A depressão oculta é uma condição em que uma pessoa não apresenta sintomas típicos deste transtorno mas outros sinais e características que funcionam como máscara. A primeira pessoa a não perceber essa situação é quem a sofre. A principal dificuldade reside justamente em manter distância do desconforto.
Tentar esconder ou mascarar os sintomas de depressão oculta é inconsciente ou pré-consciente. Isso não significa que a pessoa esteja fingindo deliberadamente ser algo que não é ou não sente. A ocultação é uma forma de defesa contra o sofrimento que talvez o indivíduo afetado não se sinta capaz de enfrentar.
Esconder esse problema dos outros e de você mesmo não é uma boa técnica para resolvê-lo. Pelo contrário, às vezes torna-se crónico. Como você reconhece uma pessoa que provavelmente sofre de depressão oculta? Abaixo você encontrará os 5 sinais que os pacientes transmitem.
Diga-me, meu amigo: a vida é triste ou estou triste?
-Amado Nervo-
Sintomas de depressão oculta
1. Seja obsessivamente social
Pessoas com depressão oculta têm dificuldade em ficar sozinhas. Os outros são uma espécie de pretexto porque têm medo de ficar sozinhos consigo mesmos. Se não tiverem outras pessoas por perto, os fortes aparecem com mais facilidade sentimentos de tristeza .
É por isso que eles tendem a ser obsessivamente sociáveis. Tentam continuamente organizar passeios com amigos, eventos sociais ou pretextos semelhantes. Se não puderem, ligam para familiares, amigos, colegas, etc. Eles não querem ver solidão nem mesmo de longe, caso contrário funcionaria como um espelho fazendo-os refletir.
2. Enfatizar demais o seu bem-estar
Muitas vezes acontece que o comportamento exagerado revela uma tentativa de compensar o sentimento completamente oposto que se experimenta. Acontece, portanto, que as pessoas com depressão oculta tendem a minimizar o seu suposto estado de bem-estar. Se lhes perguntarem como estão, não dirão bem, mas sim ótimo ou muito bem.
Como apontado, esta é uma forma inconsciente de compensação. É quase uma tentativa de convencer a si mesmo e convencer os outros. Fumaça nos olhos para afastar o ideia de desconforto e, portanto, mantenha distância da depressão.
3. Sempre fale sobre o passado
Na depressão oculta, bem como em outras formas de estado depressivo o passado desempenha um papel fundamental. Por esse motivo, acontecimentos passados muitas vezes vêm à tona em conversas com pessoas que vivenciam esse tipo de depressão. Eles podem se referir a esses eventos de forma jocosa, mas referem-se a eles com frequência.
Não conseguir se desligar do passado indica que existem acontecimentos não resolvidos. O passado pode ter sido positivo ou negativo, não importa. O que é relevante é que uma pessoa continue a reviver o que já aconteceu através da reconstituição. Isto implica a presença de fortes ligações com o passado e que não foi possível situar-se no presente.
4. Hábitos alimentares não regulamentados
I transtornos alimentares são sempre indicativos de sofrimento emocional; especialmente depressão. Principalmente se as mudanças no apetite não forem temporárias, mas tendem a se tornar permanentes e até mesmo a se tornarem cada vez mais pronunciadas. Esses hábitos incluem comer menos que o normal, mais que o normal ou fazê-lo de maneira errática ou estranha.
Muitas vezes, uma das formas de expressão da depressão oculta envolve a fome. Às vezes, a pessoa afetada não para de comer ou come mais, mas mostra nojo de certos alimentos ou tem problemas de digestão muito frequentes. Em alguns casos você desenvolve uma verdadeira obsessão por um determinado alimento ou por fazê-lo de uma determinada maneira.
5. Não conseguir dormir tranquilo
O sono é outro fator que torna visível o sofrimento emocional. Tal como no caso da nutrição, nestes casos nota-se que existe uma espécie de anomalia que pode ser de vários tipos. Em geral dormimos pouco ou muito.
Em alguns casos, outros comportamentos, como sonambulismo dificuldade para dormir, sonhos intermitentes, etc. Qualquer uma dessas formas claramente inadequadas de descanso pode ser um sintoma de depressão oculta.
Naturalmente, todos estes indicadores devem ser avaliados cuidadosamente. A depressão vai além do estado de tristeza ou negação oculta e nada tem a ver com um estado temporário de confusão. Esta é uma condição que deve ser avaliado por pessoal qualificado na área.
