Beber um copo de água morna e limão pela manhã é um hábito muito saudável . Embora não seja uma poção mágica, este simples remédio natural tomado com o estômago vazio é muito bom para o corpo e para o cérebro. Hidrata o corpo fornece potássio é uma fonte de vitamina C e tem excelentes propriedades alcalinizantes.
Numerosos estudos foram realizados sobre os benefícios do água morna e limão . Poderíamos realmente dizer que poucos remédios naturais possuem a mesma fama e tradição . Não é por acaso que alguns ditados populares dizem que com alho e limão não é necessária injeção ou quem quer viver muito e sem dor toma uma laranja à noite e suco de limão pela manhã .
Mas há alguma verdade neste conselho? Beber água com limão realmente faz maravilhas para o corpo? A resposta é não. Beber água morna e limão pela manhã não cura nada, não ajuda a emagrecer, não alivia resfriados e não deixa a pele mais jovem ou livre de imperfeições. Esta bebida natural ajuda a melhorar o equilíbrio interno graças aos seus micronutrientes flavonóides e ácidos orgânicos .
Por isso fortalece o sistema imunológico e oferece proteção do ponto de vista cardiovascular e neurológico. Você poderia incluir esse simples hábito na sua rotina diária, vale muito a pena.
Recomendamos que você leia também: Spirulina: benefícios para corpo e cérebro
Os benefícios de um copo de água morna e limão para o cérebro
As frutas cítricas, especialmente o limão, são boas para a saúde do cérebro. O segredo está contido em flavonóides como a hesperidina, que promovem a correta circulação sanguínea . Por outro lado, é interessante saber que essas substâncias naturais reduzem as chances de acidentes vasculares cerebrais, segundo relatam pesquisadores da Universidade de Boston.
Também não devemos esquecer que o limão é rico em potássio, mineral que auxilia e promove a atividade do células nervosas . Se você beber um copo de água morna com limão pela manhã, muitos de seus processos cognitivos serão beneficiados.
Prepara o corpo para a digestão e absorção adequada de nutrientes
Talvez no início você ache um pouco difícil se acostumar a beber água com limão. Assim que acorda, quase todo mundo adora tomar uma xícara de café, um pouco de leite, comer algo doce e pensar em um copo de água com limão pode gerar um pouco de desconforto. Porém, o esforço inicial será seguido de grande satisfação pelos benefícios vinculados a este remédio.
Beber um copo de água morna com o estômago vazio é sempre bom, a menos que você sofra de úlceras e outros problemas de saúde. . Os músculos do estômago relaxam, promove-se o trânsito intestinal e a eliminação de toxinas.
Leia também: Excesso de toxinas no corpo: sintomas
Também melhora o ambiente interno que estará pronto para absorver melhor os nutrientes provenientes dos alimentos. O sistema digestivo ficará mais hidratado e alcalino e capaz de receber o restante do café da manhã da melhor maneira possível.
Um sistema imunológico mais forte
Como mencionamos no início do artigo, beber água morna e limão não cura nenhuma doença, mas fortalece o sistema imunológico. O corpo terá melhores defesas para lutar vírus e infecções . Embora a porcentagem de suco de limão não seja alta, com este remédio você ainda absorverá os nutrientes.
O limão é rico em vitamina C, mas na casca e na polpa também existem vitaminas B e muitos minerais. Portanto, vale a pena fazer este pequeno esforço pela manhã, suas defesas vão agradecer.
Reduz o estresse
Alguns estudos mostraram que a vitamina C ajuda a reduzir o estresse. Farmácias e fitoterapeutas vendem diversos suplementos ricos em vitamina C e muitos os consomem pensando que estão apenas melhorando suas defesas imunológicas.
A vitamina C reduz os níveis de cortisol no sangue relaxe e concentre-se. Beber um copo de água morna com limão é um presente para o cérebro, não custa nada e você obtém excelentes resultados.
Para concluir, queremos salientar um último fato importante. Cada um de nós desenvolve um certo grau de tolerância a esta fruta cítrica. O ideal é adicionar o suco de meio limão para preparar este remédio, certificando-se de que seja proveniente de cultivos orgânicos para obter o máximo de benefícios. .
Se você não consegue tolerar essa quantidade, tente reduzir a dose. Às vezes, até uma simples rodela de limão espremida em água é suficiente. O importante é ser constante e adotar sempre hábitos de vida saudáveis.
