Quem não gostaria de se sentir motivado? Saber explorar aquele impulso que nos impulsiona a seguir em frente, que nos sussurra que é possível realizar o nosso sonho, que nos estimula a continuar lutando porque sentir-se inspirado realmente tem seu encanto. E então existe a armadilha da motivação .
Quando nos sentimos motivados tudo nos parece possível ou pelo menos tudo o que tem a ver com o nosso objetivo. No entanto, muitos caem na armadilha da motivação quando as suas forças vacilam e surgem desilusões e dúvidas ou quando querem alcançar algo mas não sabem por onde começar. Vamos nos aprofundar no assunto.
Em primeiro lugar, a preparação é a chave para o sucesso.
-Alexander Graham Bell-
O que é motivação?
Segundo o médico e psicoterapeuta inglês Rus Harris não ter motivação é impossível visto que em cada ação que realizamos existe um certo grau de motivação. De alguma forma, todo comportamento que implementamos serve para alcançar alguma coisa.
Faça um discurso, coma um doce, diga que estamos doentes, faça um telefonema, sente-se no sofá, leia um livro ou fale sobre qualquer assunto. Em cada uma das ações listadas existe um propósito, uma intenção, uma motivação mesmo que não percebamos.
Mas então em que consiste a motivação? Segundo Harris no desejo de fazer alguma coisa. Sentir-se motivado não é sentir uma magia poderosa que nos leva a agir instintivamente, nem é uma inspiração divina que nos permeia, mas sim é o desejo de fazer algo. Nada mais.
Vamos dar um exemplo para entender melhor. Há meses que escrevemos um romance, mas há uma semana nos sentimos desmotivados porque não temos tempo e estamos cansados do trabalho. Já não escrevemos, mas passamos esse tempo assistindo televisão, conversando ou deitados no sofá.
Nesta situação a nossa vontade de ver televisão ou de deitar-nos no sofá é claramente maior do que a nossa vontade de continuar a escrever o romance. Agora o que importa para nós é que queremos escrever, mas não temos tempo nem vontade. Sentimo-nos exaustos. Mas então com que propósito assistimos TV ou ficamos no sofá?
Pode ser para relaxar, para ficar confortável, ou para se acalmar, ou para se sentir bem por um momento porque estamos evitando o incômodo de escrever. A longo prazo esta conduta não nos ajuda a realizar o nosso sonho.
Não seria melhor se em vez da falta de motivação - apenas aquela motivação que nos evita o mal-estar e isso nos leva a fazer o que queremos a longo prazo - nossa motivação para escrever se consolidou publicar um livro ou compartilhar o melhor de nós mesmos com outras pessoas?
Quando dizemos que não nos sentimos motivados o que realmente queremos dizer é que gostaríamos de fazer algo importante para nós, mas que não estamos dispostos a agir se não nos sentirmos felizes, confiantes e cheios de energia. Então enquanto nos sentimos cansados, inseguros, desanimados ou preguiçosos dificilmente nos dedicaremos a esse algo...
Não fique sentado esperando que chova do céu. Lute pelo que você quer, cuide de si mesmo.
-Michel Tanus-
O vácuo motivacional e a armadilha da motivação
Quando concebemos a motivação como um sentimento é muito provável que permaneçamos imóveis . Tal como quando nos sentimos bem, positivos ou entusiasmados somos levados a dizer que nos sentimos motivados, mas se esses sentimentos se apagam ou desaparecem somos levados a dizer que nos sentimos desmotivados. Mas por que motivo?
Muito simples. A motivação entendida como sentimento nos leva a cair na armadilha de ocultarmos os sentimentos mais adequados antes de realizar qualquer ação, levando-nos permanecer parado pendente. Esta é a armadilha da motivação. A questão é: realmente achamos que a motivação aparecerá magicamente?
Ora se entendêssemos a motivação como um desejo e não como um sentimento, as coisas mudariam : provavelmente mudaríamos nossa atitude. Nesse sentido poderíamos avaliar nossos desejos e identificar o que nos motiva em cada uma de nossas decisões. Além disso, poderíamos distinguir entre desejos que visam prevenir o desconforto e aqueles que são semelhantes aos nossos valores.
Depende de nós levarmos uma vida guiada pelo desejo de evitar tudo ou baseada em valores. Sim, não podemos esquecer que entre os nossos instintos mais primordiais está o desejo de evitar o desconforto e por isso não é possível eliminar esta tendência; podemos, em vez disso, decidir agir de acordo com os nossos valores. A questão não é necessariamente estar motivado, mas sim nos comprometer com o que queremos.
Portanto, de acordo com Russ Harris, o compromisso é o primeiro passo; sentir-se motivado vem a seguir. Isso quer dizer as ações vêm primeiro e depois os sentimentos. Muito melhor e mais satisfatório é agir de acordo com nossos valores, ainda mais se os sentimentos que desejamos aparecerem posteriormente. Porém, isso nem sempre acontece, pois em termos de sentimentos não há garantias.
Os argumentos da nossa mente
À armadilha da motivação devemos acrescentar todas aquelas mensagens que a mídia, certos livros e certos As pessoas constantemente nos fazem perguntas sobre quais estratégias são necessárias para nos sentirmos motivados. Freqüentemente, trata-se principalmente de disciplina e força de vontade. Ao acreditar nessas mensagens cairemos novamente na armadilha da motivação.
- Primeiro nos aventuraremos em busca daquela fórmula mágica que nos faz sentir motivados em vez de nos comprometermos com a ação.
- Em segundo lugar, quando não o encontrarmos, tomaremos a decisão de abandonar o empreendimento porque a disciplina é força de vontade que nos caracteriza não é suficiente.
Neste ponto, após reflexão, perceberemos que a disciplina é A força de vontade é apenas outra forma de indicar o comprometimento baseado em um conjunto de valores bem como fazer o que for necessário para conseguir o que queremos, mesmo que em alguns momentos não nos sintamos motivados.
Basta nos livrarmos da crença de que o desejo aparecerá como num passe de mágica e começar a cultivar o compromisso assumido com o nosso objetivo. Não se esqueça: devemos primeiro agir de forma consistente com os nossos valores, independentemente de como nos sentimos. E uma vez adquirido esse hábito, a disciplina ou a força de vontade aparecerão.
Chegou a hora de sair da sala de espera da motivação para abrir espaço ao comprometimento com nosso objetivo e segundo nossos valores . Só assim aparecerá o desejo tão esperado, aquele que nos impulsiona de alguma forma a realizar os nossos sonhos.
