Discuta sem discutir: 3 estratégias úteis

Crescemos com a cultura da discussão, acostumados a nos irritar com tudo e a não aceitar opiniões diferentes das nossas. Quase todos os dias discutimos por qualquer motivo e em mais de uma ocasião. De manhã cedo conversamos com aquele concessionário que estacionou o carro em frente à nossa garagem; na hora do almoço com nosso filho porque ele se isola com o celular enquanto almoçamos; à tarde porque talvez um amigo nosso tenha esquecido de nos ligar; e para terminar com uma nota alta discutimos com o nosso parceiro.ÈÉ bom ou ruim gerar tantas discussões? ÈÉ possível discutir sem discutir?

Discutir nos aproxima dos outros

A ideia generalizada é que discutir significa confrontar outra pessoa através de ações agressivas como gritar, humilhar, discutir, desrespeitar ou menosprezar.

Seguindo a definição relatada pelo Dicionário Garzanti discutir vem do latim discutir estou agitando em diferentes partes agitando e é definido da seguinte forma:

• Examine algo comparando opiniões diferentes.
• Levantar objeções, contestar, questionar.

Discutir, portanto, pressupõe que duas ou mais pessoas discutam detalhadamente um tema, ouvindo suas opiniões sobre o assunto e apoiando um ponto de vista oposto. Como podemos ver, esta definição não inclui o confronto agressivo ao contrário. Em vez disso, planeia expor o opiniões das diversas partes, potencializando a discussão sobre um tema através de um esforço que as partes envolvidas fazem para comunicar.

Muitos gritam e discutem até que o outro fique em silêncio. Eles acham que o convenceram e estão sempre errados.

-Noel Clarasò-

Discutir significa tomar consciência de nossas diferenças

Discutir é bom para nossas relações sociais? Em geral evitamos fazer comparações diretas com outras pessoas. Contudo, as relações humanas implicam interação, tornando-se, portanto, conscientes de diferentes formas de pensar e agir. No entanto, não é incomum cairmos no erro de esperar que os outros ajam ou pensem como nós.

O expectativas sobre o comportamento dos outros e eu julgamentos sobre o que é certo ou errado levam a comparações não construtivas. Esperar que os outros ajam como gostaríamos ou esperar que mudem de ponto de vista desencadeia conversas desagradáveis ​​e torna nossos relacionamentos mais difíceis. Isso porque, em vez de aceitarmos quem temos diante de nós, tendemos a esperar que a pessoa se comporte como queremos e que concorde com o nosso ponto de vista.

Porém, não há nada de errado com diferenças de opinião; na verdade, discutir de forma saudável permite:

Evite o isolamento social: discutir significa iniciar uma discussão e qualquer forma de comunicação

Nossos pontos de vista são enriquecidos:discutir pacificamente permite-nos alargar os nossos horizontes. Enriquecer a discussão com opiniões diferentes em vez de nos distanciarmos ajuda-nos a colocar-nos no lugar do outro, dando-nos um ponto de vista diferente. Mesmo que isto não implique que as pessoas mudem a sua forma de pensar ou agir, certamente favorece pontos de encontro. Entendendo o ponto de vista emoções e as atitudes dos outros promovem um grande crescimento pessoal.

Estamos prontos a contradizer sem obstinação e a deixar que os outros nos contradigam sem ficarmos zangados.

-Marcus Tullius Cícero-

Como discutir sem discutir

A maioria dos problemas nas relações interpessoais surge devido à ausência de reconhecimento mútuo. Discutir nos permite dar espaço à diversidade de opiniões em jogo.

Nem sempre é fácil lidar com pessoas que estão distantes da nossa forma de pensar ou agir. O segredo é saber expressar os pensamentos e administrar as emoções que sinto conflitos eles despertam em nós.

Quando discutimos respostas agressivas ou passivas devem ser evitadas e obviamente também é necessário respeitar e ser respeitado . Requer um esforço contínuo para construir limites saudáveis ​​com as pessoas com quem nos relacionamos. Como podemos expressar nosso ponto de vista e respeitar o dos outros? Discutir sem discutir é possível graças a:

Escuta ativa e mútua:para manter o diálogo é fundamental saber ouvir. Deixar de julgar, menosprezar e rejeitar o que a outra pessoa sente elimina completamente a possibilidade de compreensão mútua. Por isso é importante estar atento à linguagem corporal, pois normalmente o aspecto emocional das mensagens que queremos comunicar recai sobre os nossos gestos. Inconsistências entre a linguagem verbal e não verbal podem transmitir parte da informação. Além disso é importante silenciar nossa mente quando alguém está falando conosco ; isso significa evitar pensar no que dizer quando o outro terminar de falar; fazer isso nos impedirá de ouvir plenamente a sua mensagem.

Assertividade:trata-se da capacidade de expressar nossas opiniões sem atacar a outra pessoa ou nos submeter à sua vontade. Expressar nossos pensamentos e emoções de forma direta e equilibrada graças à autoestima e sem que outros estados emocionais nos limitem (como os causados ​​pela ansiedade, raiva ou culpa). Esta habilidade permite-nos responder defendendo os nossos direitos, mas também sem adoptar uma atitude passiva

Empatia: é a capacidade de perceber, compartilhar e compreender o que a outra pessoa sente ou pensa. Permite compreender que favorece um profundo comunicação e conexão. O resultado é que posições polarizadas e egoístas são anuladas em favor da valorização dos sentimentos dos outros.

A solução para os conflitos não é, portanto, evitar discussões, mas aprender a gerir as diferenças de opinião através de discussões maduras. O primeiro passo é tomar consciência de que também não possuímos a verdade absoluta

O propósito do questionamento não deve ser o triunfo do indivíduo, mas o progresso de todos

-Joseph Antoine René Joubert-