Há alguns momentos na vida em que sentimos que nosso coração foi quebrado em mil pedaços, nossos pensamentos foram despedaçados e nosso corpo está exausto. Lutamos para abrir os olhos e mergulhar nas profundezas do nosso sofrimento. Sentimos que a tempestade permanecerá conosco. Nestes momentos podemos recorrer à poesia para acalmar a dor.
E isso ocorre porque parte da nossa dor encontrará conforto nela. Convidamo-lo a viajar connosco numa viagem pela extraordinária ligação entre arte e bem-estar; vamos descobrir como a poesia ajuda a acalmar um pouco do sofrimento que carregamos conosco em nossa bagagem emocional.
Não deixe a vida sair do controle sem vivê-la.
-Walt Witman-
Arte e saúde
A arte é uma ferramenta poderosa que funciona tanto como suporte quanto como meio de expressão de fatos dos quais temos conhecimento ou não. Através de diferentes formas artísticas podemos demonstrar como nos sentimos, o que pensamos e como somos . Isso nos ajuda a deixar ir e refletir sobre nós mesmos.
Em diversas áreas que envolvem a saúde, a arte é utilizada para acalmar dores. Através da música, da pintura, da fotografia, do teatro... Cada um com a sua forma de arte mas que pode servir-nos a todos. Por exemplo, ver a vida com ironia ajuda pessoas com câncer terminal, por isso a terapia do palhaço é oferecida em alguns hospitais. Pessoas com Alzheimer são estimuladas com cheiros que despertam suas emoções; por meio da arteterapia, muitos conseguem lidar com seus traumas.
Com isso não estamos dizendo que a arte elimina completamente a dor, mas que todos podemos nos beneficiar dela de alguma forma. Esses efeitos terapêuticos se devem à ligação entre a arte e a mente e às relações sociais. Em virtude de uma interconexão, a dor pode, portanto, ser reduzida.
Poesia ajuda a aliviar a dor
De acordo com a Academia della Crusca poesia é a manifestação da beleza ou sentimento estético expresso através da palavra em verso ou prosa. Palavras comunicam emoções, pensamentos e ações. Graças a eles podemos alcançar um estado de calma. Como?
Os poemas estão repletos de símbolos, histórias e expressões que podem tocar a nossa alma. Eles são tão poderosos que sintonizam as camadas mais profundas do nosso ser. Aqui podemos sentir que existe alguém que viveu as mesmas experiências que nós. Um pouco como se tivessem aproveitado o momento.
O que nem sequer conseguimos colocar em palavras é contado pela poesia com tanta clareza que parece revelar os nossos segredos mais íntimos.
Psicoterapia escolar e comunitária
Poesia como terapia
A poesia tem sido usada para fins terapêuticos ao longo da história da humanidade. Por exemplo, Aristóteles chegou ao ponto de falar sobre catarse através da poesia que permitiu a cura emocional. No início do século XIX era utilizado pela psiquiatria como parte do conselho de leitura para doentes mentais, graças a Benjamin Rush.
O autor da psicopoesia (poesia-terapia) foi Eli Griefer poeta voluntário do Creedmoor State Hospital, em Nova York, que colaborou com o psiquiatra Jack J. Leedy. Os dois transcreveram os princípios dessa terapia e sugeriram o uso da poesia no tratamento de distúrbios emocionais.
Nos últimos anos, foram publicados numerosos livros nos quais a poesia é reconhecida como ferramenta de psicoterapia; entre eles estão os textos da Enciclopédia de Poesia e Poética de Princeton. Jornal de Terapia de Poesia .
A poesia ajuda você a se expressar em um espaço seguro e a se abrir passo a passo. Através de metáforas nos ajuda a ir além dos significados da palavra e a entrar em contato com o nosso mundo mais profundo, além de nos fazer visualizar o que sentimos, pensamos e como agimos.
Mas também ajuda a acalmar a dor. Por um lado, permite-nos sublimar a angústia e por outro mergulhar em símbolos, palavras e imagens que nos ajudam a gerar conteúdos que não sabemos expressar com a linguagem cotidiana.
Poesia no setor educacional e para a comunidade
A poesia pode ser um recurso educacional para nutrir a inteligência emocional na sala de aula. Uma qualidade muito estudada, mas pouco aplicada nas escolas, embora seja tão necessária quanto qualquer outra disciplina.
Fortalece a expressão criativa que incentiva autoconhecimento ajuda a expressar partes da nossa sombra ser compassivo para gerar empatia para criar conteúdos profundos para nos reconhecermos para libertar tensões e transformar o sofrimento em aprendizagem.
A poesia também pode ser usada ao trabalhar com comunidades pois permite que as emoções, pensamentos e ações de quem os compõe se unam; também fortalece o momento da criação ao alavancar as raízes, tradições e crenças.
Podemos aprofundar as comunidades através de poemas coletivos que unem e ajudam a ir além da comunidade. Eles aproximam a população e resgatam o valor das metáforas histórias ancestrais em que são contadas histórias cheias de lições de vida.
Para resumir a poesia nos aproxima de nossas áreas sombrias e nos ajuda a construir um caminho com palavras para iluminar novos horizontes. Alivie o fardo da alma através da expressão de nossas sombras. Uma ferramenta para cavar e brilhar que acalma a dor e nos ajuda a transformá-la e superá-la.
Poesia
semear olhos na página
semeie palavras em seus olhos.
Os olhos falam
as palavras parecem
parece pensar.-Octavio Paz-
