O cérebro alguma vez descansa? Muitas vezes somos aconselhados a desligar o cérebro ou reduzir a sua atividade. Porém, mesmo em condições de calma e tranquilidade como no caso da meditação ou do descanso noturno, este maravilhoso órgão nunca para de funcionar. É preciso dizer, porém, que os impulsos elétricos e a forma como estabelecem conexões entre os neurônios variam.
Todo organismo vivo está funcionando continuamente. As células, portanto, realizam mudanças metabólicas constantes o termo descanso certamente não pode ser associado a órgãos que desempenham funções vitais . Se a atividade das células parar, elas morrem. Com base nessas premissas, é natural perguntar se o cérebro descansa de vez em quando.
Muitas vezes pensamos que temos controle absoluto sobre o cérebro. Como entidade que articula a nossa raciocínio e decisões e que contém desejos ou projetos que estamos convencidos de que podemos dominar quando na realidade não é esse o caso.
Quando dormimos o cérebro não dorme, pelo contrário fica incrivelmente ativo . Em períodos de maior estresse e ansiedade a desconexão que apresentam é maior porque não conseguem lidar com muitos estímulos. É por isso que temos problemas de memória ou confusão. O cérebro é uma máquina perfeita que merece ser estudada a fundo.
Se nossos cérebros fossem simples o suficiente para entendê-lo, não seríamos inteligentes o suficiente para entendê-lo.
David Eagleman
O cérebro alguma vez descansa?
O cérebro tem uma função vital como todas as células vivas, tecidos, órgãos e sistemas do corpo. Além das funções simples e essenciais à vida relacionadas ao metabolismo, à produção de proteínas e ao consumo de oxigênio, o cérebro tem outros objetivos.
Abriga os centros de poder onde cognição consciência e todos os processos inconscientes que não podemos controlar . O cérebro está constantemente ocupado tanto nas fases de vigília quanto de sono. No R.E.M. fase, na verdade, os impulsos elétricos do cérebro são muito intensos.
A energia escurece o cérebro e a atividade inconsciente
Neurobiólogos como o Dr. Marcus E. Raichle, da Universidade de Washington em Saint Louis, Missouri, chamaram de energia escura aqueles processos e decisões que muitas vezes realizamos sem estarmos totalmente conscientes deles. Por exemplo: estamos descansando e de repente uma mosca pousa em nosso nariz.
Em menos de um segundo nós somos capazes de remova o inseto com um tapa. Você não precisa pensar nisso, a resposta é automática . O famoso David Eagleman em seu livro Incógnito: a vida secreta da mente nos convida a refletir sobre um aspecto simples de saber se o cérebro descansa ou não: se realmente fizesse uma pausa deixaríamos de ser tudo o que somos. Somos também forçados a aceitar que existe realmente um lado negro neste órgão, uma dimensão velada sobre a qual não temos controlo.
Como disse Sigmund Freud, o cérebro e a mente humanos são amplamente baseados em atividades e ações inconscientes. aqueles que não podemos controlar.
O cérebro durante o sono e a compartimentalização das sinapses
Sabemos que o cérebro não dorme à noite. Não importa se estamos imersos no mais profundo universo dos sonhos nosso cérebro sempre permanece incrivelmente ativo . No entanto, funciona de forma diferente e permite que algumas células descansem. Giulio Tonioni, estudioso de distúrbios da consciência e do sono na Universidade de Wisconsin-Madison, conduziu uma pesquisa interessante que levou aos seguintes resultados:
Dizer que o cérebro descansa à noite é meio erro . Não, na verdade apresenta uma atividade elétrica muito intensa. No entanto, ele envia comandos para que várias células e áreas do cérebro descansem.
Esta condição é conhecida como compartimentalização: certas sinapses que não são úteis durante a noite são desligadas . Pela manhã reativam-se de forma intensa e saudável.
A partir desse fenômeno, são ativadas outras áreas que facilitam a integração de informações, as mesmas que darão forma, por exemplo, a parte da nossa memória de longo prazo.
O cérebro não descansa, mas podemos ajudá-lo a funcionar melhor
Além da pergunta do início do artigo, muitos estão curiosos para saber se é possível tornar o cérebro mais eficiente. Nesse sentido, saiba que a superestimulação é um dos piores inimigos do cérebro. Pressão, estresse, preocupações constantes o uso contínuo de dispositivos eletrônicos eles têm um impacto muito sério na saúde do cérebro .
Conseqüentemente, o ideal é estimular atividades que enriqueçam o cérebro em condições de tranquilidade e harmonia. Alguns processos reequilibram as suas funções, estimulam-no de forma positiva e aumentam a sua eficácia. Eles são os seguintes:
- Meditação
- Andar
- Sonhar acordado
- Descanse por 20 minutos
- Realize atividades prazerosas: luz desenho andando na natureza tendo conversas interessantes.
Concluindo, lembramos mais uma vez que o cérebro nunca descansa. Porém, isso não significa que não devamos fazer isso nós mesmos: seguir uma rotina, cuidar das nossas emoções e respeitar os ritmos do sono é essencial para o nosso bem-estar e o do nosso cérebro.
