Emoções e costas: que relação existe?

Platão disse que o corpo é a prisão da alma. Na verdade, às vezes, em vez de ser nosso aliado, ele se torna o mensageiro de uma perturbação. No caso específico de que tratamos hoje, ou seja, a relação entre as emoções e as costas, é fácil dizer que o nosso estado de espírito pode gerar contraturas, tensões e dores que os medicamentos nem sempre conseguem aliviar.

A dor nas costas é um dos distúrbios de saúde mais comuns, juntamente com as dores de cabeça. Estima-se que 1 em cada 10 pessoas sofra frequentemente com isso e que seja também uma das principais causas de ausência do trabalho . Por outro lado, e embora esta dor tenha geralmente as causas mais díspares (má ergonomia no local de trabalho, hérnias, problemas renais, osteoporose, artrite, degeneração discal, etc.), há um aspecto que muitas vezes passa despercebido.

Qualquer dor mental e distúrbio emocional pode levar ao aparecimento de dores físicas e as costas são a área do corpo mais afetada.

Emoções e volta

A relação entre emoções e costas é evidente. Alguns especialistas não hesitam em indicar a coluna como o suporte não só dos pesos que suportamos a nível físico, mas também daqueles que dizem respeito ao plano. . As costas são como o pilar da nossa existência e não estamos falando em termos espirituais ou transcendentais.

Contraturas de dor lombar ou pior ainda dor crônica Afinal, a dor é como um cão fiel que vigia a porta e late quando sente o perigo. Silenciar com drogas não servirá de nada se não soubermos disso porque se não lançarmos luz sobre o que está ameaçando o pilar do nosso corpo, o equilíbrio da nossa existência física.

Tristeza, preocupação e estresse

Por mais estranho que nos pareça O dor nas costas costuma ser um dos sintomas físicos mais comuns em pacientes que sofrem de depressão ou ansiedade generalizada. Portanto, é mais do que comum ver pessoas recorrendo a uma infinidade de fisioterapeutas e especialistas em coluna sem encontrar alívio, sem encontrar um remédio para essa dor recorrente que aflige suas costas. Até receberem o diagnóstico de um psicólogo ou outro profissional de saúde mental.

Não podemos esquecer que a dor é, antes de tudo, uma experiência neurológica transmitida pelo sistema nervoso. Nestes estados caracterizados por angústia, medo, decepção e desânimo, ocorre um desequilíbrio químico. Uma irregularidade entre o

Por sua vez, esses estados caracterizados por estresse ou ansiedade se traduzem em níveis mais elevados de cortisol no sangue. Este hormônio aumenta o fluxo sanguíneo, eleva a tensão muscular e facilita o aparecimento de certos processos autoimunes que podem atacar as articulações promovem a inflamação dos nervos e até reduzem o cálcio nos ossos.

Dor emocional e dor nas costas

Natação, antiinflamatórios, relaxantes musculares… Nenhum desses remédios é útil quando a pessoa que tem dores nas costas está, na verdade, sofrendo de dores emocionais. Tal como nos é explicado no artigo da revista Psicologia hoje sofrimento emocional indica que uma parte do nosso ser está quebrada e fragmentada . Esta lesão invisível é geralmente somatizada em forma de dores nas costas, dores de cabeça, problemas digestivos...

Al eu' 80% das pessoas sofrem de dores lombares pelo menos uma vez na vida.

Um tema sem dúvida fascinante e revelador.

A relação entre as emoções e as costas dependerá sempre da nossa capacidade de gerir as preocupações e tensões quotidianas que preferimos esconder em vez de resolver.

Como prevenir e tratar dores nas costas de origem emocional?

Tentemos visualizar por um momento uma imagem: nós mesmos com uma aljava nos ombros, uma aljava cheia de flechas prontas para destruir a dor, para nos ajudar a sustentá-la melhor e a nos defender daquilo que pode nos atacar e se transformar em sofrimento.

Terapia de biofeedback (ou feedback biológico)é uma boa maneira de conseguir uma aljava bem equipada.

Opor sua vez, representa outra estrutura mais do que apropriada para obter maior controle sobre nossos pensamentos emoções e incentivar uma conduta mais adequada e vantajosa.

A Associação Americana para o Estudo da Dor Crônica recomenda estratégias que vão desde aumentar o consumo de alimentos ricos em vitamina Baté recorrer às chamadas técnicas de distração, ou seja, treinar a imaginação guiada, utilizar aromas e até música para controlar a dor.

Neste ponto estamos cientes da relação entre emoções e costas. Sabemos que a mente tem uma ligação direta com o corpo e que o cérebro orquestra esse controle, às vezes de forma implacável, fazendo com que todas as preocupações fluam juntas Um corpo que se move e uma mente que pode se distrair são necessários para uma boa saúde.