Terapia estratégica breve para ataques de pânico

A terapia breve estratégica para ataques de pânico é altamente eficaz. Esta intervenção psicológica ajuda-nos a implementar soluções concretas e inovadoras para quebrar o ciclo do medo, racionalizando as nossas ansiedades e finalmente assumindo o controlo das nossas vidas. A duração da terapia é a que o nome abreviado indica.

Segundo Montaigne, poucas coisas no mundo são mais assustadoras do que o próprio medo. Quem sofre de fobias, ataques de pânico e aquele medo irracional capaz de bloquear e tirar o sentido da realidade sabe bem disso. Podem surgir duas situações: por um lado, podemos ser levados a enfrentar os estímulos de forma irracional e mal direcionada.

O outro caso, talvez o mais problemático, é o de ser atacado por medo de perder o controle . É a ansiedade de reviver a reação psicofisiológica extrema que faz a pessoa pensar que está tendo um ataque cardíaco e pode até morrer. Estas dinâmicas obviamente encerram o sujeito numa prisão psicológica.

Qualquer tecnologia suficientemente avançada é indistinguível da magia.

-Arthur C. Clark-

Diante desse estado, é importante uma intervenção concreta que seja eficaz e possa melhorar a vida do paciente no menor tempo possível. Precisamos de soluções úteis e possivelmente rápidas e é aqui que entra em ação a terapia breve estratégica para ataques de pânico.

O propósito de

A terapia estratégica breve é ​​um modelo terapêutico útil e original focado em soluções. Foi desenvolvido por Giorgio Nardone e contém os fundamentos teóricos de Paul Watzlawick. Aqui estão os pilares em que se baseia:

• O objetivo é ajudar a pessoa a resolver problemas aparentemente muito complicados de forma simples.

• São analisadas as soluções que o paciente costuma utilizar para lidar com a situação, identificando as dinâmicas erradas. Nós o ajudamos a adotar novas estratégias inovadoras.

O paciente deve descobrir gradativamente as habilidades e recursos que antes ignorava ou esquecia.Portanto, não é o especialista quem deve oferecer as suas próprias soluções. Estabelece-se uma aliança entre especialista e paciente para que este descubra seu potencial.

• A intervenção terapêutica dura 20 sessões.

• Por um lado, visa eliminar comportamentos disfuncionais. Por outro lado, serve para induzir mudanças no paciente, levando-o a construir uma nova realidade pessoal e interpessoal.

O estudo realizado na Universidade de Michigan apoia a eficácia desta terapia alegando que é útil não apenas para ataques de pânico, mas também em casos de fobia social, obsessões, distúrbios psicossomáticos, depressão, distúrbios alimentares, etc.

Terapia estratégica breve para ataques de pânico

A terapia estratégica breve para ataques de pânico consiste em passar de uma homeostase disfuncional para uma saudável. Baseia-se na troca comunicativa que visa ajudar o paciente a descobrir novos caminhos sobre o qual trabalhar, afastando-se da abordagem mental enganosa utilizada até aquele momento. Para tanto, são utilizadas as seguintes estratégias:

• Faça perguntas ao paciente para definir a realidade do seu problema.

Faça uso de paráfrases de reestruturação.Esta técnica é um legado de Paulo Watzlawick consiste no uso de metáforas, aforismos e outras estratégias de comunicação que ajudam o paciente a tomar consciência de acontecimentos problemáticos.

• A estratégia de terapia breve também visa evocar sensações no paciente. Experiências que lhe dão maior confiança e estimulam a mudança.

• O objetivo é criar uma aliança entre especialistas e pacientes em que este último descobre as estratégias incorretas que utilizou até aquele momento para que possamos começar a implementar respostas mais direcionadas.

Exemplo de intervenção

Aqui está um exemplo detalhado de uma intervenção nos moldes da terapia breve estratégica para ataques de pânico:

Fase de descrição do problema.O terapeuta pergunta ao paciente como ele reage cada vez que tem um ataque de pânico. Através de uma série de perguntas a pessoa define como age, o que pensa e se e quais estratégias utilizou para lidar com a situação.

Já nas primeiras sessões a pessoa deve entender a necessidade iniciar uma mudança .Como disse Einstein: Loucura é fazer sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes .

Fase prescritiva.O terapeuta gera uma provocação paradoxal para que o paciente se sinta responsável por si mesmo e inicie novos comportamentos. Recomenda-se utilizar o diário de bordo para anotar o seu dia a dia, descrever a chegada de um ataque de pânico, a causa desencadeadora, o que pensa entretanto e como reage.

Na fase seguinte o profissional e o paciente trabalham a experiência emocional corretiva.Ao descobrir as responsabilidades para consigo mesmo, o paciente terá que começar a controlar (e corrigir) voluntariamente o medo. Ele finalmente entende que para apagar o fogo não é preciso alimentá-lo, mas sim eliminar gradativamente tudo que gera combustão. As mudanças começarão lentamente a acontecer.

Para concluir, a terapia estratégica breve é ​​atualmente uma das estratégias mais utilizadas pelas crianças ataques de pânico . É bom saber que seu objetivo não é entender por que o problema existe, mas como funciona. Nesta base, podem ser encontradas soluções concretas e eficazes para cada paciente.