Um dos mais famosos imperadores romanos, aquele que conseguiu abolir as lutas de gladiadores, disse certa vez: A felicidade da sua vida depende da qualidade dos seus pensamentos. Seu nome era Marco Aurélio. Você sabe como fazer o seu pensamentos qualidade? A resposta nos é dada pela Universidade de Harvard que deu a conhecer o seis segredos para ser feliz.
Você pode pensar que este é apenas mais um entre inúmeros estudos que dizem a mesma coisa. Antes de julgar, porém, pedimos que você leia o próximo parágrafo. Se isso não o convencer, você pode mudar sua leitura.
A Universidade de Harvard é considerada o centro por excelência para quem deseja estudar psicologia Howard Gardner.
Como ser feliz segundo Harvard
Eles serviram exatamente 75 anos e 20 milhões de dólares para a Universidade de Harvard para esclarecer os 6 segredos
1. O amor pode fazer qualquer coisa
De acordo com o Dr. George Vaillant uma das diretrizes da pesquisa que durou 75 anos é que o amor é essencial
Em todo caso, Vaillant tem ideias muito claras: o médico afirma com firmeza que felicidade é amor. Agora você sabe se você deseja com todo o seu ser ser feliz, deve abrir o seu coração.
2. Relações e conexões interpessoais
O segundo ponto que emergiu do estudo está ligado às relações significativas e às conexões interpessoais. Nesse sentido É bom ter em mente que a família, os amigos e o círculo social desempenham um papel vital na nossa felicidade e bem-estar.
Segundo a ciência, estabelecer relações íntimas no local Trabalhar ajuda a reduzir o estresse e pode ajudar a resolver situações complexas. As relações interpessoais em qualquer área são, portanto, fundamentais para encontrar a felicidade.
-Howard Gardner –
3. Álcool como ponto negativo
Acredite que a alegria e a excitação que você sente quando bebe álcool
Pesquisa também relaciona o consumo de álcool com o consumo de tabaco um hábito que não só acarreta alto risco de mortalidade, mas também causa efeitos negativos no bem-estar da pessoa. Como quando, por exemplo, em momentos de tensão em que não se pode consumir tabaco a pessoa fica muito mais vulnerável e ansiosa.
4.
Esta pesquisa corrobora a conhecida frase segundo a qual o dinheiro não traz felicidade. Por esta razão, trabalhar para alcançar o máximo de resultados não parece ser uma alternativa sensata. Segundo Vaillant, o que importa é se sentir realizado e feliz com o seu trabalho independente da remuneração.
Na verdade, o estudo demonstrou que o dinheiro piora as pessoas: traz corrupção e pode alterar os princípios de um homem e fazê-lo perder de vista os seus próprios valores.
5. A importância do otimismo
De acordo com o estudo as crianças otimista que foram submetidos à pesquisa viveram mais e tiveram vidas mais felizes. Porém, o otimismo deve vir acompanhado de uma boa dose de responsabilidade e bom senso.
6. Nossa vida está sempre aberta a mudanças
Você acha que sua vida é um desastre total? Você acha que perdeu tempo por nada? Você acha que não há mais nada a fazer para melhorar? Bem, você está errado. De acordo com pesquisas qualquer hora é uma boa hora para mudar e começar a ser feliz.
É fundamental mudar sua forma de pensar e sua atitude. Comece a dar valor pequenas coisas adquirir hábitos mais saudáveis, não se culpar pelos erros do passado e, em última análise, ser mais otimista e positivo.
-George Vaillant-
Após 75 anos, 20 milhões de dólares e 268 indivíduos analisados, a proposta parece ser o retrato perfeito das condições fundamentais para ser feliz. Você tem coragem de colocar isso em prática? Então, quando estiver em movimento, seja forte e aproveite o que está ao seu redor.
