A morte de um ente querido causa-nos uma forte dor e faz-nos entrar numa espécie de letargia da qual parece impossível escapar. Este é um estado natural após uma perda O .
Quando alguém deixa algo dentro de nós, ele se fratura . É um sentimento difícil de explicar e que traz consigo uma infinidade de pensamentos e perguntas às quais muitas vezes não conseguimos responder.
Para dar atenção a esses sentimentos e nos ajudar, devemos nos permitir explorar e trazer à luz as questões que nos atormentam e capturam nossas mentes. Falar e não vetar é essencial . As respostas a esta situação são muito variáveis, indo desde choro e ansiedade até tristeza e medo.
É essencial dar-nos tempo para reagir e processar, mas também para permitir pessoas que adoram nos acompanhar. Olhares silenciosos, sensibilidade, presença sem pressão ou desconforto são fatores que nestes momentos têm mais valor que palavras .
Olho para o céu e procuro você entre as estrelas, procuro sua imagem perdida entre as sombras.
Desenho seu rosto nas nuvens que vejo passar viajando sem destino preciso e me deixando guiar pela lua te pergunto:
Onde você está?
E imediatamente meu peito estremece me dando a resposta junto com uma lágrima que cai e que novamente me faz entender: você não está aqui, você permanece em meu coração.
-Autor desconhecido-
11 perguntas e 11 respostas após a morte de um ente querido
Embora cada pessoa vivencie a morte de um ente querido de maneira diferente, existem algumas perguntas comuns durante o luto. . Não nos é possível superar esta realidade, pois um grande descontentamento e incerteza aumentam o nosso estado emocional. Vejamos algumas das perguntas mais frequentes ((Martínez González 2010):
1. Vou esquecer sua voz, sua risada, seu rosto?
Quando alguém próximo a nós morre, fazemos o possível para manter sua presença em nosso dia a dia. Sentimos que esquecer o seu riso, o seu olhar, o seu rosto e o seu modo de andar seria como trair a própria pessoa. No entanto, o tempo faz o seu próprio Eu lembro
Neste sentido devemos saber que mesmo que o ente querido não esteja mais lá e não possamos mais tocá-lo ou ouvi-lo, ele permanece em nossos corações . O carinho e os momentos vividos ficam em nossos corações nada e ninguém poderá tirá-los de nós, nem mesmo o tempo.
2. Estou ficando louco? Serei capaz de suportar isso?
A perda de um ente querido provoca um estado de choque, um bloqueio, algo extremamente difícil e alienante . Todas essas emoções juntas criam a sensação de perder o controle sobre nós mesmos. É preciso dizer que quase sempreé um fase transitória necessária para processar o evento imediatamente é como um mecanismo de defesa que alinha nosso grande força interior
3. Quanto tempo tudo isso vai durar?
A resposta a esta pergunta é extremamente variável porque o tempo depende das circunstâncias que surgem, das características pessoais, da relação que nos uniu, da forma como ocorre a perda, etc.o primeiro ano é muito difícil, tudo nos lembra o falecido à medida que as datas vão passando no calendário.Primeiros Natais, primeiros aniversários, primeiros feriados, etc.
O desconforto por não poder compartilhar acontecimentos, conquistas e sentimentos com essa pessoa nos faz reviver constantemente a tragédia. Contudo podemos dizer que este tempo interior não é um tempo passivo, pois nos ajuda a aceitar a morte e lentamente conviver com isso.
4. Voltarei a ser como era antes?
A resposta é NÃO. É claro que a morte de um ente querido nos marca e nos quebra e isso inevitavelmente nos muda. perdemos uma parte de nós mesmos, uma parte que vai embora com essa pessoa. Amadurecemos em alguns aspectos, redefinimos nosso sistema de valores, damos importância a coisas diferentes, pensamos de forma diferente. Tudo isto constitui um processo de crescimento que muitas vezes se transforma num compromisso maior com a vida.
5. Por que isso aconteceu comigo? Por que ele me deixou? Por que agora?
É numa tentativa desesperada de compreender o incompreensível e o injusto que nos fazemos estas perguntas. Eles têm a função de nos ajudar a rever, analisar e compreender a realidade de forma racional, pois sentimos necessidade de controlar e administrar a situação para combater a angústia.
A morte de um ente querido é indesejável e indesejada. Diante da ausência de respostas acabaremos nos perguntando qual propósito será muito mais adequado para reestruturar nossa vivência e nosso luto.
6. Estou doente?
Não. Angústia e sentimentos de dor pela perda de um ente querido não são uma doença. Eles fazem parte de um processo natural que devemos vivenciar. equilíbrio psicológico que nos permite gerenciar nossas emoções e pensamentos.
7. Preciso de ajuda psicológica?
É normal se sentir mal durante o luto. A princípio a pessoa enlutada precisa se expressar, rever e lembrar do falecido de forma constante e repetida. Algumas pessoas precisam de um profissional que defina os limites do desconforto de ser ouvido, acompanhado e compreendido incondicionalmente.
Tudo isso é oferecido pela terapia, mas sem dúvida nem todos precisam de ajuda terapêutica para seguir esse caminho. Isto depende das suas condições pessoais.
8. O que faço com as coisas dele?
As reações geralmente são extremas. Algumas pessoas se livram de tudo com a ideia de que isso aliviará a dor da memória. Outros, porém, mantêm tudo como o falecido deixou. Qualquer reação nos mostra que não existe perda por isso é aconselhável ajudar essas pessoas a assimilar a ausência.
Não há melhor maneira de proceder, mas certamente é aconselhável não cair em extremos.O melhor é nos desfazermos das coisas ou distribuí-las aos poucos, pois temos forças e processamos a perda.
9. O tempo cura tudo?
O tempo não cura tudo, mas sem dúvida nos oferece uma nova perspectiva. podemos ter uma atitude derrotista podemos ter uma atitude de superação . O tempo nos lembra disso.
10. Quando termina o luto?
O luto termina quando voltamos a demonstrar interesse pela vida e pelo viver. Quando investimos energia nos relacionamentos, em nós mesmos, nos nossos projetos de trabalho e no nosso bem-estar emocional. É aí que começamos a renovar nosso entusiasmo pela vida.
Termina no momento em que podemos lembrar da pessoa amada com amor e carinho nostalgia sem que a memória nos arraste para uma dor profunda e um desconforto emocional sem fim.
11. O que faço com tudo que estou sentindo?
Diante do turbilhão de emoções e sensações que nos dominam, nos deparamos com a questão da utilidade. Cada uma dessas manifestações tem um significado íntimo que devemos trabalhar, que devemos explorar e decifrar para nos reconstruirmos. Pode nos ajudar escrever sobre isso, ouvir músicas que estimulem o processamento de emoções ou praticar atividades que sejam significativas para nós.
Isso nos ajudará a valorizar e lembrar com carinho a pessoa falecida que nunca nos abandonará porque permanecerá em nós em forma de lembranças e ensinamentos.Seremos a sua essência, a essência que nunca desaparecerá.
Ilustração principal de Mayra Arvizo
