Nós temos todos todas as emoções que experimentamos são aceitáveis, mas qualquer expressão ou comportamento que possa surgir dessas emoções não é .
Nosso compromisso consiste em identificar emoções em reconhecê-las antes que elas nos dominem e não possamos controlá-las. A partir daí devemos ser capazes de dar-lhes uma expressão que não prejudique ninguém e que nos permita externalizar, controlar e canalizar o que sentimos.
Às vezes, as emoções surgem sem aviso prévio. Quase automaticamente sentimos raiva e um sentimento de vingança. O problema não é experimentá-los, mas permitir que assumam o comando. Vivenciá-los significa que estamos vivos, vivificá-los dentro de nós significa que algo nos afeta; é natural, mas quando as emoções tomam conta de nós e nos fazem falar sem nos permitir parar e pensar calmarci eles perdem todo o seu poder positivo e com ela qualquer ação nossa resultante dela perde valor.
A chave para a nossa liberdade reside em conhecer os nossos medos e os nossos padrões emocionais.
-Elsa Punset-
É possível controlar todas as emoções?
Existem emoções que surgem quase automaticamente sem perceber; eles aparecem quase ao mesmo tempo que algo acontece. Por exemplo, vemos uma pessoa nos seguindo por uma estrada escura e o medo aparece; recebemos um presente e nos sentimos felizes.
A maneira como falamos, ou seja, a maneira nós pensamos faz-nos amplificar o que sentimos, faz-nos analisar a situação e isso permite que algumas emoções ou outras apareçam . Por exemplo, se continuarmos caminhando por aquela estrada escura e virmos alguém atrás de nós, podemos acalmar o medo pensando ou dizendo a nós mesmos que
Nem todo comportamento é justificável
Talvez o erro consista em pensar que se sentimos uma determinada emoção temos o direito de agir instintivamente e não é o caso. A liberdade das nossas ações termina quando começa a dos outros e por isso uma determinada emoção nunca pode justificar uma violação dos direitos dos outros. O poder da nossa liberdade também reside em verificar sobre nossas ações.
Podemos tentar raiva e é aceitável que possamos sentir ressentimento e é aceitável que possamos sentir ódio e isso também será aceitável, mas prejudicar os outros por causa da nossa fúria ou raiva nunca será aceitável, a menos que seja em legítima defesa. Todas as emoções são justificáveis, mas nem todos os comportamentos.
Desta maneira é nossa obrigação aprender a canalizar todas as emoções que nos prejudicam e dar-lhes um expressão que uma expressão que acalma e permite expressar o que sente é benéfica para todos. Todo o nosso poder está dentro de nós e na gestão do que nos acontece internamente. Somos livres para sentir e até nos deleitar com qualquer tipo de emoção, mas também somos responsáveis pelas ações que cometemos sob sua influência.
