Enxaqueca: a dor nas sombras

Enxaquecas não são apenas dores de cabeça . É ter que escolher a penumbra e o silêncio de um quarto para obter algum alívio, é suspirar na cama esperando que a dor insuportável que atinge metade da sua cabeça passe. Além de tudo isso significa também sofrer a incompreensão daqueles que acham que é um exagero...

Quem sofre desta doença de forma crónica conhece bem o desprezo social de quem não consegue compreender, por exemplo, que uma dor de cabeça pode impedir-nos de ir trabalhar. Por isso e para aceitar esta realidade que afeta milhões de pessoas em todo o mundo em 2012 o seguro médico obrigatório (Organização Mundial da Saúde) declarou a enxaqueca crônica uma doença incapacitante .

A enxaqueca não é uma simples dor de cabeça, é um pesadelo cerebral que me dá medo da luz, dos sons, dos cheiros... O que me obriga a procurar um lugar seguro para me esconder no escuro e no silêncio.

Ninguém escolhe sofrer prisioneiros . Hoje em nosso espaço queremos falar com você sobre esta doença neurológica: enxaquecas .

Compreendendo melhor as enxaquecas

Como sempre dizem nestes casos nada melhor do que conhecer o seu inimigo para poder enfrentá-lo com mais recursos. No caso da enxaqueca, antes de mais nada devemos dizer que geralmente depende de um fator genético e afeta principalmente as mulheres .

É normal que muitos se lembrem que quando crianças nos diziam para falar baixo e não fazer barulho porque um dos nossos pais Eu tive aquela coisa chamada enxaqueca . Depois de algum tempo também descobrimos na nossa própria pele aquele hóspede indesejado e sombrio que se instala na nossa cabeça e que por algumas horas bloqueia a engrenagem que é a nossa vida.

Também é importante esclarecer que Fatores como o estresse, por exemplo, são frequentemente os desencadeadores deste problema, mas nunca a causa por isso é importante levar em consideração as seguintes informações.

Causas de enxaquecas

Aqui estão algumas das principais características das enxaquecas e suas causas:

• As enxaquecas afetam 10% da população e embora geralmente comecem a aparecer por volta dos 20 anos, mesmo as enxaquecas crianças eles podem sofrer com isso.

E. As mais comuns são aquelas que afetam metade da cabeça (incluindo um dos olhos e uma das têmporas) e que se manifestam com uma dor latejante. Os primeiros sintomas também se manifestam através do que é conhecido como aura.

As mais dolorosas e incapacitantes são as chamadas enxaquecas em salvas, causadas pela ativação ou irritação das fibras do nervo trigêmeo . Areteu da Capadócia, famoso médico grego do século I DC. ele os descreveu como a pior dor do

• É importante saber que o nervo trigêmeo é responsável por transmitir a sensibilidade da cabeça e que suas fibras circundam as meninges.

• QQuando o nervo trigêmeo é ativado ou sobrecarregado, a inflamação é desencadeada e são liberadas substâncias que também afetam as próprias meninges.. É por esta razão que notamos aquelas pulsações incessantes em

Como prevenir e lidar com os dias de enxaqueca

Muitas pessoas empreendem um empreendimento verdadeiramente pessoal em busca de remédios para obter uma melhor qualidade de vida . Seu objetivo ou humilde desejo é simplesmente conseguir evitar que as enxaquecas se tornem aquele muro intransponível que interfere no seu tempo, nos seus relacionamentos, nos seus dias de sol ou na sua produtividade no local de trabalho.

Por isso e para lhe dar uma ajudinha, sugerimos que reflita sobre os aspectos que podem ajudá-lo a enfrentar melhor e até evitar dias de enxaqueca e penumbra.

Conheça sua doença

Sua enxaqueca NÃO é como a do seu colega de trabalho ou mesmo a da sua mãe. Nem os mesmos remédios funcionam para todos e é por isso que aconselhamos você a :

Mantenha um diário da dor. É sempre muito útil manter um registro para anotar a frequência com que a dor ocorre e as possíveis causas: lo estresse certo tipo de dieta, dias de muito vento, síndrome pré-menstrual...

Experimente mais de um remédio. Existem vários medicamentos úteis no combate à enxaqueca. O seu médico deve sempre oferecer-lhe as melhores opções dependendo das suas necessidades. No entantotratamento completo com outras terapiascomo yoga, biofeedback ou feedback biológico, meditação...

Conheça os gatilhos

Como dissemos antes, fatores como o estresse podem atuar como detonadores quando o nervo trigêmeo está sobrecarregado. Por esta razão É importante conhecer os fatores que podem desencadear o aparecimento de enxaquecas :

Exercício físico intenso (as enxaquecas ocorrem quando relaxamos após a atividade física).
• Alimentos ricos em sal.
• Alimentos que contêm estimulantes químicos ou naturais.
• Queijos maduros e laticínios.
O chocolate.
• Café, chá e bebidas alcoólicas.
Luzes brilhantes ou cheiros .
• Variações de temperatura.

Canalize a dor

Talvez isso lhe pareça estranho, especialmente se você sabe o quão debilitante pode ser a dor associada às enxaquecas. Apesar disso aceitar a doença também significa encontrar uma maneira de desviar a atenção do próprio sofrimento .

Vários artistas como Salvador Dal í Yakoi Kusama ou Lewis Carroll sofria de enxaquecas recorrentes e eles encontraram na arte em música ou escrevendo um canal através do qual se expressar. Realmente vale a pena encontrar sua distração .

A dor faz de vocês prisioneiros do seu próprio corpo, escravos de uma concha muito frágil. Você tem que encontrar um todos os dias