Todos nós nos perguntamos por que as decepções doem. Não deveria nos surpreender muito saber que essas experiências alteram significativamente o equilíbrio do universo neuronal contido em nosso cérebro.
Do ponto de vista neuroquímico, decepção é quase sinônimo de frustração. Sabemos bem que são provavelmente as realidades emocionais mais vivenciadas no dia a dia. Nós os experimentamos quando nosso computador trava repentinamente, especialmente quando mais precisamos deles. Ficamos desapontados quando alguém que queremos ver nos levanta.
Sentimo-nos frustrados quando o nosso carro não pega, mas também quando não recebemos resposta sobre a oferta de emprego a que nos candidatamos. Nosso dia a dia é cheio de momentos frustrantes e decepções mais ou menos fortes daquelas que nos deixam marcas como as causadas por pessoas importantes que nos magoaram num determinado momento.
Todas estas situações partilham um facto claro que os neurocientistas descobriram recentemente. Diante de qualquer decepção, ocorre um disparo neuronal no qual ele é gerado repentinamente uma queda na serotonina dopamina e endorfinas. Todas essas moléculas responsáveis pelo nosso bem-estar desaparecem do nosso cérebro por um momento. Vejamos mais informações abaixo.
A expectativa é a raiz da angústia.
-William Shakespeare-
Por que as decepções machucam? A neurociência nos diz isso
Jean Paul-Sartre disse que qualquer sonhador está condenado a vivenciar um grande número de decepções. Às vezes construímos expectativas muito altas sabemos que a maioria de nós confia desejos ideais e virtudes ilimitadas a outros . É verdade que as pessoas nos decepcionam, mas é igualmente verdade que nós também podemos falhar, decepcionar e continuar decepcionados.
Essa realidade psicológica faz parte da vida e mesmo assim nosso cérebro continua sem digeri-la bem. Baseia-se sobretudo em princípios sociais e emocionais e procura sempre a segurança de se sentir parte de algo ou alguém de forma estável e previsível. Por exemplo, se temos um bom amigo, esperamos que ele seja sempre bom. Se temos um parceiro esperamos que ele seja honesto conosco e não há espaço para mentiras e traições.
No entanto num determinado momento aquele ideal de segurança que tínhamos poderia desaparecer. A razão pela qual as decepções doem é o que vamos explicar a você.
A habenula cerebral é o centro da decepção
Roberto Malinow, professor de neurobiologia da Escola de Medicina da Universidade da Califórnia em San Diego, e sua equipe conduziram um estudo o que nos permitiu descobrir o complexo mecanismo da decepção. Conseguiram demonstrar o envolvimento da habenula cerebral em processos como decepção e depressão.
Quando uma pessoa se sente desapontada, há uma liberação imediata de glutamato e GABA na habenula. Se o cérebro enviar grandes quantidades destes neurotransmissores a sensação de decepção será maior. Isso significa que é o nosso cérebro que interpreta o impacto da experiência e modula a intensidade da nossa dor emocional.
Ao mesmo tempo, o sentimento de frustração ou aborrecimento por não ter conseguido algo ou por ter cometido um erro é processado por essa área muito pequena (e ancestral) do cérebro do núcleo hipotalâmico.
Por que as decepções machucam? As endorfinas são as culpadas
A maioria de nós já experimentou o gosto da decepção pelo menos uma vez. Além da causa subjacente, há um fato de que todos já ouvimos falar: as decepções machucam fisicamente. Também notamos um certo cansaço peso físico, dormência e a sensação de que o mundo está se movendo rápido demais enquanto ainda tentamos processar a decepção que vivenciamos.
Por que isso acontece? Esses dados são muito interessantes. Quando recebemos uma pancada forte ao nos cortarmos ou nos queimarmos, sabe-se que nosso corpo libera endorfinas para aliviar ao máximo esse sofrimento. O cérebro reage imediatamente à mensagem que nossos receptores enviam após uma lesão física.
Porém, o mesmo não acontece com as feridas psicológicas. Embora o cérebro interprete a nossa decepção como um golpe no nosso equilíbrio emocional, ele não responde com endorfinas. Pelo contrário, muitas vezes acabamos somatizando o sofrimento em forma de dores físicas com enxaquecas e contraturas musculares.
Como lidar com decepções?
Os neurologistas dizem que a razão por trás da forte dor causada pelas decepções é que estes últimos vêm processado pelo sistema límbico . Esta estrutura do nosso cérebro é a mais primitiva e a que está associada às nossas emoções. Na maioria das vezes, quando sofremos uma convulsão em que alguém nos decepciona ou – o que é pior – em que falhamos e nos sentimos decepcionados com esse fracasso, filtramos essas experiências de uma forma puramente emocional.
Uma forma de reduzir o impacto das referidas experiências é direcioná-las para o nosso córtex cerebral, ou seja, processá-las de forma racional e analisá-las de um ponto de vista mais objetivo. É claro que algo assim não é fácil de fazer. Não quando o que sentimos é o peso da traição e da destruição daquilo que mais valorizamos: a confiança.
No entanto, temos que fazer isso. E podemos trabalhar nisso controlando os pensamentos negativos e parando de procurar culpas. Mas também endireitando as expectativas, sendo mais realistas e aceitando o que não podemos controlar. Em última análise Sabemos que as decepções não podem ser esquecidas, mas não podem ser superadas.
Podemos conviver com eles aceitando o que aconteceu, mas tendo claro que o mais importante é seguir em frente. Ainda temos grandes histórias para escrever, aquelas em que o sofrimento não é contemplado.
