A busca pela felicidade tornou-se recentemente uma ótima maneira de ganhar dinheiro. Livros, encontros, cursos e assim por diante tentam vender a receita definitiva para ser feliz. Na maioria dos casos, entretanto, um conceito errôneo é compartilhado: A felicidade é um estado de espírito, mas muitas vezes é apresentada como uma dimensão encontrada no topo de uma montanha acessível apenas seguindo caminhos perigosos, íngremes e tortuosos.
Faz sentido pensar que existe felicidade válida para todos? Em suma, uma definição que é válida para nós, para os nossos vizinhos e para as pessoas do outro lado do planeta.
Pelo contrário a felicidade é sensível às circunstâncias e, portanto, à individualidade . Existe apenas um e está dentro de nós. Todo o resto, a tagarelice e as complicadas ruminações servem apenas para construir miragens que, uma vez evaporadas, dão lugar a uma desanimadora sensação de vazio. A felicidade é um estado de espírito e, portanto, subjetivo.
A felicidade é um estado de espírito, procurá-la lá fora é um erro
Tudo ao nosso redor nos leva a buscar a felicidade lá fora . Se comprarmos aquele carro novo ficaremos felizes. Se tivermos um parceiro e nos casarmos seremos ainda mais. A publicidade recita este mantra como se esta nobre sensação tivesse um preço, uma cor e uma forma que pudesse ser adaptada e desfrutada da mesma forma por todos.
A felicidade é um estado mental, uma emoção positiva, algo que permanece sem desaparecer como bolhas de champanhe . Um eco que sobrevive a outras emoções e que tudo o que acontece aquece e alegra. Talvez seja essa capacidade de combinar harmoniosamente os vários elementos da própria vida enquanto aprende a se sentir bem.
Incapazes de encontrar a felicidade em nós mesmos, buscamo-la desesperadamente em objetos, experiências, formas de pensar ou de nos comportar de maneiras cada vez mais estranhas. Resumindo: nos distanciamos da felicidade procurando-a onde ela não existe.
-Matthieu Ricard-
O poder dos pensamentos
Se a felicidade é um estado de espírito, então nossos pensamentos são os principais atores . Um elenco motivado por emoções ou acontecimentos nem sempre interpreta um roteiro favorável aos nossos interesses. Porém, o aspecto positivo é que podemos intervir no roteiro. Você só precisa se dar ao trabalho de observá-los. É por isso que pode ser importante praticar meditação.
Identifique o grande número de pensamentos automáticos que você tem em um dia que são negativos (reclamações, julgamentos, arrependimentos, autocríticas...). Estar ciente disso revelará muitas coisas sobre você. Você descobrirá ou redescobrirá uma parte de si mesmo que esqueceu que tinha e que talvez nunca tenha cuidado.
Se você encarar cada obstáculo como uma oportunidade, se uma demissão se tornar um empurrão para mudar de emprego (algo que você sempre quis fazer), então você dará um grande passo em direção a esse estado de felicidade. Favor eu pensamentos positivos contra os negativos é fundamental nesse sentido .
Sentir-se bem não significa fugir ou esquecer os pensamentos negativos, mas fazer da mente um ambiente inóspito para eles. Como apontado por Matthieu Ricard o homem mais feliz do mundo para entender como funciona a felicidade é preciso pensar no mar. Embora a sua superfície seja alterada pelo vento ou por uma onda forte, a calma reina nas suas profundezas.
Por felicidade quero dizer uma profunda sensação de florescimento que vem de uma mente excepcionalmente saudável. Esta não é apenas uma sensação agradável, uma emoção fugaz ou um estado de espírito; mas um estado ideal de ser. A felicidade é também uma forma de interpretar o mundo porque mesmo que seja difícil mudá-lo, é sempre possível mudar a forma como o vemos.
-Matthieu Ricard-
Muitas pessoas entendem a felicidade como bem-estar, outras como equilíbrio. Nunca é temporário, mas sim prolongado ao longo do tempo . Mas para que isso seja possível devemos encontrar a nossa própria definição de felicidade, vesti-la de forma inteligente com bolsos onde os nossos desejos possam ter espaço suficiente.
Afaste-se do estereótipo de felicidade construído e reforçado por anúncio o que o leva a se cercar de objetos e bens muitas vezes supérfluos e inúteis para o propósito de ser feliz e não feliz. Mais do que comprar ou adquirir, trata-se de descartar e escolher com sabedoria.
