O material mais resistente que existe é o núcleo resiliente

O material mais forte que existe não é o grafeno nem o diamante é a alma resiliente um coração que costurou com fio de ouro as feridas mais graves infligidas pelas adversidades. Este conceito nada mais é do que o ingrediente da felicidade, é uma atitude perante a vida e a esperança que nos convida a seguir em frente.

Dizer que vivemos um período de resiliência é claro, as circunstâncias convidam-nos a fazê-lo mesmo sabendo muito bem que não é algo que possa ser alcançado sempre com a mesma eficácia. Nem todo mundo lida com uma situação estressante ou dificuldade pessoal da mesma maneira . Cada um de nós arrasta atrás de suas âncoras oceanos de injustiça, mares degradantes e nem sempre sabemos como nos libertar deles.

É inútil voltar ao passado e ao que não existe mais.
Frederico Chopin

Nossa cultura é caracterizada por certos aspectos. Vivemos em um mundo acostumado a ceder rótulos : você é inteligente, você é feio, você é obcecado, você é um fracasso, o outro é fraco e o outro é forte .

A obsessão por extremos e rótulos muitas vezes nos leva a um estado de desespero absoluto onde deixamos de acreditar no nosso potencial, isolando-nos no nosso canto privado no nosso sofrimento, lágrimas e desânimo. Às vezes não basta dizer que todos podem ser resilientes porque resiliência e isso é importante raramente leva à solidão .

Precisamos da confiança de alguém e da proximidade de um ambiente empático e solidário

Por que algumas pessoas são mais resilientes do que outras?

O segredo que torna alguns mais resilientes do que outros está na capacidade do cérebro de tolerar ou resistir a situações estressantes . Há, portanto, um fator biológico que a neurociência se encarregou de estudar. Na verdade, estudos como o publicado na revista Natureza eles nos permitem compreender melhor esse processo fascinante, mas ao mesmo tempo complicado, que molda o cérebro resiliente.

A seguir estão os principais mecanismos que determinam menor ou maior resiliência:

eu' educação . Ter recebido carinho contínuo e uma educação baseada no apego saudável promove o melhor desenvolvimento do sistema nervoso central da criança. Porém, crescer em um ambiente traumático ou afetuoso gera reações fisiológicas e bioquímicas que reduzem a resistência a situações estressantes.

O fator genético também é decisivo. O medo ou a capacidade de superar as adversidades deixam um rastro emocional, uma marca no material genético que pode ser transmitida às gerações subsequentes.

Neurotransmissores. Outro aspecto observado é que em pessoas que têm dificuldade em administrar o estresse ou lidar com traumas, há uma atividade relativamente baixa de neurotransmissores, bem como de endorfinas ou oxitocina. A má interação com o sistema límbico ou com o córtex pré-frontal coloca essas pessoas em um estado vulnerável contínuo de caos emocional com maior tendência à ansiedade e à depressão.

Como você pode ver, esses três fatores podem nos tornar mais vulneráveis, influenciando a imagem que temos de nós mesmos como pessoas fracas e do mundo como uma ameaça. No entanto, devemos evitar abraçar esse pensamento. Nosso potencial está aí como o navio esperando para subir do abismo como o pássaro que anda sobre duas pernas porque esqueceu que tem asas para voar .

A alma resiliente sabe que não adianta brigar com o mundo

Muitos de nós passamos a vida com raiva do mundo. Ficamos ressentidos com nossos pais por suas ausências ou pelas lacunas que deixam. Odiamos aqueles que ousaram nos machucar, aqueles que nos abandonaram, aqueles que nos disseram que não te amo mais ou aqueles que nos disseram que te amo, mas era mentira. Odiamos esta complexa realidade competitiva e às vezes, nos casos mais extremos, odiamos a própria vida .

Quando não podemos mudar uma situação somos chamados a mudar a nós mesmos.
Victor Frankl

Direcionamos nosso olhar e nossa energia para fora, como alguém que bate continuamente em um saco de pancadas até ficar cansado e exausto, sem forças. Quer acreditemos ou não, a resiliência não é uma armadura de ouro com a qual podemos ser mais corajosos e fazer desaparecer todos os demónios externos. Porque não adianta usar um armadura inexpugnável se não prestarmos atenção primeiro aos feridos que se escondem dentro .

A armadura mais forte é o nosso coração a nossa mente revestida de resiliência autoaprovação autoestima esperança renovada . Na verdade, mesmo que nos seja difícil admitir, há batalhas que é melhor deixar como perdidas porque deixar o passado na gaveta das memórias é a única forma de viver o presente e significa evitar que o entusiasmo escape das nossas feridas.

Pouco a pouco, dia após dia nesse entusiasmo crescerão novos projetos, novas pessoas e novos ventos daqueles que trazem sorrisos que erradicam as ervas daninhas do passado .
Eventualmente chegará o momento em que seremos capazes de olhar para o passado sem medo e sem raiva. A calma virá porque finalmente nos entregamos o que tanto merecemos: ser felizes.