Entre as muitas dimensões a abordar neste momento está o medo de perder o emprego em consequência da Covid-19. Certamente não é um pensamento irracional e não se trata de ser catastrófico ou demasiado negativo. Um tsunami que envolva o mundo inteiro é uma possibilidade. O que podemos fazer diante desta situação?
A Organização Internacional do Trabalho (OIT) anunciou há poucos dias que a crise actual poderá causar o desemprego de 25 milhões de pessoas em todo o mundo.
Perante uma emergência desta magnitude, só existe uma resposta que poderia mitigar os danos: uma acção coordenada decisiva e imediata por parte de todos os Estados. Neste momento, todos os países estão a activar medidas destinadas a proporcionar protecção social. Aparentemente, porém, pode não ser suficiente.
Em artigo publicado em New York Times tememos que, ao continuar com as estratégias atuais, nossa economia morra devido ao Coronavírus . Apelamos, portanto, a uma acção concertada e rápida para dar forma ao rendimento básico universal (que também poderia ser aplicado pelo governo de Donald Trump). O segundo passo é formular um plano para dar oxigénio à economia e estancar a hemorragia das demissões.
No entanto, como sublinharam Paul Romer, Prémio Nobel da Economia em 2018, e Alan M. Garber, economista médico e reitor da Universidade de Harvard, tudo isto passa, antes de mais, pela nossa capacidade de desacelerar o avanço do Coronavírus .
Como? Através da fórmula conhecida: confinamento de equipamentos de proteção aos profissionais de saúde e estudo de uma vacina a ser disponibilizada o mais rapidamente possível.
Medo de perder o emprego devido à pandemia. O que fazer?
Muitos estão vivendo esse período de quarentena com medo de perder o emprego devido à pandemia . Ele certamente não é um bom colega de quarto. O medo e a preocupação podem assumir dimensões enormes e tornar-se o epicentro dos nossos dias.
Seja pelo medo de adoecer ou pela preocupação de já estar lutando contra isso doença Se somarmos a ansiedade no trabalho, o impacto psicológico torna-se difícil de suportar. Portanto, é necessário conhecer algumas estratégias ou motivos para reflexão .
Lembre-se de suas prioridades agora
O medo de ficar desempregado por causa da Covid não é infundado. Alguns de nós têm acesso a mecanismos de proteção ao emprego ou tiveram a possibilidade de acessá-los, mesmo que em meio a mil incertezas trabalho inteligente .
Esses são medos compreensíveis. Neste momento, porém, vale lembrar quais são as nossas prioridades.
- Usando uma expressão muito atual a prioridade agora é nos proteger da doença . O distanciamento social e a adoção de medidas preventivas sempre que saímos de casa devem ser o nosso foco principal.
- Estar constantemente preocupado faz com que baixemos a guarda e exponhamos a nós mesmos e aos outros a riscos maiores.
- Devemos permanecer focados na realidade imediata e no que é exigido de nós de vez em quando. Perder o emprego é certamente preocupante, mas não podemos, portanto, desviar a atenção dos nossos entes queridos, dos nossos idosos, dos nossos crianças …
Preocupação construtiva e preocupação negativista
Temos o direito de ter medo de perder o emprego, de nos preocupar em deixar essa sombra ocupar nossas mentes de vez em quando. É compreensível. No entanto, existem dois tipos de preocupar mas apenas um pode ajudar nesta circunstância.
A preocupação negativista não adianta neste momento: ela nos bloqueia e alimenta o fogo da ansiedade . Não a alimente. Idéias como: Esta crise nos deixará a todos chocados. Quando isto acabar nada mais será como antes ficaremos todos sem trabalho. Nunca sairemos desta situação, é um desastre global.
A preocupação construtiva, por outro lado, tem um foco mais construtivo e estratégico. Ele não diz que faz perguntas:
- Quais são minhas chances de perder meu emprego? Será uma parada temporária ou permanente?
- Minha função ainda será necessária no meu setor quando sairmos da quarentena?
- Sou uma pessoa com longa experiência. Devo ter medo de que me demitam ou de que ninguém mais me contrate? É um medo fundado?
- O que eles me disseram no trabalho? Que chances objetivas tenho de ser reconfirmado?
- Se eu perdesse meu emprego, o que poderia fazer? Poderia ser uma oportunidade para melhorar minha situação ?
Medo de perder o emprego: preste atenção às fontes que alimentam o estresse
Manter as fontes de estresse sob controle é uma forma essencial de reduzir esse medo. Por exemplo, grupos de trabalho no WhatsApp podem ser foco de muita ansiedade no momento. A preocupação é contagiosa e muitas vezes circulam informações erradas ou exageradas que tendemos a filtrar através do nosso lado alarmista e negativo.
Identificamos quais situações ou pessoas intensificam nossa ansiedade. É importante manter uma atitude realista sem cair no catastrofismo. Vamos aprender a nos preocupar de forma construtiva e não derrotista. Em situações de dificuldade e incerteza a nossa mente deve ser sempre a nossa melhor aliada.
