É possível encontrar felicidade nas pequenas coisas . Quem disse que satisfação e bem-estar só estão ligados a grandes sucessos e acontecimentos importantes na vida? Cada dia é precioso e cada gesto tem um significado: por mais habituais que sejam, influenciam a nossa forma de ver a vida e de viver a nossa existência.
A capacidade de encontre a felicidade nas pequenas coisas é quase um presente. Não o carregamos desde o nascimento, mas o desenvolvemos à medida que entendemos que até as pequenas coisas nos fazem sentir bem. Esta capacidade requer compromisso e consistência para se tornar uma perspectiva estável para enfrentar a vida .
Esperar por uma felicidade muito grande é um obstáculo à própria felicidade.
Bernard Le Bouvier de Fontenelle
Se você prestar atenção, na realidade não existem ações insignificantes. Nós os consideramos assim porque são cotidianos e acreditamos que não têm efeito ou influência em nossas vidas. No entanto até a maneira como acordamos influencia isso de alguma forma vida todos os dias e o mesmo vale para o resto das chamadas ações habituais . Devemos, portanto, aprender a encontrar a felicidade nas pequenas coisas.
Como encontrar a felicidade nas pequenas coisas
1. Um inventário de felicidade
Antes de falar sobre formas de encontrar a felicidade nas pequenas coisas, é importante sublinhar que cada um de nós deve elaborar seu próprio inventário isto é, uma lista de todas aquelas coisas que parecem insignificantes, mas que geram uma sensação de bem-estar e Prazer .
O objetivo da lista é nos conscientizar de que momentos de felicidade estão sempre ao nosso alcance. Você pode experimentá-los quando precisar deles. Estamos falando de comer um sorvete observe a chuva pela janela ou levante cedo e aproveite o ar fresco da manhã . Pode ser qualquer coisa, não importa. Todo mundo tem sua lista de pequenas coisas que os deixam felizes.
2. Organize o lixo e recicle
Pode parecer estranho para você, mas organizar espaços e separar objetos pessoais traz uma sensação de grande bem-estar. Arrumar também gera uma sensação de ordem interna que é muito agradável .
Quando você se sente deprimido, nada melhor do que arrumar suas coisas pessoais e seus espaços. Não leve isso muito a sério Não persista em querer consertar tudo de uma só vez . Aproveite esses momentos para pegar suas coisas e cuidar delas.
3. Natureza descalça
O contato com a natureza é sempre uma ótima forma de nos lembrar que estamos vivos e merecemos ser felizes. Você não precisa viajar ou fazer um plano complicado para sentir o verde da natureza. Basta ir para parque e passar alguns momentos olhando ao redor .
Andar descalço na grama é uma verdadeira terapia. É uma atividade que dá energia e é profundamente relaxante. Andar descalço em qualquer superfície é sempre uma ótima ideia, melhor na grama ou na areia .
4. Sorria e abrace
Certamente amamos muito nossa família, parceiro e amigos. Mas talvez nem sempre demonstremos isso da maneira certa. para encontrar a felicidade nas pequenas coisas só precisamos criar situações que demonstrem a nossa afeição em relação aos outros de forma mais clara .
Abraçar nosso filho sem nenhum motivo específico e dizer que o amamos; faça o mesmo com nosso parceiro, pais ou pessoas que são importantes para nós. É um gesto maravilhoso, especialmente se for espontâneo. Não esqueçamos de dar pelo menos um sorriso por dia às pessoas que encontramos.
5. Caminhe e tome um pouco de oxigênio
Nunca devemos esquecer o enorme valor do descanso. Acostume-se a respeitar os momentos de relaxamento, pois são essenciais para saúde física e mental . Você precisa descansar várias vezes ao dia.
Uma forma original de descansar é fazer uma pequena caminhada, talvez quando ainda há luz. É uma atividade relaxante que irá aliviar o estresse e fazer você se sentir melhor. É importante respirar ar puro e não ficar confinado em espaços fechados.
Como você pode ver, é possível encontrar felicidade nas pequenas coisas. Em última análise, a felicidade nada mais é do que uma coleção de momentos lindos e agradáveis. Você pode adotar um estilo de vida em que pequenas ações diárias contenham um significado verdadeiro e profundo . Seu humor certamente será beneficiado e você exalará alegria na vida.
