Todos nós já sofremos pelo menos uma vez na vida. Um processo que consiste em uma série de fases que se sucedem e que nos permitem assimilar e lidar com uma perda. No entanto, é um processo que por vezes é tão doloroso que nos obriga a permanecer numa determinada fase mais tempo do que deveríamos. As frases sobre dor que falaremos neste artigo lhe trarão um pouco de luz e esperança se você estiver passando por um momento assim.
As frases sobre o luto que propomos não são apenas positivas, mas também o ajudarão a refletir sobre o que é preciso para enfrentar uma perda e sobre tudo o que se pode aprender com uma experiência semelhante. Ao mesmo tempo, ajudarão a compreender quais atitudes evitar e quais são positivas.
Não fique obcecado com a ideia de que você precisa se sentir melhor. Todo mundo tem seu próprio tempo. Lembre-se de que seu pior inimigo durante o luto é você, se não se amar.
-Jorge Bucay-
Frases para lidar com uma perda
1. Não há dor
Esta frase de Henry Wardsworth destaca o grande peso que carregamos nos ombros quando não damos voz à nossa dor. Sofremos quando enfrentamos uma perda, mas às vezes as circunstâncias nos levam a preservar as aparências.
Não chorar em público, não expressar nossas emoções por medo de que os outros nos vejam fracos são barreiras que nos impedem de aceitar e lidar com a perda. Tudo isto provoca uma carga cada vez mais prolongada sobre os nossos ombros ao longo do tempo. Além disso o fardo de não expressar o que sentimos pode se transformar em uma depressão profunda.
É importante nos darmos a oportunidade de espremer nossos sentimentos. Reprimi-los só é prejudicial.
2. O luto é bom. É a maneira de passar pelas transições da vida
É uma das citações Rick Warren . Às vezes percebemos que não tivemos oportunidade de fazê-lo e o luto aos poucos nos permite abandoná-lo.
No entanto, esta frase de Warren também nos convida a ver o luto como uma preparação para uma nova fase nas nossas vidas. Uma fase em que
Lidar com uma perda nos permite transformar a relação que tínhamos com aquela pessoa e nos ajuda a entender que a vida continua.
Viver a essência da vida com muito amor, enfrentando o destino e aceitando-o. Aprendendo que nosso estado é sempre transitório e fonte de enriquecimento
-Amparo Carmona-
3. O luto é um processo, não um estado
No início do artigo dissemos que às vezes o luto dura mais do que deveria. A este respeito, citamos uma frase de Anne Grant que nos lembra que o luto é um processo, não um estado. Uma série de etapas pelas quais se deve passar e variando da negação ao medo e tristeza até a aceitação da perda. As fases deste processo nem sempre seguem a mesma sequência.
Apesar disso, muitas pessoas permanecem presas em uma dessas fases. O risco é conviver com a negação por muito tempo e até se abandonar à tristeza pelo resto da vida. A frase de Grant é, nesse sentido, um convite para abrir os olhos e perceber como a dor não é um estado.
Acreditar que sim nos impede de seguir em frente com nossas vidas e ser felizes. É importante aprender a abandonar a pessoa que não está mais conosco. Temos que deixar isso passar, mesmo que doa terrivelmente. Acredite em mim, você se beneficiará com isso.
4. O luto nos desafia a amar mais uma vez
Esta é uma das citações de Terry Tempest Williams que nos convida a ver este processo como um desafio. Algumas pessoas são incapazes de lidar com perdas e eles negam a si mesmos a possibilidade de amar outra pessoa por medo de perder a pessoa falecida para sempre . No entanto, é um risco que vale a pena correr.
Tudo tem um valor positivo e ao mesmo tempo negativo. Se não tivéssemos que enfrentar a tristeza não valorizaríamos a felicidade. Por esta razão mesmo que ao longo da vida nos encontremos diante de diversas perdas, vivenciar as diferentes fases do luto nos ajuda a nos abalar e a correr o risco de amar novamente.
-John Branter-
5. Não se proteja da dor com uma cerca, mas com seus amigos
Este provérbio checo é extremamente esclarecedor. Às vezes, quando lamentamos uma perda, nos fechamos e nos isolamos dos outros. Deixamos de lado os amigos, a família e a vida social, parando repentinamente de fazer tudo o que gostávamos.
É como se colocar uma barreira pudesse nos proteger da dor que sentimos quando na realidade tudo o que fazemos é dar-lhe ainda mais força. É bom passar tempo connosco próprios e com a nossa dor, mas é igualmente importante partilhá-lo e permitir que outros o façam. nos apoie .
Quando encontramos mãos prontas para nos apoiar, amigos prontos para nos abraçar e palavras prontas para nos consolar, a dor é eliminada de forma saudável. Isolar-nos dos outros pode fazer com que nossa dor nos consuma sem ir embora.
-Padeiro Sacerdote-
Você já teve que enfrentar momentos de dor? Como você os superou? As citações sobre o luto que vimos nos ajudam a tomar consciência desse processo e de como nossas emoções podem nos ajudar a superar as dificuldades. O que parece um fim nem sempre é o fim . Às vezes, esse fim pode, na verdade, esconder um novo começo, uma nova oportunidade ou simplesmente uma forma diferente de se relacionar com a pessoa que partiu.
