Embora passemos muito tempo fantasiando sobre como ser mais felizes, raramente fazemos as mudanças necessárias para conseguir isso. Por trás disso existe um fator poderoso: o medo. E se o que fizermos não nos ajudar a ser mais felizes ou, pior ainda, arruinar o que temos agora?
O temer de nos decepcionarmos por mudar ou perder o que temos, por pouco que seja, funciona como uma barreira que não apenas nos distancia da possibilidade de sermos mais felizes mas também cria um forte sentimento de frustração que agrava a situação actual. Irônico você não acha?
Supere o medo que bloqueia você
Muitas pessoas criam rotinas que, apesar de se sentirem infelizes, lhes dão segurança suficiente para pensar que mesmo que a sua vida não seja inteiramente
Essa falsa sensação de segurança traz de volta o medo de realmente fazer o que sabemos que precisamos fazer para nos sentirmos melhor e mais felizes. Somos impedidos pelo medo de não conseguir ou de que a sensação não seja a esperada ou pela certeza de que a felicidade nada mais é do que uma ilusão.
O medo nos leva a não agir conformando-nos com o pensamento sobre o que poderíamos fazer e o que poderíamos alcançar e fazer. No entanto, pensar sem fazer só nos faz sentir mais infelizes.
Passos para superar o medo que nos impede de ser mais felizes
Para ter uma vida melhor é preciso superar o medo que nos bloqueia, abandonar a frustração e ter um pouco mais de fé em nós mesmos. Temos potencial para ser mais felizes, mas devemos superar o limites que impomos a nós mesmos. Como? Vejamos a seguir:
1 – Defina o que felicidade significa para você
Recebemos mensagens o tempo todo sobre o conceito de felicidade e como alcançá-la. Estas mensagens em geral são contraditórias e respondem a uma multiplicidade de critérios muitas vezes decorrentes do consumismo, do marketing e da publicidade ou de formas de ver a vida.
No entanto o que é felicidade? É um conceito que todos devem definir baseado no autoconhecimento e nos próprios valores. Na realidade, muitas vezes o medo de ser feliz é o medo de romper com os modelos impostos pelo ambiente que nos rodeia e pela sociedade.
Se você se sentir preso, terá que pensar se felicidade o que você está procurando é realmente o que você quer ou se é apenas o que você pensa que quer. Se você esclarecer seus objetivos em relação à felicidade verá que é mais fácil identificar os passos necessários para alcançá-la.
2 – Convença-se de que você merece ser feliz
Você não veio ao mundo para sofrer. Você merece ser feliz, mas dizer que merece a felicidade é uma coisa, acreditar nela é outra. Talvez suas experiências de infância ou lembranças de relacionamentos anteriores tenham feito você
A falta de autoestima que pode resultar de experiências traumáticas ou negativas pode nos impedir de realizar nossos sonhos. No entanto, o passado não está mais lá. Existem inúmeras oportunidades à sua frente. O medo de reviver experiências semelhantes não deve paralisá-lo, mas sim energizá-lo. Em última análise, ter sofrido no passado irá ajudá-lo a aproveitar e saborear mais cada pequeno detalhe.
3 – Faça da sua felicidade uma prioridade
Frequentemente estamos dispostos a colocar as necessidades dos outros antes das nossas, enquanto deixamos nossa própria felicidade em espera. No entanto, para desfrutar da energia necessária para cuidar dos outros, precisamos de fazer da nossa felicidade uma prioridade.
Por esse motivo, precisamos encontrar maneiras de criar maior equilíbrio para focar em nossos objetivos, bem como estabelecer limites saudáveis com as pessoas ao nosso redor. Se alguém criticar você ou tentar fazer você se sentir mal porque você pensa em si mesmo, não se preocupe nem se sinta culpado. Só quem se ama é capaz de amor os outros também.
4 – Prepare e planeje
O medo de ficar preso no caminho é normal e natural, principalmente quando não se tem rota ou conhecimento. Para ter mais segurança, prepare o caminho, planeje e analise. Assim você deixará de lado algumas dúvidas e ao mesmo tempo fortalecerá o objetivo.
Pense nos obstáculos que existem ou podem surgir, como você pode lidar com eles e como lidar com os problemas. Também não esqueça que toda mudança exige sacrifício. Pense nas vantagens de abrir mão de certas coisas ou hábitos e pense em como lidar com as dificuldades que surgem com a desistência.
5 – Acredite em você
Muitas vezes, ao contemplarmos a mudança, ficamos paralisados pela ideia de não conseguirmos fazer tudo o que é necessário.
Não importa, é normal. Quando se trata de tomar decisões importantes, todos temos medo e dúvidas. confiar . Se você está determinado a alcançar algo, já deu muitos passos à frente. Lembre-se: você tem que abrir mão de algo para avançar. Desistir de seus medos faz parte do plano.
Se você acredita que pode ser mais feliz, você pode ser mais feliz. Você apenas tem que acreditar em si mesmo.
