Não se alegre com a felicidade alheia, por que isso acontece?

Não é incomum se encontrar na incômoda situação de sentir indiferença, inveja ou mesmo descontentamento ao perceber bem-estar e sucesso por parte de outra pessoa. Muitas vezes é difícil alegrar-se com a felicidade dos outros, apesar do amor que você sente e isso pode indicar a presença de um distúrbio psicológico subjacente.

Como pode ser extrapolado da literatura científica especializada nesses casos, o problema mais comum é a depressão.

Neste artigo você encontrará algumas estratégias relacionadas à incapacidade de alegre-se com a felicidade dos outros e também como tentar lidar com esse problema para poder fazer sua a felicidade dos outros sem inveja ou outros sentimentos negativos.

O amor é aquele estado em que a felicidade de outra pessoa é essencial para a sua própria felicidade.

-Robert A. Heinlein-

Por que às vezes é difícil alegrar-se com a felicidade dos outros?

Talvez tenhamos percebido em primeira mão ou através de comentários externos que cada vez que um ente querido traz uma boa notícia sobre sua vida (uma promoção, o casamento de um filho ou filha, um prêmio...) sentimos uma imediata e irreprimível emoção negativa . Às vezes, talvez também tenhamos visto esse cenário desenhado no estado emocional de outras pessoas.

Uma emoção que pode ser diluída em uma mistura de sentimentos de rejeição inveja, raiva, injustiça, desejar o mal dos outros... Em última análise, enquanto os outros esperam que compartilhemos e façamos nossa a alegria deles um bloqueio visceral e incontrolável nas primeiras frações de segundo impede-nos de demonstrar um sentimento de alegria espontâneo e sincero.

É igualmente provável que esta reação nem sempre tenha estado presente em nós com maior ou menor intensidade. É necessário, portanto, parar e pensar que talvez haja algo dentro de nós que nos impede de nos alinharmos emocionalmente com a felicidade dos outros; a filosofia popular é sábia: como pode uma pessoa que há muito tempo não encontra a felicidade ser feliz pelos outros?

De uma perspectiva ampla, esta tendência de nos mostrarmos relutantes em relação ao bem-estar emocional dos outros poderia ser classificada como conduta social disfuncional. É justamente nas experiências depressivas que a inclinação para reagir negativamente às interações sociais tem sido estudada e é possível ver com mais clareza; No entanto, os sintomas depressivos estão frequentemente relacionados com uma baixa qualidade das relações pessoais.

Um mau estado de espírito também está frequentemente associado à erosão da autoconceito . Um empobrecimento da visão do Ego que frequentemente repercute também no seu vizinho mais próximo: a autoestima.

Nesse sentido estamos diante de um fenômeno curioso. Danos graves ao nosso autoconceito nos tornam mais propensos a destacar nos outros o que eles possuem ou acreditam que possuem em maior extensão ou consistência . E superdimensionar seus atributos provoca naturalmente um sentimento de aversão e uma atitude negativa em todas aquelas circunstâncias e qualidades positivas que implicam na memória e validação das mesmas.

Por outro lado, a hostilidade tácita observada em pessoas com características típicas de personalidade passivo-agressiva está relacionada à inveja; seria esse sentimento que mediaria entre um estado psicoafetivo rompido e a tendência de dar valor negativo ao que os outros possuem de forma positiva.

Porém, a inveja isolada não é sintoma de uma patologia. Richard Smith, professor da Universidade de Kentucky e especialista no estudo do fenômeno da inveja, sublinha que parte da nossa sobrevivência é baseada em inveja : usamos a comparação como unidade de medida do nosso status e como força motriz para o aprimoramento pessoal.

Se aprender sobre a felicidade de outras pessoas produz muito desconforto ou interfere negativamente em nossas vidas, então podemos falar sobre um problema. Uma dificuldade que exigirá uma solução que envolve as seguintes estratégias.

O que você pode fazer para desfrutar a felicidade dos outros?

Precisamos impedir que a negatividade se enraíze e nos transforme em pessoas amargas incapaz de desenvolver felicidade empática; quanto mais feliz a vida for vivida, melhor ela será vivida. Entre as medidas mais eficazes a adotar para alcançar esta mudança paradigmática encontramos:

Seja grato pelo que você tem. Devemos tentar nos concentrar em tudo que nos faz sentir bem e mudar nossa perspectiva mental para parar de nos apegar ao que nos faz sentir mal.

Perceba que o seu valor não vem de elementos externos. Em outras palavras, valemos o que somos e não o que possuímos. Nosso potencial constitui nossa maior riqueza e nós o guardamos dentro de nós.

• Tente encontre inspiração em vez de desânimo no sucesso dos outros . As realizações dos outros podem ser consideradas uma prova de que todos podem triunfar e podem servir de guia para alcançar objetivos importantes.

• Entenda isso Há espaço suficiente no mundo para a felicidade de todos incluindo o nosso. Se outros obtêm sucesso com bens materiais caros ou características pessoais invejáveis, isso não nos impede de nos encontrarmos num cenário semelhante. O mundo é grande o suficiente para acomodar milhões de pessoas de sucesso.

Nutrir confiança no futuro para encontrar um lugar mais feliz para você no mundo. Não estamos inteiramente à mercê dos ditames do acaso; trabalhar sobre nós mesmos dará frutos e devemos encontrar consolo e motivação neste pensamento.

Por que deixar que sentimentos negativos nos inundem quando o mundo está fazendo o que é certo com as pessoas que amamos? Não percamos tempo olhando para os outros, comparando-nos com eles e nos privando de valor; nossa felicidade e nossa fortuna estão na reta final você só precisa saber disso e lutar por eles.