Quando chegar a hora de tomar uma decisão, não importa o quanto você consiga se convencer de que está fazendo a melhor coisa; você provavelmente teve durante sua vida decisões erradas . Os julgamentos que costumamos fazer todos os dias são influenciados pelos erros de decisões tomadas no passado de preconceitos, emoções e bloqueios mentais que nos tornam mais propensos a cometer erros.
Por esta razão Quando chega a hora de tomar uma decisão importante, muitas pessoas querem o máximo de ajuda possível tomar uma decisão por mais que possa parecer
As estratégias que apresentamos hoje irão ajudá-lo a estar pronto e saber o que fazer para tomar as decisões certas. Basta colocá-los em prática e você verá
Dicas para tomar melhores decisões
Aproveite o tempo que você precisa
Na sabedoria popular encontramos uma frase que nos lembra o quanto é dormir antes de tomar uma decisão nos ajuda a nos distanciar dos fatos e nos permite descansar e sob a pressão do estresse acumulado durante o dia.
Muitas vezes não é meditar ou refletir que nos ajuda a decidir melhor, mas sim estar descansado e
Porém, nem sempre temos muito tempo para tomar uma decisão. Nestes casos basta fazer uma pequena pausa para obter melhores resultados . Estudos recentes descobriram que mesmo um pequeno atraso de apenas uma fração de segundo na tomada de uma decisão pode levar a uma escolha melhor.
O faça uma pequena pausa e concentre-se nas opções disponíveis antes de decidir . Não se deixe levar pelo impulso.
Faça uma lista de prós e contras
Fazer uma lista das vantagens e desvantagens diante de uma decisão é uma técnica simples que existe há milênios e que pode ajudá-lo a visualizar o que pode acontecer nas diferentes situações que você decidir
Você pode fazer essa lista em uma folha de papel O simples fato de refletir sobre o assunto, além de ser útil para reservar um tempo, o ajudará a ter consciência da importância da reflexão.
Porém, nem sempre há tempo suficiente. E é importante treinar a mente para esse propósito mesmo quando confrontados com decisões simples para
Aprenda a controlar o estresse
Os pesquisadores descobriram que o estresse pode ter repercussões na forma como tomamos decisões e essas consequências são muitas vezes negativas . Um estudo publicado na revista Direções atuais em psicologia Ciência explicaram que em situações estressantes as pessoas tendem a prestar mais atenção às informações positivas enquanto perdem o interesse pelas informações negativas.
Os autores do estudo sugerem que quando tomamos uma decisão sob estresse, é mais provável que nos concentremos nos benefícios sem prestar atenção a quaisquer desvantagens . Isso significa que, para tomar melhores decisões, você precisa manter seus níveis de estresse sob controle e aprender as melhores técnicas para gerenciá-lo .
Trabalhe sua inteligência emocional
A estúdio conduzido por pesquisadores da Universidade de Toronto descobriu que pessoas que têm maior inteligência emocional tomam melhores decisões . O estudo descobriu que os indivíduos que têm um nível mais baixo de compreensão emocional tendem a permitir que a ansiedade sobre outros assuntos influencie as decisões presentes, enquanto este não é o caso daqueles que têm altos níveis de inteligência emocional.
Os pesquisadores também descobriram que pessoas que têm consciência de que sua ansiedade nada tem a ver com a decisão a ser tomada conseguem escolher melhor . Isso indica que as pessoas que conseguem adiar uma decisão até conseguirem focar apenas no assunto em questão têm melhor desempenho.
Veja o problema de um ponto de vista diferente
Quando você está lidando com uma questão muito pessoal e estressante, com uma decisão que mudará muitas coisas importantes em sua vida, as emoções muitas vezes obscurecem sua razão. . Nesse sentido, um estudo publicado na revista Ciência Psicológica nos permitiu descobrir
Os pesquisadores do estudo descobriram que mesmo quando os problemas são íntimos e pessoais pensar nisso como se fôssemos estranhos e colocar alguma distância entre nós e a situação em questão pode ser útil para tomar decisões mais inteligentes .
