Todos nós sabemos o que significa a expressão latina Curta o momento Escolha um dia o mínimo possível para a próxima geração traduzível como aproveite o dia, não tenha fé no amanhã. No entanto muitas vezes esquecemos de seguir este conselho e não conseguimos viver no presente.
Estamos convencidos de que é mais simples e mais proveitoso esperar que o amanhã chegue, adiando o que temos que fazer, em vez de viver o momento presente. Na verdade, alguns são incapazes de aproveitar o momento de focar no aqui e agora. Uma verdadeira dependência do passado que nos impede de viver o momento, deixando-nos estáticos e mal-humorados em nossos pensamentos.
O pior é que não sabemos se essa capacidade nos foi tirada com a civilização. Isto é, se ao superarmos o nosso estado primitivo deixamos progressivamente de usar o instinto. Por que não podemos viver no presente? Tem a ver com a evolução humana? Neste artigo tentamos responder a essas perguntas.
Não podemos viver no presente porque julgamos e somos julgados
Eckhart Tolle numa magistral conferência realizada em Barcelona, ele partiu precisamente deste infortúnio do homem: ficar preso às formas mentais materiais e emocionais. Pare de contemplá-los como algo temporário para se identificar com eles. Deixe de estar presente… de estar mentalmente satisfeito.
Uma atitude que nada tem a ver com isolamento ou paralisia. Pelo contrário. Não há dúvida de que esta conduta ainda implica um estilo de vida ativo e não passivo.
O cerne da questão é agir e estar presente com o que você sente, sem julgar ou sentir-se continuamente julgado. A forma mais madura de comprometimento e caráter de uma pessoa.
A ação sempre ocorre no presente como expressão do corpo que existe apenas no aqui e agora. A mente espiritual é como um fantasma que vive sempre no passado ou no futuro. O único poder que tem sobre você é desviar sua atenção do presente.
-Sócrates-
Conectando-se com o presente: a ausência de ego e culpa
Às vezes, deixar de ser enjaulado pelas formas mentais é um pouco como o contato prazeroso de um recém-nascido com a natureza ou com um animal. É emocionante ver uma pessoa passar seu tempo com alguém que não a julga nem a enche de glória. Para algumas pessoas é difícil, outras finalmente encontram a sua realidade. Estes últimos conseguem relaxar e viver o momento presente quando não se sentem julgados.
Mas há aqueles que sentem que têm sempre e constantemente de provar alguma coisa. Um problema não só de conexão com o momento presente, mas também de excesso de narcisismo eu
Pessoas que talvez não tenham boa companhia ou frequentem a errada. Esses fatores os obrigam a enfrentar uma tarefa muito difícil: torne sua vida suportável sem estar sempre sujeita a julgamentos. Sem um culpado para culpar e assumir a responsabilidade por tudo o que fazem.
A conexão com o presente só é possível após uma aceitação radical dos estados mentais, sem estar sujeito a eles, seja moral ou intelectualmente. Ser capaz de contemplar as formas do mundo sem se sentir definido por elas . Em resumo falamos sobre a diferença entre intelectualização excessiva e verdadeira sabedoria.
Não conseguimos viver no presente devido ao desapego e à cultura ocidental
No Ocidente é difícil entender o desapego . Nós nos recusamos a deixar ir. Quando temos família, amigos ou companheiro temos a convicção de que durarão para sempre. Quando acontece algo que não esperamos, sofremos. Um sofrimento que surge precisamente da nossa incapacidade de aceitar o desapego para se sentir livre e conectado com a dimensão presente.
Se você não consegue o que deseja, você sofre.
Se você consegue o que não quer, você sofre.
Mesmo quando você consegue exatamente o que deseja, você ainda sofre porque sabe que não pode mantê-lo para sempre.
-Sócrates-
Quando temos que enfrentar a morte, levamos meses ou até anos para aceitar o falecimento de uma pessoa querida, mesmo que seja, em última análise, o processo normal da vida. O morte é inevitável e, como tal, não é em si triste e doloroso. O sofrimento reside em não aceitá-lo como um processo normal da vida.
