Seguir em frente sem olhar para trás não é fácil . Como fazer isso quando a tristeza pesa demais quando arrastamos dentro de nós a dor de muitas batalhas e feridas? Às vezes precisamos parar por um momento e nos curar, nos recompor e até mesmo mudar. Somente quando moldarmos uma versão nova e melhorada de nós mesmos estaremos prontos para seguir em frente .
Poderíamos comparar a vida a um tecido com bainha do começo ao fim. Duas faces da mesma moeda cheias de emoções opostas que nem sempre sabemos gerir. Medos e ansiedades agudos que impedem novas oportunidades. Fazer da melhor maneira determina, sem dúvida, a integridade e a qualidade de tudo o que virá depois.
Qual é o segredo para seguir em frente?
Especialistas como Denise Beike, da Universidade de Arkansas, destacam que nosso ciclo de vida é marcado por acontecimentos de maior ou menor gravidade que podem nos afetar. Porém, o que determina o maior impacto é a forma ou atitude com que os enfrentamos. Por isso é importante ter uma visão clara e objetiva de determinados aspectos.
Depois de passar por um momento ruim é normal ouvir que é preciso seguir em frente. Mas como fazer isso quando há cargas e angústias dentro de nós? Sabemos que temos que fazê-lo, mas nem sempre é fácil gerar este progresso, um verdadeiro passo em frente.
O a dor tem raízes profundas e não podemos desenraizar-nos como se nada tivesse acontecido apenas para nos mudarmos para outro lugar. Não podemos simplesmente jogar a toalha e esperar começar do zero. Devemos ser capazes de reparar e transformar. Criar algo novo a partir do presente a partir do que vivenciamos e aprendemos. Este processo pode levar algum tempo tempo mas graças a ela nos daremos a oportunidade de recomeçar da melhor maneira possível.
Às vezes, coisas boas desmoronam para que coisas melhores possam acontecer.
-Marylyn Monroe-
Seguir em frente com muita bagagem não é uma boa opção
Podemos direcionar o olhar para o horizonte, colocar um pé na frente do outro e continuar como se nada tivesse acontecido. Você também pode atribuir ao tempo toda a responsabilidade pelo cuidado emocional. Acreditar que ao retirar as páginas do calendário a dor e as lembranças também desaparecerão. Porém, chegará o dia em que perceberemos que nenhuma dessas estratégias funcionou.
Albert Ellis um conhecido psicoterapeuta cognitivo nos lembra que muitas vezes as pessoas se deixam levar por certas crenças sem pensar em outras alternativas. Estas são definidas como ideias irracionais que nos levam a vivenciar situações prejudiciais e até problemáticas.
Portanto, cada vez que somos obrigados a iniciar uma mudança ou enfrentamos um momento de grande dificuldade devemos refletir sobre os seguintes aspectos.
Avance emocionalmente
Seguir em frente não é o mesmo que seguir em frente. É comum recorrer a um psicólogo para obter ajuda. Muitos tentaram seguir em frente após sofrer uma separação ou perda de um ente querido, esquecendo-se de um aspecto muito importante: processar a perda.
É fundamental integrar um conceito básico no nosso registo pessoal: avançar. Abaixo iremos relatar o que esta palavra implica:
- Não fique preso no mesmo lugar.
- Entenda que devemos aplicar uma nova estratégia de vida.
- Gerar uma espécie de evolução que deve partir de nós mesmos, do nosso interior, sem escapar.
- Dizer a nós mesmos que temos que aceitar que sentimos muito, entender, administrar, tratar e nos dar uma nova oportunidade. Desta forma, progrediremos emocional e psicologicamente.
- Perceba um detalhe: a tristeza ou a dor que vem de uma perda não desaparece. Ninguém pode apagar tais sentimentos. Devemos criar um espaço dentro de nós e aprender a conviver com ele.
Mudanças levam tempo
Como revela uma pesquisa conduzida pelo Doutor Mark A. Thornton, da Universidade Cornell, cada mudança traz consigo uma série de emoções que precisam ser gerenciadas. Coloque o Coração e a cabeça nesses estados emocionais continuar como se nada tivesse acontecido muitas vezes significa correr o risco de desenvolver um distúrbio psicológico como o depressão .
Devemos ser capazes de chorar de tristeza e canalizar a raiva e a frustração. Manter a calma diante das decepções para assimilá-las e aprender com elas.
Recomeçar com uma versão mais forte de nós mesmos
As pessoas não mudam, elas avançam. O ser humano se transforma sempre que julga necessário, não por capricho e nem por prazer. Ele faz isso para enfrentar as adversidades e ser mais resistente, habilidoso e preparado.
Sabemos que não podemos ficar parados seguindo em frente, é a única opção que temos. No entanto Façamos da melhor maneira: sem fugir de nós mesmos e desse ambiente interno de emoções que, como uma casa bagunçada e escura, precisa da nossa atenção para oxigênio e mudança.
Aqui está o segredo para seguir em frente! Vamos começar nossa jornada de vida novamente com uma versão atualizada, forte e esperançosa. Como ele disse Charlotte Brontë Que necessidade há de evocar o Passado quando o Presente é mais seguro e o Futuro mais belo?
