Se você tem medo de mudanças e isso te atrapalhou a vida toda, não pense que está sozinho. É uma atitude muito comum e por um motivo específico. O medo da mudança pode ser útil em algumas circunstâncias, mas em outras é paralisante . Vamos nos aprofundar juntos.
O medo da mudança é um sentimento útil na hora de se adaptar a uma situação, mas pode se tornar um sério obstáculo. É algo que aprendemos ao longo da vida herdados de nossos pais, professores, amigos ou mesmo da cultura a que pertencemos.
A sabedoria convencional muitas vezes nos aconselha a sermos cautelosos ao tomar uma decisão que leve à mudança . O Leopardo
Preferimos evitar riscos e agarrar-se ao mal desconfortável, mas familiar, em vez de enfrentar o desconhecido. Em outras palavras, escolhemos permanecer no nosso zona de conforto .
A zona de conforto
A zona de conforto é aquele lugar ou estado mental em que aparentemente nos sentimos confortáveis e seguros . Esta sensação deve-se ao facto de estarmos numa dimensão que conhecemos e da qual sabemos o que esperar. A zona de conforto também pode ser um local físico mas sempre ligado àquela sensação de segurança e tranquilidade mental que não é necessariamente sinónimo de bem-estar.
Não é negativo em si mas acontece quando nos acomodamos mesmo sabendo que não é saudável o que impede nosso crescimento pessoal e felicidade. Quando se torna uma tensão que nos bloqueia, devemos começar a fazer algumas perguntas.
Mas como fazer isso? Em primeiro lugar refletindo sobre as razões do nosso comportamento e sobretudo compreendendo o que queremos alcançar. Paramos aí por hábito ou por necessidade? Essa sensação de segurança surge do medo ou antes do conforto?
Se não mudarmos nada certamente notaremos que os riscos são menores. Mas é sempre assim? Na verdade permanecer onde estamos acarreta o enorme risco de nunca sermos feliz . Dar um passo às vezes é assustador e assustador, mas é apenas medo do desconhecido.
O medo da mudança
Por que a mudança é tão assustadora? Quantas propostas rejeitamos para evitar um risco? Talvez em muitos e em todas as áreas da nossa vida.
Às vezes decidimos aceitar uma situação desagradável. Preferimos suportar para não enfrentar as possíveis consequências negativas da mudança, esquecendo as possíveis consequências positivas. E a nossa felicidade?
Ser prudente é uma atitude positiva e benéfica que nos protege em muitas situações. Porém, quem não corre riscos não ganha nem perde. Em outras palavras, permanecemos naquele estado de normalidade que criamos. Porém, a vida é uma mudança contínua e às vezes temos que correr riscos para crescer economicamente como seres humanos, como casal e como profissionais.
A mudança nos assusta porque está cheia de incerteza a impossibilidade de prever resultados e consequências. Isso pode levar a uma melhoria ou talvez não. A questão é que há momentos em que correr riscos é essencial e as coisas nem sempre correm mal.
Como lidar com o medo da mudança?
É uma pergunta difícil. Não existe uma fórmula secreta. Todas as alterações estão sujeitas a mais de uma variável, algumas das quais estão além do nosso controle . Este é um aspecto que não devemos esquecer, mas que não nos deve desanimar.
Quando decidimos fazer uma mudança na nossa vida é muito importante esclarecer a motivação que nos leva a fazê-lo. Se já entendemos o motivo da nossa decisão estamos a meio caminho do caminho.
A mudança pode ser assustadora e é uma reação normal. O medo é uma emoção que nos alerta sobre perigos; devemos ouvi-lo e compreender o que ele nos diz; e devemos ouvir a nós mesmos.
Um bom exercício é dar um nome ao temer dê uma cara: Assim
Correndo riscos para crescer
Isto não significa que tenhamos de viver em constante risco, mas quando sentimos que algum aspecto da nossa vida não está indo bem é necessário enfrentar o risco e mudar.
Ser cauteloso ao tomar uma decisão importante é sempre uma atitude válida, mas não devemos ficar presos a uma situação que consideramos estreita ou que impede a nossa própria crescimento .
Às vezes não é necessário fazer uma grande mudança, mas sim modificar pequenos detalhes que fazem a diferença. O importante é ter consciência disso, cultivar a força necessária para seguir em frente e começar a ter coragem. Somos os únicos responsáveis pela nossa felicidade, a decisão de seguir um caminho ou outro cabe a nós.