Saber viver o momento presente para a nossa saúde mental
Para nós, ocidentais, acostumados com a era do consumismo e da produtividade a todo custo, a busca pelo momento presente tornou-se quase um luxo . Quem tem tempo de reduzir a velocidade para aproveitar a calmaria da manhã ou o cheiro da grama cortada?
Temos a impressão de estarmos sempre com pressa. Uma corrida que para a maioria de nós se transforma em uma rotina difícil. O nosso quotidiano é desprovido de pausas e constantemente projectado para o fim de semana, para o próximo feriado ou para o próximo feriado.
Vamos trabalhar pensando em quando sairemos para jantar enquanto passamos os domingos ansiosos com a chegada iminente da segunda-feira. Nosso presente é tão chato e vazio que nos obriga a fugir dele.
Viver o momento presente é mais fácil se partirmos dos nossos valores
Numa sociedade que valoriza o desempenho, o conceito de aqui e agora pode surpreender ao se tornar sinônimo de preguiça e desatenção. Mas não se trata de filosofia pura.
O presente ganha valor através do passado e do futuro. Esta não é uma foto estática, mas um filme real . Precisamos saber de onde viemos para tomarmos medidas que possam construir o nosso futuro. Podemos pensar nos problemas ambientais comportando-nos agora com a consciência de que as nossas ações afetarão o futuro.
Lutando contra a opressão que nos obriga a parar acabamos questionando o sentido da existência . Porque muitas vezes é exatamente isso que falta em nossas vidas: significado . É importante saber o que motiva nossas ações e escolhas.
Isto não implica uma busca frenética por objectivos espectaculares. Dar sentido à vida significa encontrar o que é mais importante para nós e trabalhar nisso de acordo esta prioridade . Falamos da família, do amor aos filhos etc. Somente tendo um objetivo claro e que faça sentido para nós podemos realmente aproveitar o tempo para saborear o caminho que nos leva a ele.
Viver o aqui e agora para construir memórias ligadas aos nossos valores
Ao parar para aproveitar o momento presente construímos lembranças felizes do que sentimos. Alguns os chamam de memórias calorosas que, diferentemente dos frios construídos pelo nosso intelecto, são indeléveis e se transformam em fonte de consolo.
Se não encontrarmos tempo para desfrutar desses momentos de felicidade em nossas vidas porque estamos muito ocupados em busca do sucesso, teremos a impressão de que falta conteúdo à nossa existência. A famosa crise dos quarenta anos é muitas vezes o resultado desta deficiência.
Por que às vezes deixamos de viver no presente?
O simples fato de se sentir vivo e saudável aqui e agora pode ser fonte de alegria. Mas mesmo neste caso para apreciar verdadeiramente o momento é preciso saber parar. O conselho da autora Sarah Ban Breathnach é manter um diário no qual você escreva cinco coisas pelas quais você é grato todas as noites. Perceberemos que somos muito mais ricos do que pensamos.
Eles nos incutiram frases como o presente depende do seu passado ou a construção de um bom futuro depende apenas de você, conectando a ideia de presente a valores como inatividade, inutilidade ou invisibilidade. Quem não pensa na importância de um passado bom e de um futuro promissor está perdido. Em algumas pessoas vulneráveis, estas frases levam ao impasse, à ansiedade, hiperatividade ou depressão.
A culpa gera muito mais agitação do que o pecado e o futuro que tanto temiam provavelmente já chegou sem trazer consigo nenhuma catástrofe. Devemos viver no presente, comprometer-nos com algo e abandonar completamente as formas mentais.
A única maneira de conseguir isso é aceitar tudo o que nos acontece com interesse no que acontece no momento presente e reconhecendo como nada é realmente tão horrível quanto imaginávamos . Eventos negativos acontecem frequentemente em nossa mente presos como estamos no mundo das formas sociais e desconectados de nossas sensações.
