Os nós emocionais nos tiram a energia, a liberdade, a capacidade de crescer.
Com o tempo, uma pessoa pode acabar percebendo que uma parte de sua bagagem existencial a afetou. Alguns eventos não resolvidos do passado podem ter se cristalizado na forma de nós emocionais. Esta realidade é comum quando, por exemplo, deixamos para trás uma relação emocional complicada ou uma perda pessoal ou mesmo quando a ferida de uma infância traumática vive dentro de nós.
A analogia do nó não poderia ser mais adequada. De alguma forma, esses estados psicológicos exercem uma pressão dolorosa sobre a mente, atormentam o coração e tiram o ar sem tirar os olhos do espelho retrovisor que permanece orientado para o passado. Deixam-nos num estado precário de instabilidade onde perdemos a capacidade de desfrutar o presente para continuarmos a nos realizar como seres humanos.
Nós emocionais: feridas que não se resolvem
Os nós emocionais não se desfazem sozinhos. medos
Para gerenciar tais situações, geralmente é usada a psicologia da Gestalt. É uma dívida emocional consigo mesmo .
Da mesma forma e não menos importante, devemos lembrar que as emoções têm um grande impacto no recipiente que as contém: o corpo. Há, portanto, um nó emocional compromete de muitas maneiras: paralisa-nos ou obriga-nos a fugir. Ela nos agarra, pesa nos músculos, no sistema digestivo e no sistema cardiovascular... Isso
Aprenda a desatar nós emocionais
Deve ter acontecido a todos, quase sem saber como, que os atacadores dos nossos sapatos ou os fios dos nossos auriculares se enroscaram num nó tão complexo que por um momento até perdemos o paciência . No entanto para desatar os nós mais complexos nada melhor do que observá-los.
Assim, aos poucos e meticulosamente, puxamos uma das pontas até que todo emaranhado se solte, tirando a tensão, amolecendo e recolocando a renda ou linha no lugar como estava no início. Por mais curioso que nos pareça, o mesmo acontece com os nós emocionais. É claro que deve ser dito que não voltaremos a ser como éramos antes. Esses labirintos emocionais nos mudam. Em última análise, eles geram em nós uma abordagem psicológica mais forte.
Vejamos a seguir como podemos desatar esses nós emocionais.
Dor e sofrimento não são sinônimos: podemos parar de sofrer
Buda já disse isso: A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional. O que isto significa ?
- O primeiro é aquele que não podemos evitar. Está lá ferimento original é a dor da perda, da decepção ou do rompimento...
- A segunda é o sofrimento que às vezes infligimos a nós mesmos ao nos agarrarmos à nossa ferida, mas sem aceitá-la plenamente. Longe de fechá-la, alimentamo-la diariamente com a sua memória.
Nós emocionais doem por sua vez tentando resolver esta realidade pessoal.
Apresentar emoções e a importância de focar no aqui e agora
Os nós emocionais são o resultado de alguns eventos passados. No entanto, você precisa aceitar uma coisa: não podemos mudar o que foi . Mas podemos mudar a maneira como nos sentimos agora. Devemos transformar o Sofrimento
Devemos aprender a reconhecer nossas emoções atuais.
Ao reconhecer as emoções e geri-las teremos a oportunidade de fechar um ciclo. Para nos libertarmos deste nó.
Sentir-se responsável pela sua vida: somos nossas emoções, nossos pensamentos e nossas ações
O Psicologia Gestalt . Por isso, impulsiona-nos a desenvolver uma consciência de tudo o que acontece dentro de nós, estimulando por sua vez um autêntico sentido de responsabilidade para conosco.
Tal coisa implica a necessidade de ouvir nossas emoções em todos os momentos. Por que um
Qualquer aborrecimento, preocupação, ansiedade ou medo deve ser gerenciado no Aprendamos, portanto, a ter mais consciência do nosso universo emocional, aprendamos a não fugir daquilo que nos machuca ou assusta. Pelo contrário, tudo se acomodará dentro de nós e se cristalizará até formar uma renda e essa renda, mais cedo ou mais tarde, criará um nó. Vamos evitar, chegamos na hora .
