O uso da metáfora na terapia não é em si um procedimento independente mas sim um recurso utilizado em múltiplas abordagens terapêuticas. Consiste no uso de metáforas para alcançar a compreensão e superar situações de conflito. Basicamente recorremos à linguagem poética e literária, às histórias e fábulas para despertar a consciência.
Existem culturas ancestrais que de uma forma ou de outra sempre usaram a metáfora para estimular educação emocional da comunidade . Anciãos e xamãs são guardiões de histórias milenares que geralmente não se referem a acontecimentos reais, mas são episódios simbólicos. O efeito no ouvinte é a catarse e o despertar da consciência.
A arte é uma mentira que nos aproxima da verdade
-Pablo Picasso-
Mesmo no Ocidente, a metáfora é usada na terapia tanto de forma coloquial quanto na psicoterapia formal. Histórias, fábulas e poesias representam uma linguagem poética que vai direto ao inconsciente. Eles nos transportam para um território que vai além da razão e ajudam a trazer à tona sentimentos, pensamentos e desejos que às vezes permanecem reprimidos ou oculto.
Metáfora em terapia
Metáfora é uma figura de linguagem simbólica que consiste em deslocar ou transferir o significado de um conceito para outro. Combina, portanto, duas realidades. Isso permite substituir um pelo outro, mantendo o mesmo significado subjacente.
Quando dizemos que o céu chora, o choro está associado à chuva e é uma forma de expressar um momento de tristeza.
Histórias, lendas, fábulas e poemas são metáforas em si. Chapeuzinho Vermelho ela nunca existiu é a representação metafórica de todas as meninas desobedientes do mundo. Mesmo as fadas não existem, são figuras construídas para representar sorte ou ajuda providencial.
Essas histórias nos fascinam muito. Por que? Quem cria essas metáforas deixa seu inconsciente falar nelas. Na verdade, mesmo que a criação seja um ato consciente, o seu conteúdo emerge do inconsciente do seu criador. Da mesma forma, essas mesmas histórias captam o inconsciente de quem as ouve ou lê. O mais interessante é que foi demonstrado que essas metáforas têm a capacidade de nos transformar internamente.
Metáforas e pensamento flexível
A psicologia descobriu que as metáforas nos ajudam a captar e assimilar a realidade de uma perspectiva diferente daquela que costumamos usar. Por outras palavras, ajudam-nos a tornar a nossa visão do mundo mais flexível. É por isso que eles nos ajudam a ver o nosso próprio experiências pessoais alternativa e encontrar novas soluções para velhos problemas. Esta é a base do uso da metáfora na terapia.
Quando construímos uma metáfora ou abrimos a nossa mente para ela ativamos o hemisfério direito do cérebro, a parte intuitiva e criativa global. Muito diferente de hemisfério esquerdo que é lógico e racional e que quase sempre usamos. Ao ativar funções intuitivas, também colocamos em movimento uma nova abordagem ao mundo em geral e à nossa situação particular.
As metáforas nos ajudam a encontrar saídas incomuns. A possibilidade de ver a realidade de múltiplos ângulos ajuda a nos desbloquear. Isto, por sua vez, facilita o surgimento de novas respostas e a percepção de novos horizontes. Em outras palavras, a metáfora estimula nossa resiliência.
Uma ferramenta poderosa
Os psicoterapeutas, especialmente os psicoterapeutas psicanalíticos ou humanistas, recorrem frequentemente a metáforas. Eles exploram sua capacidade de comunicação porque é muito poderosa. As metáforas semeiam e sugerem sem se imporem. O impacto desta ferramenta é mais profundo e por isso é ideal quando você precisa de uma mudança.
As histórias têm sido usadas como ferramentas de cura desde tempos imemoriais. Eles são alimento para o coração Também nos levam a ver nossas feridas emocionais com um olhar mais gentil, humano e tranquilo. A metáfora nos ajuda a aceitar a realidade com esperança, conforta e ajuda a enfrentar a solidão.
Aqui está o porquê é sempre uma boa ideia deixe-se seduzir pela leitura especialmente quando estamos passando por um momento difícil ou nos sentimos confusos . A boa literatura e a boa arte oferecem respostas ao desconforto e ao sofrimento. São um refúgio, um mundo sempre aberto e pronto para nos acolher.
