O bem-estar é um ecossistema complexo. Isso significa que existem muitos fatores que afetam o bem-estar, cada um com um peso diferente. É um termo muito usado na vida cotidiana. No entanto, nem sempre sabemos o que significa sentir-se bem. Conseqüentemente, não temos ideia de como chegar a esse estado.
O que é chamado de bem-estar inclui pelo menos seis variáveis. São eles: o aspecto emocional, intelectual, profissional, físico, social e espiritual . Cada um deles constitui um fator que melhora ou piora a nossa vida. É por isso que todos eles são fatores que afetam o bem-estar.
Mesmo que não percebamos isso em nosso dia a dia, colocamos isso em ação todas essas variáveis . Nesse sentido é preciso ter cuidado! Poderíamos pensar que o bem-estar se concentra apenas em uma dessas variáveis porque é aquela que mais nos preocupa ou nos gratifica. Em vez disso, todos funcionam ao mesmo tempo. Juntos, eles tornam mais fácil ou mais difícil termos uma vida plena. Vamos analisar cada variável com mais detalhes.
Ser feliz é perceber que você tem o que procura.
-Alan Cohen-
Fatores que afetam o bem-estar
Aspecto emocional
Trata-se de reconhecer e aceitar o seu próprio sentimentos Ed emoções . Isto implica a capacidade de raciocinar coerentemente sobre si mesmo. Também estar ciente de seus limites e pontos fortes.
O bem-estar emocional se manifesta como a capacidade de espremer sentimentos e entender os dos outros . E também como capacidade de formular autoavaliações razoáveis. Da mesma forma se expressa como assertividade e proatividade.
Aspecto intelectual
O bem-estar intelectual está ligado à capacidade de realizar ações mentais criativas . Use o que foi aprendido e o que foi vivenciado para resolver problemas cotidianos ou problemas maiores. Envolve também a capacidade de detectar contradições e métodos para lidar com elas.
Há bem-estar no aspecto intelectual quando o curiosidade e a vontade de aprender . E também interesse em experimentar novas soluções. Na pesquisa e na capacidade de avaliar diferentes posições intelectuais.
Fator emprego
Falamos de bem-estar profissional quando a satisfação é alcançada através do trabalho que realizamos . Em outras palavras, quando há um bom atitude em direção ao trabalho. Envolve a capacidade de encontrar um emprego que esteja de acordo com nossos interesses.
Bem-estar profissional manifesta-se como a capacidade de desenvolver novas competências profissionais que são desempenhadas no dia a dia e também associar o trabalho aos valores pessoais e ao desejo de melhorar.
Bem-estar físico
Entre os fatores que afetam o bem-estar também estão os cuidados com a saúde e a aparência . Pressupõe a capacidade de reconhecer necessidades nutricionais e físicas, bem como de adotar ou abandonar hábitos que respectivamente beneficiem ou prejudiquem o organismo.
O bem-estar físico é expresso como interesse e cuidado com o corpo . Hábitos de higiene saudáveis e apresentação pessoal adequada. Você se sente bem fisicamente quando suas ações visam preservar a vida.
Fator social
O social está ligado à capacidade de criar ambientes harmoniosos e cooperativos . Capacidade de estabelecer conexões construtivas com outras pessoas e também de abandonar relacionamentos de todos os tipos que causem danos ou angústia.
O bem-estar social manifesta-se através de redes de apoio fortes e estáveis. Estas devem basear-se na ajuda e na compreensão mútuas. respeito é uma expressão de bem-estar social . Assim como a possibilidade de definir limites com os outros.
Bem-estar espiritual
Diz respeito ao componente transcendental dado à vida . Está intimamente relacionado ao significado dado à existência pessoal. A espiritualidade se desenvolve quando se consegue ver os fatos numa perspectiva de longo prazo. Mesmo quando você tem interesse em adotar um modelo de valores e consegue ser coerente com ele.
Envolve a capacidade de identificar valores universal e cumpra-os . E também pela capacidade de aderir a causas justas e delas participar ativamente. O bem-estar espiritual seria, portanto, a soma de todas as outras formas de se sentir bem.
Como você pode ver, bem-estar é uma palavra pequena que inclui muitas realidades. Como dissemos no início todos fatores que afetam o bem-estar estão permanentemente em jogo . Às vezes perdemos isto de vista porque somos particularmente sensíveis a apenas uma destas dimensões.
É sempre importante lembrar que o ser humano é multifacetado. Por esta razão, o nosso ecossistema de bem-estar é complexo. É importante não perder de vista nenhuma das facetas que o compõem . Eles estão relacionados e quando um não é bom pode ser equilibrado por outro.
