Alguns alimentos podem ajudar . O estresse, a vida cotidiana e o nosso modus vivendi podem dificultar o desfrute pleno da nossa sexualidade. Mudando alguns hábitos nos sentiremos muito melhor.
A sexualidade de uma pessoa muda com base em vários fatores físicos, psicológicos e sociais. Se não estamos passando melhorar a vida sexual . Isto é apoiado por quatro fatores principais: atividade física, ciclo de sono adequado, relaxamento e alimentação saudável.
Melhore sua vida sexual com uma dieta saudável
Alguns alimentos podem melhorar nossa vida sexual. Isto se deve a certos valores nutricionais ou à sua composição química. As deficiências nutricionais impactam negativamente a saúde, o que por sua vez diminui o desejo sexual.
Uma dieta natural rica em vitaminas e proteínas traz grandes benefícios à saúde. Além disso, aumenta o desejo sexual e, portanto, as relações íntimas. . Pelo contrário, uma dieta inadequada, onde prevalecem alimentos gordurosos, irá piorá-los. Isto ocorre porque certos alimentos diminuem os nossos níveis de energia e retardam a circulação sanguínea – dois factores-chave para um sexo prolongado e satisfatório.
Frutas secas
As frutas secas contêm excelentes propriedades que fazem bem ao coração. Fonte de energia fundamental numa alimentação equilibrada. Eles contêm zinco e magnésio . Todas as propriedades que melhoram consideravelmente o desempenho sexual.
Um punhado de frutas secas por dia, como nozes, amendoins ou amêndoas pode ser suficiente para melhorar sua vida sexual. Obviamente, isso acontece se o nosso corpo não for sensível a esses alimentos.
Cacau
O cacau é o produto afrodisíaco por excelência feniletilamina também chamado de suplemento de amor. Na verdade, promove a produção de dopamina, hormônio responsável pelo prazer e pela felicidade.
Seu consumo ativa as estruturas cerebrais envolvidas no desejo sexual. Isso ocorre porque atua como um estimulante natural e como um aminoácido pioneiro do hormônio serotonina que aumenta a excitação e o prazer durante orgasmo .
Frutas cítricas
As frutas cítricas contêm minerais e vitamina C que contribuem consideravelmente para aumentar o desejo sexual. A vitamina C diminui estresse e ansiedade. Além disso, libera uma substância chamada prolactina que aumenta os níveis de oxitocina, também conhecida como hormônio da felicidade.
Pode ser encontrado em frutas como laranja
Mel
O mel é usado desde a antiguidade como um poderoso afrodisíaco e como possível remédio para certas disfunções sexuais. É um alimento com inúmeras propriedades nutricionais que confere vitalidade ao corpo.
Entre suas muitas qualidades está a de aumentar os níveis de testosterona A testosterona é o hormônio responsável por aumentar o desejo sexual e melhorar o orgasmo. Isso se aplica a homens e mulheres.
A conhecida expressão lua de mel vem das antigas tradições babilônicas, romanas, egípcias e vikings. Na tradição babilônica, o pai da noiva dava cerveja com mel ao noivo que deveria consumi-la durante o primeiro mês de casamento. No Egito os faraós utilizavam o mel nos dias seguintes ao casamento com o objetivo de alcançar a felicidade conjugal. Na Roma antiga, os noivos encontravam um pote contendo mel na mesa de cabeceira todas as noites durante o primeiro mês de casamento. O objetivo era aumentar a fertilidade. Os vikings consumiam uma taça de vinho com mel para aumentar o desejo e a fertilidade.
Em essência, o mel é um excelente alimento que a natureza nos deu para melhorar a vida sexual.
Morangos
Os morangos contêm vitaminas B e C que melhoram a circulação sanguínea e, consequentemente,
Os morangos estimulam o sistema nervoso graças a isso ficamos mais receptivos a qualquer impulso sexual. Não esqueçamos que poucas frutas são consideradas afrodisíacas como o morango. Filmes, livros e séries de televisão de sucesso usaram essa fruta como protagonista de cenas inesquecíveis.
Não existem alimentos mágicos que mudem milagrosamente sua vida sexual. No entanto, existem alguns alimentos que podem melhorar a sua vida sexual. Por assim dizer, eles nos predispõem a estímulos eróticos externos. Lembremos, portanto, que os fundamentos para a obtenção de uma sexualidade completo e satisfatório são:
- Conduza uma dieta saudável.
- Faça exercício físico.
- Inclua momentos de relaxamento.
- Evite situações estressantes e ansiosas.
Em todo encontro erótico existe um personagem invisível e sempre ativo: a imaginação.
-Octavio Paz-
