Todos somos capazes de abandonar nossos celulares. Mas por quanto tempo? Uma hora, meia hora, talvez dois minutos? Este é um teste que todos deveríamos fazer em algum momento para avaliar nosso nível de dependência. Quer queiramos ou não, nossos smartphones são uma extensão do nosso corpo da qual é muito difícil prescindir.
Chamamos-lhes smartphones porque, como bem sabemos, podem realizar diversas funções extraordinárias que facilitam a nossa vida. A psicologia está analisando um aspecto muito importante, ou seja, que nossos celulares funcionam como um substituto curinga da inteligência. Confiamos-lhes funções que devemos desempenhar, delegando-lhes comodidade, rapidez e eficácia.
Não muitos anos atrás, muitos de nós sabíamos de cor os números de telefone de nossos amigos, familiares e namorados. Agora mal nos lembramos do nosso. Outro aspecto que podemos notar é que estamos perdendo certas habilidades em relação ao senso de orientação. Hoje usamos GPS quase sempre evitando isso esforço lógico-espacial o que nos permite orientar-nos num determinado espaço.
Poderíamos dizer - sem medo de errar - que chegamos a um ponto em que não somos nós que controlamos o celular, mas sim o celular que rege as nossas habilidades.
Entre outras coisas, está ocorrendo um fenômeno interessante e alarmante. Os smartphones estão reduzindo nosso desempenho, nossa energia e nossa motivação. Como? Vamos nos aprofundar neste aspecto.
Precisamos ser mais inteligentes que nossos smartphones para evitar que eles nos controlem.
Deixar o celular parado por algumas horas: um problema de saúde
Acredite ou não, nada vai acontecer. O mundo não vai parar. Se alguém nos ligar ou escrever, não se desintegrará se receber a nossa resposta algumas horas depois. Tudo continuará a ocupar o seu lugar, cada pessoa continuará a estar lá e o mesmo acontecerá em todos os lugares no horizonte. Após esta desconexão teremos mudado porque nos sentiremos muito melhor. Aqui está o segredo.
Porém, por mais profundamente lógico que nos possa parecer, a verdade é que nos custa muito realizar esta ação. E isto é tão verdade que existe um comportamento comum que implementamos mas do qual pouco temos consciência. Chegamos a um ponto em que dependemos de telefones celulares, mesmo em nosso próprio país. momentos de descanso e tempo livre. Uma pausa no trabalho enquanto estamos no metrô enquanto esperamos o filme no cinema... Qualquer hora é uma boa hora para dar uma olhada no seu celular.
Os efeitos de usar o telefone mesmo quando relaxamos são prejudiciais. O cérebro precisa se desconectar a cada determinado momento mas ao oferecer-lhe estímulos tão intensos como os resultantes dos dispositivos digitais esta necessidade não será atendida. E as consequências disso são claras. Pelo menos é isso que um estudo interessante mostrou.
Sobrecarga mental e telefones celulares
A Universidade Rutgers, em Nova Jersey (Estados Unidos), liderou um estudo sobre um grande grupo de estudantes universitários . Mais de 400 alunos realizaram uma série de exercícios psicotécnicos de relativa dificuldade. Ao chegarem à metade do caminho, foram solicitados a descansar por uma hora antes de realizar o exame. Durante esse intervalo eles não foram autorizados a usar telefones celulares.
O segundo grupo foi autorizado a usar o telemóvel durante o intervalo. Seguindo essas orientações prévias e após a realização dos testes, os resultados foram surpreendentes. Os alunos que usaram o telefone durante o intervalo cometeram 22% mais erros. Eles também levaram quase o dobro do tempo para processar e entender cada pergunta do teste psicotécnico .
Esses dados demonstram algo que os pesquisadores já haviam compreendido: os dispositivos eletrônicos reduzem a nossa atenção e a nossa capacidade de resolver problemas complexos. Está assim comprovado que fazer uma pausa no telemóvel durante pelo menos uma hora permite-nos recuperar a energia mental.
Abandone o celular: livre-se do proxy por algumas horas
O estudo citado demonstrou o seguinte: subestimamos os recursos que nosso celular consome. E não nos referimos à energia eléctrica para recarregar a sua bateria mas sim à nossa, aos nossos recursos cognitivos, à nossa elasticidade mental, à nossa capacidade de concentração, observar, reagir, saber orientar-nos numa cidade e porque nem entrar em contato um com o outro de uma forma mais íntima e mais humana.
A resposta para este problema não é usar telefones mais básicos. A tecnologia tem todo o direito de ser cada vez mais aperfeiçoada, de progredir e de ser sofisticada. Tudo isto se reflete em nós de muitas maneiras e como tal é até desejável. A solução está no uso que fazemos desses recursos. Eles são certamente prodigiosos, não haveria razão para nos prejudicar se tivéssemos maior controle sobre esses dispositivos.
Deixar o celular por duas ou três horas ou uma tarde inteira não faz mal. Ser sempre intensamente conectado isso nos prejudica. Dói e sobrecarrega nosso cérebro, tirando nossos instintos, habilidades e até mesmo bem-estar. Este é um aspecto ao qual deveríamos estar mais atentos, como nos dizem muitos especialistas estabelecemos um vínculo emocional com o celular. Já não é uma ferramenta, é um amigo que não podemos abandonar em casa.
