Quando a ansiedade toma conta da nossa realidade tudo muda, tudo fica distorcido e enfraquecido. Porque a ansiedade é como aquele hóspede indesejado que se aproveita de nós, que se recusa a ir embora quando pedimos e que, quase sem saber como, vira um invasor que bagunça tudo. Quando isso acontece, nossa personalidade muda e perdemos o equilíbrio e o bem-estar potenciais.
Do ponto de vista psicológico, os humanos são especialistas habilidosos em transformar a beleza em fera. O que isso significa? A ansiedade em si não é nossa inimiga, somos nós que nos transformamos em monstros horríveis que devoram nossa calma e nos consomem.
Esta dimensão, se bem controlada e calibrada, apresenta-se como uma poderosa aliada. Permite-nos reagir às ameaças, dá-nos informações, motivação, capacidade de sucesso e assim por diante. Porém, há outro problema óbvio pelo qual a ansiedade acaba se tornando nossa pior inimiga.
Nossa sociedade é o cenário certo para dar forma a perfis dominados pela ansiedade. Este sentimento prolifera em condições de incerteza e hoje o mundo está cheio de pequenas e grandes ameaças potenciais que não conseguimos controlar. Por outro lado, há um fato muito interessante: a nossa sociedade, de alguma forma, também recompensa o comportamento ansioso.
Estar sempre ocupado e preocupado, ter uma agenda lotada ou fazer cinco coisas ao mesmo tempo é normal e até desejável. Quem não leva esse estilo de vida é acusado de ser preguiçoso ou descuidado. Precisamos ter isso em mente: dar força à ansiedade traz sérios efeitos colaterais. Viver no piloto automático e guiado por esta dimensão não significa viver, mas simplesmente sobreviver.
Esconder ou reprimir a ansiedade, na verdade, causa um aumento na própria ansiedade.
-Scott Stossel-
O que acontece quando a ansiedade assume o controle?
Roberto Edelmann professor emérito de psicologia forense e clínica da Universidade de Roehampton, em Londres, aponta um aspecto interessante em seu livro Teoria da ansiedade investigação e intervenção em psicologia clínica e da saúde. A ansiedade em si não é nada anormal do ponto de vista psicológico e muito menos é uma doença. É um estado emocional que faz parte do ser humano e, portanto, é completamente normal. O único problema é que o ser humano está se acostumando a usá-lo indevidamente.
O ser humano não pode passar meses, anos ou décadas inteiras acumulando tensões, medos, preocupações. Certas experiências ficam pendentes de um estilo de vida marcado por estresse prolongado e mesmo um diálogo interno negativo alimenta esta panela de pressão da qual o ar não sai, mas acumula-se perigosamente.
Longe de explodir, esse material inflamável insinua-se dentro de nós e em cada partícula do nosso ser, transformando-nos. Isto é o que acontece quando a ansiedade assume o controle.
Quando a ansiedade assume o controle, deixamos de ter confiança em nós mesmos e nos sabotamos
A ansiedade nos torna pessoas que vão contra nossas próprias expectativas. Passo a passo a abordagem mental torna-se mais negativa a ponto de nos tornar nosso próprio obstáculo. Qualquer ideia que passe pela nossa cabeça será desafiada por isso você interno movido pela ansiedade.
Os objetivos, desejos e planos para o futuro também serão alvo de críticas onde a ansiedade nos sussurra continuamente que não vale a pena porque iremos falhar mais uma vez. Não importa se nos esforçamos muito para ter sucesso em um empreendimento ou projeto. Eventualmente duvidaremos tanto de nós mesmos que acabaremos desistindo disso.
Relacionamentos pessoais perdem qualidade
Quando a ansiedade assume o controle de nossos cérebros e de nossas vidas, ela acaba minando nosso precioso tecido relacional. Uma mente sempre ocupada tende a negligenciar involuntariamente os entes queridos. E isso acontece porque é difícil compreender as necessidades dos outros quando sentimos angústia, pressão e desconforto.
Não é fácil manter uma atitude abnegadamente otimista e resoluta quando você está passando por uma tempestade de emoções. Tudo isso faz com que os laços familiares sejam afetados e surjam outros problemas. Por outro lado também i relações sociais eles enfraquecem e é difícil manter amizades ou para estabelecer novos quando a ansiedade reside em nós.
Quando a ansiedade assume o controle, tudo parece menos interessante
Os afetados pela ansiedade agem por inércia: vão trabalhar e voltam para casa ; mantém conversas feitas de idas e vindas, sorrisos e silêncios. Participa de atividades que você já amou, finge que gosta delas e ele até simula uma certa felicidade . Porém, ele volta para casa com uma grande sensação de vazio.
Os transtornos de ansiedade inundam nossos cérebros e corpos com norepinefrina e cortisol. Esses hormônios nos levam a estabelecer limites, ficar alertas e permanecer em modo de sobrevivência. Segue-se que
Tudo isso nos torna estranhos aos nossos próprios olhos. Não gostamos de nada e nada parece fazer sentido. Passo a passo avançamos em direção a isso vazio existencial em que a ansiedade traça o caminho e também o caos. Não devemos permitir: não devemos deixar que estas situações se prolonguem no tempo porque a deterioração psicológica e até física é imensa.
Nestes casos você não deve hesitar em pedir ajuda. Os transtornos de ansiedade não são resolvidos com antídotos, mas com estratégias e novas abordagens mentais que todos podemos adquirir.
