Expresse suas emoções: as crianças precisam disso

Não chore Crianças grandes são fortes ou Você tem que ser forte são expressões muito comuns crianças . Embora possam funcionar para algumas crianças

Ignorar ou negar as emoções das crianças é um comportamento perigoso. Seria melhor evitar essa atitude se quisermos que sua saúde emocional e seus relacionamentos se desenvolvam positivamente. O fato de serem pequenos não deve levar ninguém a pensar que seus pensamentos e emoções não são importantes. Na verdade, é exatamente o oposto.

Na verdade é deles mundo é tão importante quanto a nossa quanto as suas percepções e sentimentos que devemos apoiar para que eles possam se conhecer aos poucos. Convidamos você a descobrir como ensinar

O perigo de reprimir as emoções das crianças

O raiva tristeza ou raiva nas crianças são respostas naturais que podem surgir de diferentes maneiras: desde a incompreensão do que está acontecendo até a frustração de não ter conseguido o que queria ou um simples capricho. De uma forma ou de outra todas essas emoções trazem uma mensagem – além do desconforto – que precisa ser compreendida ou divulgada.

Rejeitar as emoções negativas das crianças significa ensiná-las a mergulhar no seu próprio desconforto

Se em vez de interpretar as lágrimas, os gritos ou o desconforto dos nossos filhos como sinais para nos aprofundarmos no que está acontecendo com eles se persistirmos em rejeitar suas emoções ou mesmo em não lhes dar importância, aumentaremos seu desconforto.

Se reprimirmos as emoções dos nossos filhos, eles tornar-se-ão adultos incapazes de gerir a sua linguagem emocional. consigo mesmos e com os outros, limitando assim o seu bem-estar. O desenvolvimento da inteligência emocional também será prejudicado porque, como afirma Daniel Goleman, o conhecimento de si mesmo e dos próprios sentimentos é a sua pedra angular: o base em que se baseia o crescimento pessoal.

Desabafo emocional em crianças

Não somos muito habituais especialmente aqueles considerados negativos, como raiva ou raiva tristeza . Na verdade, pensamos que se eles expressam essas emoções são rudes, rudes ou agressivos. Porém, se não os ensinarmos a se relacionar com seu próprio mundo emocional, eles nunca conseguirão se conhecer ou mesmo administrar suas emoções.

Portanto, se quisermos criar crianças emocionalmente inteligentes e assim contribuir para o crescimento da sua saúde emocional, devemos permitir que eles expressem suas emoções. Caso contrário o desconforto irá invadi-los lentamente até se apresentar de outras formas tornando-os

Expressar mau humor ou sentimento de tristeza alivia a preocupação e ajuda a compreender a si mesmo. Se as crianças aprenderem a expressar as suas emoções desde cedo, tornar-se-ão adultos emocionalmente saudáveis. Investir na educação emocional dos mais pequenos é investir no futuro das crianças adultos não vamos esquecer isso.

É importante explicar às crianças que todas as emoções são necessárias.

Como ajudar as crianças a expressar suas emoções?

Há muitas maneiras de fazer com que as crianças digam como se sentem e canalizem suas emoções negativas do choro ao julgamento que isso traz

O que importa é ter consciência de que é uma necessidade para eles, para que não possamos responder de forma inquieta, impulsiva ou ameaçadora. Se não formos nós que os apoiaremos numa situação de desconforto, dificilmente assumirão esta responsabilidade, especialmente durante os primeiros anos de vida. Então uma criança precisa de um ambiente calmo ao seu redor e não de pessoas que alimentem sua raiva.

O nosso comportamento para com os mais pequenos deve ser caracterizado por afeição da compreensão e da empatia

Para que aprendam a reconhecer o tipo de emoção que sentem, podemos ensinar-lhes a expressão facial, os movimentos corporais e o tom de voz correspondentes a cada emoção.

Quando as crianças estão com raiva ou quando suas emoções as dominam, não devemos tentar argumentar com elas imediatamente.

A partir desse momento o diálogo será muito mais fluido e poderemos incentivá-los a expressar tudo o que pensam e precisam para se acalmarem. Além disso, é importante fazê-los compreender que ao se expressarem têm a oportunidade de pensar melhor e agir de forma mais adequada. A regra que deve ser seguida será não ofender ou machucar outras pessoas.

A técnica do semáforo

Uma técnica amplamente utilizada para que as crianças aprendam a administrar e expressar suas emoções é a técnica do semáforo. O objetivo é fazer com que as crianças associem as cores de um semáforo às suas próprias emoções e comportamentos. Podemos desenhar um semáforo e explicar-lhes que:

Cor vermelha.Esta cor deve estar associada ao ato de parar. Então, toda vez que ficam com raiva, ficam nervosos ou começam a gritar e a ficar desesperados, devem lembrar que o sinal vermelho do semáforo acende e eles têm que parar. É como se fossem motoristas em um sinal vermelho. A mensagem que precisamos transmitir a ele é: Parar! Acalme-se e pense.

Cor amarela.Essa cor sinaliza o momento de parar e pensar para entender qual é o problema e a emoção sentida. Podemos dizer-lhes que quando o semáforo fica amarelo, os condutores param, pensam, procuram soluções e preparam-se para partir. Neste caso devemos dizer-lhe: Pense nas soluções e nas suas consequências.

Cor verde.Esta cor diz-nos para continuarmos, por outras palavras, a escolher a melhor solução e a colocá-la em prática. A mensagem que pode ajudá-los nestes casos poderia ser: Vá em frente e implemente a melhor solução.

Outra técnica que geralmente funciona para as crianças expressarem seu desconforto é pergunte a eles (uma forma simbólica de encerrar o assunto após ouvir sua mensagem). Eles também podem contar até 10 a pé ou respirar fundo. Posteriormente poderemos refletir com eles sobre as causas que os levaram a sentir, bem como como podem canalizá-los e quais as formas de resolver o ocorrido. Este processo ajudará a aumentar sua consciência, gerenciamento e responsabilidade emocional.

Como notamos as crianças podem expressar e expressar suas emoções negativas na maioria das vezes, mas não sabem como fazê-lo . O importante é ajudá-los a expressá-los também graças a uma educação emocional e positiva baseada na compreensão e no carinho.