A regra do gelo é um recurso muito utilizado por pessoas que só aparentemente possuem grande autocontrole e que se orgulham de serem mais racionais do que intuitivas. Corresponde não apenas a uma expressão de violência passiva, mas também a um mecanismo de abuso psicológico. Ou seja, causa danos muito profundos à pessoa por ela afetada.
Todos aqueles comportamentos que visam ignorar uma pessoa são chamados de regra do gelo. São postos em prática em todos os tipos de relações: casais, amigos, pais e filhos, familiares, etc. Implica a posteriori a existência de um conflito. No entanto, em algumas ocasiões, a vítima desta conduta desconhece a existência deste conflito, muitas vezes porque a outra pessoa nunca o expressou abertamente.
O pior pecado para com as nossas queridas criaturas não é odiá-las, mas ser-lhes completamente indiferente: esta é a essência da desumanidade.
-William Shakespeare-
A regra do gelo corresponde a ações como parar de falar com alguém, não levar em consideração o que nos dizem ou falso não ouvi-lo ; distancie-se e evite a sua companhia como se fosse contagiosa, ignore os seus pedidos ou necessidades expressas e pratique qualquer conduta que tenha como objetivo anular ou invisibilizar essa pessoa.
Comportamentos deste tipo são extremamente prejudiciais. Eles não apenas denotam imaturidade, maldade e falta de inteligência emocional, mas também podem causar sérios efeitos na outra pessoa. Constituem uma intenção de verificar e assediar outras pessoas e a nível relacional não representa nada de positivo.
A lei do gelo pode causar estresse emocional e trauma
A pessoa que se encontra sujeita à regra do gelo pode chegar ao ponto de demonstrar sentimentos negativos muito intensos. Ignorar alguém equivale a desvalorizá-lo e até mesmo cancelá-lo. Além disso, tudo isto se agrava quando assume a forma de um silêncio duro e grosseiro que a vítima não sabe interpretar.
Aqueles que são ignorados muitas vezes mergulham em sentimentos de tristeza que acabam resultando em depressão . Além disso, ele sente raiva, medo e culpa. Ignorar uma pessoa equivale a apontar-lhe o dedo e acusá-la, mas não explicitamente. Precisamente por esta razão, atitudes semelhantes podem ser consideradas mecanismos doentios para lidar com conflitos.
Além disso, a vítima desses comportamentos costuma sentir forte angústia. Ele não entende o que está fazendo de errado ou por que está fazendo esse tratamento. Ele vivencia o momento como se tivesse perdido o controle e isso causa grande estresse. Estas atitudes são, portanto, consideradas uma forma de abuso em que não há gritos ou culpas, mas apenas violência tácita.
A lei do gelo também causa efeitos físicos
Vários estudos mostram que a sensação de ser excluído ou ignorado desencadeia algumas alterações no cérebro. Existe uma área chamada córtex cingulado anterior cuja função é detectar diferentes níveis de dor em humanos. Estudos demonstraram que esta área do cérebro é ativada quando alguém é vítima da lei do gelo.
O resultado disso é o aparecimento também de sintomas físicos. É muito comum ocorrerem dores de cabeça e problemas digestivos, assim como o aparecimento de insônia e fadiga. Se a situação se apresentar de forma agressiva e repetida, podem surgir problemas ainda mais graves como aumento da pressão arterial, diabetes e até doenças como o câncer.
O sistema imunológico também é afetado principalmente pelas altas doses de estresse geradas por essas situações. As consequências são muito graves quando quem aplica a lei do gelo é uma figura de poder, seja um professor, um pai ou um chefe.
Aprenda a sair dessas situações
Às vezes, a lei do gelo se aplica entre duas pessoas que se amam muito como membros de um casal, dois grandes amigos de irmãos, etc. Alguns acreditam que com esse comportamento conseguirão mudar um ou mais comportamentos do outro ou para convencê-lo a fazer o que você quiser. Estas mesmas pessoas estão convencidas de que se trata de uma verdadeira ferramenta educativa. No entanto, eles estão muito errados. Ignorar o outro como forma de punição destrói o relacionamento.
Ao contrário de muitas outras técnicas defensivas baseadas em insegurança isso denota má gestão da comunicação. O silêncio só é positivo quando, após um momento de grande excitação, é necessário fazer uma pausa para não piorar a situação. Porém, quando é utilizado como meio de controle ou punição, torna-se um abuso.
Ninguém deve permitir-se passivamente ser ignorado, pelo menos sem ter obtido uma explicação para tal comportamento. Assim como ninguém deveria usar a lei do gelo para resolver um conflito. Quando há um problema entre dois seres humanos o único remédio saudável é encontrar uma forma de dialogar com o objetivo de encontrar uma solução. O silêncio e a distância só geram mal-entendidos e, em última análise, não resolvem nada.
