Sentir-se bem consigo mesmo é melhor do que se sentir bem com todos

Entender que se sentir bem consigo mesmo é melhor do que se sentir bem com todos é sinônimo de saúde e bem-estar. É como o ensinamento que você adquire depois de uma longa jornada onde aos poucos você vai deixando certas situações para trás para continuar mais leve, livre dos pesos da mochila e das pedrinhas dos sapatos. É um despertar que nos permite levar a vida com maior integridade.

Embora em teoria pareça fácil de entender e pareça dar muitas ideias para um livro sobre crescimento pessoal é preciso dizer que na prática cometemos muitos erros. Para entender melhor, oferecemos um pequeno exemplo para reflexão.

Vamos nos imaginar olhando pela janela algo que acontece no mesmo horário todas as manhãs. Aqui está o nosso vizinho que, como todos os dias, leva seu pequeno bonsai para que receba luz solar regularmente. Ele cuida dele com atenção e dedicação obsessiva: poda, rega, alimenta... poderíamos dizer que também lhe dá carinho.

Quando você se ama e se respeita, a desaprovação de alguém não há nada a temer ou evitar

-Wayne W. Dyer-

Chama muito a nossa atenção por um motivo específico. Nosso vizinho nunca nos pareceu um homem particularmente feliz ele tem um trabalho que não gosta e é a pessoa clássica que tenta se dar bem com todo mundo. A sua necessidade de agradar fez dele um fantoche nas mãos de quase todas as pessoas: familiares, superiores, amigos... Eles puxam os cordelinhos a tal ponto que já começaram a ceder: o nosso jovem vizinho já sofreu a primeira ameaça de ataque cardíaco.

Todos os dias ao vê-lo tirar seu querido bonsai nos perguntamos por que ele também não dedica a si mesmo a dedicação e o amor que reserva para sua pequena árvore. Nosso próximo certamente deveria aprender a se sentir bem consigo mesmo, talvez podando certos relacionamentos e alimentando sua autoestima e buscando o calor para recuperar a dignidade, o amor próprio e o bem-estar…

Sentir-se bem consigo mesmo: uma questão de lógica e necessidade

Epicteto disse que assim como quando vamos caminhar vamos tentar não pisar em um prego ou torcer o tornozelo na vida devemos nos comportar com a mesma atenção. Ou seja, evitar que os outros nos causem danos, não prejudicando os outros e protegendo-nos com sabedoria de todos os males. No entanto às vezes não fazemos isso nos negligenciamos nos traímos . Esquecemos que não é saudável deixar de nos sentir bem consigo mesmos para dar prioridade aos outros.

Talvez subestimemos o facto de que tentar por favor adiar nossas necessidades não é lógico nem recomendável. Além disso É um preço muito alto que pagamos quando deixamos a vida passar por nos sentirmos mal por um motivo ou outro, nos sentindo vazios por dentro, indecisos e frustrados. .

Devemos lembrar que o que é cuidado brota e o que é defendido e nutrido dá frutos. Devemos compreender que em algumas circunstâncias seria necessário deixar de lado os aspectos emocionais e fazer uso da razão. Deixar os sentimentos de lado e lembrar o que precisamos muitas vezes é fundamental .

Sabemos bem que o inteligência emocional Porém, tem muita importância em certos casos A razão? Essa abordagem mental nos leva a tomar decisões firmes para começar a fazer mudanças em nosso benefício.

Tudo ficará bem no final. Se você não está bem não é o fim

-John Lennon-

Erich Fromm ele disse isso as pessoas têm a habilidade hábil de viver em constante contradição . Isso às vezes nos leva a pensar que se os outros estão felizes, nós também estamos felizes. Que se dissermos a essa pessoa o que ela quer ouvir, mesmo que não pensemos assim, obteremos a sua aceitação e conformidade e isso nos dará bem-estar.

Estas dualidades são destrutivas e são situações de elevado custo emocional nas quais acima de tudo o bom senso e a razão devem ter precedência. Se não gosto de algo eu vou embora. Se eu não concordar, direi. Se você me machucar eu vou me defender. Se não estou feliz, comporto-me para ser feliz do meu jeito .

O caminho para se sentir bem consigo mesmo

O caminho para se sentir bem consigo mesmo começa com um senso de equilíbrio . Nada mais é do que praticar a complacência e nos priorizar em quase todos os momentos ou circunstâncias. Um bem-estar mais saudável não leva a narcisismo mas a esta convivência saudável em que entendemos que para ser é preciso também deixar ser.

Para atingir este objetivo podemos refletir sobre as seguintes dimensões. Cada um requer uma internalização correta para ser integrado em nossas vidas com coragem e com solvência psicológica adequada:

Autoconfiança. Acreditar nos nossos recursos internos nos permitirá ser mais competentes na tomada de decisões para avançar sabendo quem entender em nossa vida o que precisamos em cada momento e como podemos atingir esses objetivos.

Aprenda a racionalizar seus pensamentos. Quase sempre deixamos de nos sentir bem connosco próprios devido a um diálogo interno desgastante, crítico e negativo que bloqueia o nosso crescimento pessoal. Vamos aprender a racionalizar os pensamentos para quebrar os medos e deixar de ser nossos inimigos.

Sejam amigos para o resto da vida. Em vez de querermos ser amigos, digo a todos que queiram se sentir bem com todos para se sentirem aceitos, vamos mudar nossa abordagem. Procuremos ser amigos da vida, receptivos às oportunidades, optimistas, sentido de liberdade e não complacência e dependência dos outros.

Descubra o potencial dentro de nós. Quando descobrimos nossos pontos fortes, quando aproveitamos nossas virtudes, habilidades e talentos, tudo em nós se harmoniza. Sentimos coragem para começar coisas sem depender dos outros, coisas que nos satisfazem e que nos permitem progredir no bem-estar.

Para finalizar, lembremos que quando nos sentimos bem conosco mesmos, o que a chance nos oferece começa a importar menos. Porque temos dentro de nós tanta energia, confiança e otimismo que nada pode impedir os nossos passos. Não vamos desperdiçar esse valor que está dentro de todos nós.