Muitos adultos são incapazes de estar consigo mesmos. A solidão faz com que se sintam incomodados em buscar constantemente a companhia de outras pessoas, mesmo quando esta não é de boa qualidade. Devemos lembrar que somos as pessoas com quem compartilharemos toda a nossa vida. É por isso que é importante entender que para se sentir bem Você deve primeiro aprender a estar consigo mesmo.
Passar um tempo sozinhos nos preocupa porque não estamos acostumados. Vivemos imersos em ruídos externos focados nos outros e desconectados do nosso ser. Quando os outros saem do o silêncio parece irritante assim como a voz do nosso Eu que deixamos de ouvir há muitos anos.
A incapacidade de apreciar a própria companhia nos impede de conhecer plenamente aquele ser humano maravilhoso que existe dentro de nós. Além disso você corre o risco de se envolver em relacionamentos de dependência perigosos baseado não tanto no amor, mas mais no medo de ficar sozinho.
Quando você aprende a estar consigo mesmo, você é livre. Só podemos encontrar a plenitude do ser naquela pessoa que nunca nos abandonará: nós. Relacionamentos devem ser uma escolha e não uma necessidade para. Restrições que nascem do desejo de escolher uma pessoa com quem compartilhar algo tempo de qualidade não vínculos forçados que não trazem nada de positivo.
Como aprender a estar consigo mesmo
É claro que buscar contato social e estabelecer relacionamentos é uma prática saudável e natural. Nós somos seres sociais e precisamos de interação com outras pessoas para nos manter física e emocionalmente saudáveis.
Mas é connosco próprios que passamos a maior parte do nosso tempo. Por que não parar de fugir de nós e começar a nos conhecer? O que você descobrir pode surpreendê-lo.
Dê a si mesmo uma chance
Como mencionado acima, se você não se sente confortável sozinho é apenas uma questão de hábito. Vocês não se deram a oportunidade de sempre se conhecerem rodeados de outras pessoas. É crucial fazer um esforço consciente para passar tempo consigo mesmo. Tente ignorar o desconforto inicial e aos poucos se acostume com sua presença.
Você pode começar não forçando reuniões com outras pessoas para evite a solidão . Quando isso se apresentar naturalmente, não fuja, aceite e comece a abraçar as sensações que estar consigo mesmo provoca.
Concentre-se em você mesmo
Muitas vezes o apego nos leva a depender demais dos outros. Fazemos o possível para satisfazer as suas necessidades e expectativas, dedicamos toda a nossa energia e tempo ao seu bem-estar, esquecendo-nos completamente do nosso.
Comece a recuperar todo o tempo e energia mental que você normalmente direciona para os outros e concentre-se em si mesmo. Pergunte a si mesmo como você está fazendo o que precisa, o que deseja, como se sente. Faça de você sua prioridade e cuide de você primeiro.
Inicialmente você pode se sentir egoísta ou antinatural, mas é apenas uma impressão. Não dá para amar de forma saudável, cuidar e respeitar outra pessoa se primeiro não amar, cuidar e respeitar a si mesmo.
Cultive o relacionamento consigo mesmo
Por fim, lembre-se da importância de cultivar um relacionamento consigo mesmo. Quando você ama alguém, você o ouve, dá-lhe palavras de amor e apoio e dedica tempo a ele. Bem, agora é hora de fazer isso com você também.
Encontre momentos todas as semanas para se encontrar consigo mesmo momentos a sós para se sentir bem e cultivar o amor próprio . Faça você mesmo um banho relaxante assista ao seu filme favorito e prepare uma nova receita… O objetivo é dedicar tempo a isso e se divertir.
Aprender a estar consigo mesmo será um prazer
É provável que inicialmente você descubra aspectos seus que não o entusiasmam particularmente. Você pode descobrir que ainda tem alguns feridas do passado ou sentir a raiva e os medos do passado. Você pode estar chateado, mas Não fuja de novo, não volte para onde você começou . Tenha coragem de ficar ao seu lado.
Lembre-se de que durante anos você escondeu seus sentimentos com a presença de outras pessoas. Agora você finalmente os trouxe à luz. Olhe suas áreas escuras no rosto e trabalhe nelas. Quando você aprender a estar sempre presente quando se tornar seu melhor amigo e aliado, a vida será mais simples e você não se sentirá mais sozinho.
