Dependência de trabalho, o que fazer?

Ter um fenômeno de dependência do trabalho também conhecido pelo termo vício em trabalho É típico de algumas pessoas e inicialmente pode parecer uma vantagem, pois produzem e trabalham mais. Na realidade, porém, tem consequências bastante graves na vida pessoal do indivíduo.

Conforme indicado em diversos estudos e artigos publicados sobre o assunto, quem desenvolve uma dependência vive com o objetivo de cumprir suas responsabilidades profissionais de maneira compulsiva. Por esse motivo, ele não consegue manter o equilíbrio entre sua vida pessoal e profissional.

O que leva uma pessoa a desenvolver o vício no trabalho?

Ser viciado em trabalho não é visto de forma negativa pela sociedade . Trabalhar e sacrificar-se com a desculpa de buscar melhores possibilidades para a família é geralmente aprovado pela sociedade.

É um problema, pois o vício não faz nada além de ser alimentado. Eu faço isso por você se torna uma das frases mais repetidas. Doenças, férias ou horário de trabalho não importam. Aqueles que dependem do trabalho e fazem horas extras vão trabalhar mesmo doentes e abrem mão das férias se puderem.

Por tudo isso muitas vezes aqueles que desenvolvem o vício em trabalhar trabalham por conta própria para que você possa trabalhar quantas horas quiser sem nunca desligar. Eles se esquecem completamente dos deles vida social e família, seus relacionamentos esfriam porque o trabalho se torna tudo para eles.

Fiquei viciado em trabalho a ponto de colocar minha saúde em risco.

-Tab Hunter-

Conselhos para quem depende do trabalho

Ter um vício no trabalho envolve alguns consequências para a saúde . É por isso que a empresa deve implementar uma série de medidas para poder detectar quando um trabalhador passa muito tempo no trabalho fazendo horas extras que não são suas.

Assistência e psicoterapia

O primeiro conselho para quem depende do trabalho é procurar atendimento e iniciar tratamento psicoterapêutico. Como afirmado no artigo Dependência de trabalho (workaholism). Patologia psicossocial do século XXI ( isto é, Dependência de trabalho - workaholism. Patologia psicossocial do século XXI ) é positivo apostar em uma terapia cognitivo-comportamental que estimule mudanças no cotidiano do sujeito. Da mesma forma, é importante que a pessoa realize as seguintes ações:

Participe de oficinasonde ele pode trabalhar suas habilidades emocionais. Aprenda técnicas para gerenciar o estressederivado do trabalho. Junte-se a grupos de apoiocom colegas que se encontram na mesma situação. Entenda por queentão ele busca refúgio no trabalho.

Terapias familiares

É necessário que a família se comprometa e frequente as terapias junto com o dependente para que possa evoluir e melhorar. Na verdade, o vício gera dinâmicas pouco saudáveis ​​dentro da unidade familiar onde as discussões são frequentes.

Os mal-entendidos no contexto em que vive pode levar o indivíduo a buscar refúgio ainda mais em seu trabalho de forma a escapar dos problemas que ele não sabe lidar em casa. É por isso que as terapias familiares são essenciais.

Uma das lições mais corajosas que o viciado em trabalho deve aprender é dizer não.

O papel das empresas no combate à dependência do trabalho

Embora o funcionário deva realizar trabalho pessoal por meio de psicoterapia e terapias familiares as empresas também devem implementar um protocolo de ação quando identificam que um trabalhador está trabalhando mais horas do que o estipulado por contrato e está excedendo suas obrigações.

Entre as estratégias para limitar o excesso de trabalho encontramos a reatribuição de funções, a flexibilização dos horários de trabalho, a imposição de pausas obrigatórias e a promoção do trabalho em equipa. Portanto, aqueles que trabalham mais não são recompensados.

Você acha que tem vício em trabalho? Não tem tempo para sua família e amigos? Se a resposta a essas duas perguntas for sim, recomendamos que você procure ajuda. Existem várias maneiras de encontrar o equilíbrio quando você depende do trabalho.

Talvez o seu trabalho tenha se transformado em um refúgio porque você tem medo de ficar sem dinheiro ou talvez seja uma forma de escapar das discussões e problemas em casa. Seja qual for o caso, existe uma solução. Todos vícios são ruins e para eliminá-los é necessário resolver o problema subjacente.