Nós, seres humanos, aprendemos que não podemos fazer nada em determinadas situações e, portanto, não agimos para mudá-las. Esta impotência face ao que nos acontece pode ter vários pontos de partida ou factores que contribuem para a sua manutenção como o medo, a falta de compromisso ou a falta de autoestima .
O conceito de desamparo aprendido em psicologia, ele está associado em particular a um nome, o de Martin Seligman. Este famoso psicólogo e pesquisador realizou diversos experimentos com animais observando como eles se comportavam ao receber estímulos negativos.
Alguns
A impotência leva ao desespero
Segundo o experimento de Seligman poderíamos dizer que as mudanças nos hábitos comportamentais dos animais estão ligadas à ausência de percepção de contingência entre a ação e o resultado. Para estes animais os danos tornaram-se incontroláveis e por isso foram
O mesmo estudo foi realizado com humanos para determinar a possibilidade de uma comportamento semelhante. A perda de controle sobre o ambiente ou expectativa de falta de controle aparece quando a pessoa tentou diferentes maneiras
No entanto, o assunto não termina aqui. A sensação de abandono geralmente O pensamento é claro: se eles não podem mudar nada, por que tenho que fazer alguma coisa?
Se chegarmos à conclusão de que o problema está dentro de nós, a autoestima diminui automaticamente. Mas se for por um fator externo perdemos o controle e ficamos deprimidos. verificar refere-se a algo que desejamos muito.
Uma teoria complementar à formulada inicialmente por Seligman indica que o estado depressivo se deve à falta de esperança Se temos uma expectativa negativa sobre um fato importante e não podemos fazer nada a respeito, perdemos a esperança . É muito difícil mudar esse sentimento então. E também dói muito.
O desamparo aprendido no dia a dia
Além das teorias ou conceitos da psicologia, é bom saber quais são as possibilidades de sofrer com esse problema e depois encontrar uma solução. eu' desamparo aprendido é um processo mental e emocional que nos leva a agir de determinada forma com base em estímulos ou experiências passadas .
Muitas vezes
Por que melhorar minhas notas se meu pai vai me repreender de qualquer maneira? poderia ser um exemplo claro deste problema que começa na infância e continua na idade adulta.
O que acontece quando as circunstâncias mudam e nos deparamos com alguém que não nos bate, não nos castiga ou nos repreende? Se a importância aprendida estiver muito enraizada em nossa mente será muito difícil agir de forma diferente de como aprendemos. A cada
Impotência na superfície
Ter um chefe que impossibilita a vida no trabalho, ser maltratado todos os dias na escola, ter uma sogra ou um pai excessivamente autoritário são algumas das situações mais comuns em que uma pessoa pode reforçar ou desenvolver o seu desamparo aprendido. Não se defenda de injustiças, de espancamentos ou de liberdade condicional vai além de ser fraco ou tímido, significa que você não consegue ou não sabe lidar com essas situações .
Se fomos maltratados em casa ou na escola desde crianças ou se sofremos atos de violência física, é provável que não saibamos como nos defender.
É muito comum uma pessoa indefesa dizer que foi isso que aconteceu comigo e não importa o que eu faça nada vai mudar . Desta forma ele deixa de lutar pelos seus direitos, pela sua integridade e orgulho. Acreditar que não têm hipóteses de melhorar a situação e que são vulneráveis e irreparáveis leva as pessoas a tornarem-se passivas e conformistas.
Se você sente que tem uma certa inclinação para tentar
