Comportamentos destrutivos em casais

Dr. John Gottman é um dos pioneiros no estudo dos relacionamentos românticos. Depois de estudar casais durante anos, ele afirma que Existem certos comportamentos destrutivos que são preditivos de fracasso no relacionamento .

Por outro lado, há casais que se amam e se dão bem e isso mais uma vez tem a ver com uma série de fatores preditivos da continuidade da relação ao longo do tempo, bem como do seu bem-estar. De qualquer forma, os fatores que nunca devem faltar em qualquer tipo de relacionamento: respeito, carinho, confiança e comunicação .

Se tivermos um relacionamento em que esses fatores estejam presentes podemos ter certeza: funcionará independentemente das discussões ou conflitos que possam surgir. Se, por outro lado, notarmos que faltam alguns destes elementos, é importante começar a trabalhar neles para evitar futuros comportamentos destrutivos no casal .

O amor é uma atividade e não um efeito passivo; É uma continuação e não um começo repentino.

-Erich Fromm-

Comportamentos destrutivos no relacionamento do casal

Como previsto Existem certos comportamentos nos relacionamentos que predizem o fracasso . Neste artigo indicaremos aqueles que em nossa opinião são mais relevantes e que prejudicam os alicerces de relacionamentos mais saudáveis ​​(respeito pelo afeto confiar e comunicação).

Desprezo. Desprezar seu parceiro significa colocá-lo em uma posição inferior à sua. Inclui alguns comportamentos como humilhar, expressar críticas destrutivas ou inúteis, ou insultar e desrespeitar. Obviamente, se o parceiro nos despreza e o faz contínua e constantemente, significa que ele não nos ama. Neste caso é importante refletir se realmente vale a pena continuar o relacionamento.

Ignorar. É um dos comportamentos mais destrutivos que existe. Ignorar o seu parceiro diante de um conflito ou discussão significa esquecer que essa pessoa (com quem estamos e, portanto, que devemos amar) sente necessidade de se comunicar, de se expressar e de ser apoiada. A pessoa ignorada pode sentir-se tremendamente humilhada e, no longo prazo, geralmente acaba com o autoestima redefinir por acreditar também que não merece a atenção da outra pessoa ou que fez algo errado.

Cancelar parceiro. Se vivemos uma relação em que o parceiro nos diz como devemos ser, no que devemos nos interessar, com quais amigos devemos sair, etc., significa que ele está nos cancelando. Amar uma pessoa significa aceitá-la como ela é incondicionalmente. É precisamente pela sua maneira de ser que se presume que a escolhemos. Quando você finge mudar a outra pessoa, você não a ama de verdade.

Codependência. Esse comportamento também é extremamente relevante. Algumas pessoas não conseguem deixar o parceiro porque sentem que precisam. Preferem suportar críticas, cancelamentos e indiferenças a ficarem sozinhos. Ao mesmo tempo a outra pessoa se sente mais forte porque o parceiro depende dela. Entramos então no campo de codependência emocional extremamente destrutivo e que pode levar a consequências desastrosas para o casal.

Nunca se force.É verdade que devemos sempre ser honestos com o nosso parceiro e mostrar-nos como somos, mas às vezes também é necessário ceder. Por exemplo, se o nosso parceiro nos pede para acompanhá-lo a um evento, podemos fazer um esforço mesmo que não tenhamos vontade. Da mesma forma é necessário que em outras ocasiões o outro retribua. Nesse sentido demonstraremos com nossas ações que amamos nosso parceiro e que às vezes nos sacrificar não é problema.

Por que aguentamos tanto tempo?

Os casais muitas vezes toleram esses comportamentos destrutivos por muito tempo . É perfeitamente normal cometer erros às vezes e é saudável ser flexível e tolerante com o seu parceiro para compreender que ele pode ter cometido um erro. O problema surge quando esses comportamentos são recorrentes e definem o relacionamento. Pense em como você se imagina junto com o parceiro : de mãos dadas? Enquanto você beija? Enquanto você está discutindo? Esta imagem refletirá amplamente seus pensamentos sobre seu parceiro.

Se tivermos, mesmo que ligeiramente, consciência de que o parceiro se tornou tóxico, devemos analisar absolutamente os prós e os contras do relacionamento e estar prontos para deixá-lo. Muitas vezes é difícil para nós terminar um relacionamento medo da solidão . Pensamos na solidão de uma forma catastrófica e não objetiva. Achamos que nos encontraremos totalmente sozinhos, mas na realidade estamos rodeados de muitas pessoas.

Por que geralmente evitamos a solidão? Porque são muito poucos os que encontram a companhia de si próprios.

-Carlo Dossi-

Por outro lado Existem alguns pensamentos que nos enganam, impedindo-nos de terminar o relacionamento . Uma das mais comuns é tenho certeza que isso vai mudar. Outro pensamento típico é: Se eu terminar o relacionamento, ele encontrará alguém com quem será melhor. Tente ignorar esses pensamentos. Na realidade são o resultado de um medo profundo do abandono ou da solidão que, embora nasçam para nos proteger, acabam por produzir o efeito contrário.

O mais sensato a fazer é parar de se enganar, observar os fatos objetivamente como espectador do relacionamento e finalmente tomar uma decisão firme. Depois de superar esta etapa mais difícil, teremos que estar dispostos a passar pelo túnel dor da separação para emergirmos renovados e prontos para a aceitação.