Cor i mandala
Durante a infância praticamos diversas atividades nas horas vagas com o único propósito de nos divertir e nos divertir, mas crescendo as obrigações junto com a frase não tenho tempo eles nos levam a negligenciá-los dia após dia . E isso nos deixa mais estressados e desacostumados a desligar. Aqui está o porquê colorir as mandalas pode ser um recurso útil para incluir na sua rotina.
Quando crianças, muitos de nós passávamos horas e horas com lápis de cor, dando vida aos nossos personagens favoritos, paisagens ou à nossa imaginação. Fizemos isso sem julgar o resultado, concentrando-nos apenas no prazer de colorir.
Graças às vantagens desta atividade muitos arteterapeutas eles desenham livros para colorir mandalas destinados a adultos conscientes dos múltiplos e extraordinários benefícios. Colorir estes desenhos geométricos reduz o estresse, ajuda-nos a atingir um estado de calma, a focar no momento presente e acima de tudo a entrar em sintonia com nós mesmos.
Cada mandala é única e irrepetível... é a expressão vibracional do momento do AGORA.
-Celina Emorg-
Colorir mandalas nos permite embarcar em uma jornada em direção à nossa essência iluminando áreas de nós mesmos que até então permaneciam ocultas. Desta forma, permitimos que os impulsos do nosso inconsciente emerjam.
A história das mandalas
Mandalas são figuras geométricas
Em muitas culturas, colorir mandalas é um ritual espiritual que facilita a iluminação interior . Contudo para Carlos Jung um dos psiquiatras suíços mais importantes da história, essas figuras circulares ofereciam um efeito curativo que inspirava paz e tranquilidade.
Só aos poucos fui entendendo o que realmente é a mandala: formação-transformação. O eterno passatempo de significado eterno.
-Carl Jung-
As mandalas podem variar em cor e desenho mas essencialmente são constituídas por um centro e várias figuras dispostas nos quatro pontos cardeais. Desta maneira em um nível psicológico, eles representam a totalidade do nosso ser . Segundo alguns defensores desta prática, cada pessoa reage instintivamente às mandalas, independentemente da idade, sexo, raça ou cultura.
A magia das mandalas e o seu poder terapêutico consiste em deixar-se levar pelas inconsciente sem se preocupar com o resultado final. Isto é, sem julgar se é bem ou mal feito, se é bonito ou feio. Só precisamos estar presentes e focados com a liberdade de colorir como quisermos.
Colorir mandalas não é uma prática infantil
Colorir é uma atividade que costumamos atribuir à infância. À medida que crescemos, abandonamos as cores dos lápis e marcadores, utilizando-os apenas para sublinhar notas e papéis. Porém este passatempo pode se tornar muito benéfico como visto. áreas cerebrais conectado às habilidades motoras, sentidos e criatividade.
A coloração induz os adultos a se sentirem crianças novamente, transportando-os para tempos mais felizes e tranquilos. Lembrar alguns desses momentos nos ajuda a relaxar
Apesar do que aprendemos em nossas vidas sobre arte e cor não existe maneira certa ou errada de colorir.
Colorir pode ser uma atividade complexa e cheia de nuances; ou, pelo contrário, pode ser algo tão simples como o simples desejo de colorir.
-Lacy Mucklow-
Cor pode ser considerado um ato de meditação porque nos ajuda a concentrar nossos pensamentos na atividade que estamos realizando e a nos conectar com nossa criatividade. Num instante tudo desaparece e só existimos com as cores e o desenho.
Muitos estudos demonstraram os efeitos positivos da coloração de mandalas na psique humana. Psicólogos e arteterapeutas recomendam esta atividade e a praticam experimentando os benefícios em primeira mão. É por isso que os livros de colorir para adultos são tão populares.
As pessoas que desejam usufruir dos benefícios desta atividade devem saber que colorir as mandalas ajuda você a se conectar com sua criança interior. Se sentir necessidade de ajuda extra para gerir a ansiedade e o stress, não hesite em praticar esta atividade.
Colorir é o novo yoga. Como muitas outras modas, vem do exterior, de países como França e Inglaterra, onde faz muito sucesso. Uma maneira de relaxar e ajudá-lo a descontrair.
-Esther Bazan-
