Desenvolver paciência é muito importante para viver de maneira mais inteligente . No entanto, também sabemos que há muita coisa entre dizer e fazer. Principalmente se pensarmos que o mundo atual não é exatamente pacífico.
Desenvolva paciência é essencial porque na realidade as coisas mais importantes da vida levam tempo. Em todo processo importante é necessário combinar tempos de ação com tempos de espera. Tempos de sucesso e tempos de trabalho.
A paciência é uma árvore que tem raízes amargas e frutos muito doces.
-Provérbio persa-
Desenvolver a paciência não é fácil, mas também não é impossível. A verdade é que o hábitos . Habituamo-nos a pensar rapidamente e a não introduzir margens de espera e pausas necessárias. Por isso é importante adquirir novos hábitos que nos ajudem a ser mais pacientes. Aqui estão 5 deles.
Hábitos para desenvolver a paciência
1. Não julgue
O que o hábito tem a ver com juiz outros com o propósito de desenvolver paciência? Para falar a verdade, muito. Às vezes gastamos muita energia criticando os outros. Vamos pensar nos danos que eles causam e no que poderiam ou deveriam ser. Este exercício introduz uma forte tensão entre o não e o mundo.
Por si só, julgar os outros significa adotar uma postura hostil diante da realidade. Esta hostilidade muitas vezes se traduz em intolerância. A intolerância, por sua vez, desencadeia a impaciência. Pelo contrário, se aprendermos a aceitar os outros como eles são, será mais fácil mantermos o nosso equilíbrio interno. Como resultado, estaremos mais facilmente predispostos a desenvolver paciência.
2. Mantenha distância nos conflitos
Se refletirmos por um momento, perceberemos que a maior parte do conflitos eles são inúteis. Eles surgem do mal-estar que todos carregam dentro de si. Eles geralmente não levam a lugar nenhum. Eles são uma expressão de não querer se adaptar. Na maioria dos casos, eles apenas causam mais desconforto.
O conflito em si não é errado; na verdade, muitas vezes enriquece-nos porque nos permite ver as coisas de outro ponto de vista. Isso nos ajuda a evitar os erros que estamos prestes a cometer. No entanto, devemos saber gerir os conflitos: não devemos permitir que eles continuem ao longo do tempo e nos causem tensões contínuas.
3. Reconheça as contribuições de outras pessoas
Para desenvolver a paciência é essencial aprender a valorizar a contribuição dos outros. Há muitas pessoas que fazem muito por nós. Nenhum deles é perfeito como nós, mas no final enriquecem a nossa vida e a tornam melhor.
Quando ignoramos o contribuição de outros acabamos atribuindo uma importância errada aos seus menores erros. Desenvolver paciência é possível aceitando e dando valor. Se reconhecermos a contribuição dos outros, encontrar-nos-emos numa dimensão mais generosa e pacífica com eles e connosco próprios.
4. Desacelere
Um dos grandes problemas da nossa época é a obsessão com velocidade . Tornamo-nos inimigos da lentidão. Perdemos de vista que as coisas mais importantes da vida levam tempo. Às vezes, a diferença entre uma decisão boa e uma má decisão é apenas um momento de espera.
Somos os construtores de nós mesmos e de nossas próprias vidas. Se quisermos tudo muito rapidamente não conseguiremos construir uma estrutura sólida. Pelo contrário, pensamos pouco e obtemos resultados frágeis. Vamos tentar desacelerar em vez disso
5. Respire
O respirando é uma ferramenta útil para uma mente e emoções saudáveis. O oxigênio é um dos alimentos mais importantes para o nosso cérebro. Por isso tudo o que diz respeito à respiração também diz respeito ao correto funcionamento do nosso mundo interior.
Reservar um momento para respirar, talvez três vezes ao dia, é um hábito muito saudável que nos ajudará a desenvolver a paciência. Você deve fechar os olhos e não pensar em nada. Somente ao ar que entra e sai da vida que ali vive.
Para desenvolver paciência você precisa ter paciência na verdade, não é uma meta que possa ser alcançada da noite para o dia. Requer tempo e esforço. No entanto, é um daqueles resultados que nos muda para sempre e enriquece enormemente as nossas vidas. Experimente também.
