhoria, progresso ou mudança naquilo que o atormenta.
O
-Joan Didion-
