Organizando sua vida interior é um processo sobre o qual você deve refletir se não quiser que o caos domine sua existência. A boa notícia é que se você já pensou em fazer isso, está no caminho certo. Neste artigo iremos fornecer-lhe estratégias para conseguir isso.
A primeira pergunta a se fazer é o que você deseja arrumar e alcançar. Alcançar uma sensação de controle interior começa com a identificação do que causa instabilidade e caos em sua vida. Desta maneira você evitará a incerteza e sentirá isso . Abaixo você pode aprender as cinco etapas a seguir organizar o vida interior .
Como organizar sua vida interior
Planeje metas de curto prazo
Organizar sua mente é a chave para viver sem tensão . Para conseguir isso, a primeira coisa a fazer é aprender a planejar.
Faça uma lista de tudo que você deseja alcançar . Tente administrar seu tempo de maneira adequada. Se a princípio parece difícil priorizar, não se preocupe, anote tudo que vier à cabeça mente e tente se concentrar no que você considera mais importante.
Divida a lista por categorias . Assim seus objetivos começarão a tomar forma e será mais fácil realizar o que você deseja.
Você precisa definir metas realistas de curto prazo . Para fazer isso, você precisa ter clareza sobre quando deseja alcançá-los. Por outro lado, você deve definir como saber que os alcançou.
Depois de definir o metas e o que você precisa para alcançá-los, certifique-se de continuar revisando suas prioridades para permanecer no caminho certo.
Descanso digital
Na era da internet, das redes sociais e da ansiedade digital, cada vez mais pessoas optam por se desconectar de tudo. Mesmo que a princípio possa parecer um pouco drástico com o passar do tempo um descanso digital fará você se sentir mais relaxado . Você também melhorará todos os aspectos da sua vida, desde o trabalho até as relações sociais.
O excesso de informação e a necessidade de estar sempre conectado causam estresse e ansiedade . E às vezes nos fazem perder o equilíbrio. Uma desconexão total por algumas horas por dia permitirá que você refresque sua mente. Desta forma você evitará distrações que o impeçam de organizar sua vida interior.
Cultive relacionamentos interpessoais
Muitas vezes estamos tão ocupados com a rotina que esquecemos de prestar atenção nas pessoas ao nosso redor . Mas você já se perguntou quais são as coisas mais importantes da vida? Para a maioria a resposta é família, amigos ou parceiro; isto é, a rede de afetos.
Quando você respeita os outros e passa tempo suficiente com eles para cultivar experiências comuns, você se coloca em posição de criar confiar . A confiança é essencial em todos os relacionamentos pessoais saudáveis. E não se esqueça que as pessoas que te amam de verdade estarão sempre dispostas a te ouvir e te ajudar a organizar sua vida interior.
Relacionamentos pessoais unilaterais não duram. Se você sempre dá sem receber, no longo prazo o relacionamento desaparece. Os relacionamentos devem ser baseados em cultivar relacionamentos positivos que o ajudem a alcançar objetivos pessoais e aumente suas redes de apoio à medida que melhora a vida da outra pessoa.
Estilo de vida saudável
Aproveite este momento de mudança para seguir um estilo de vida saudável. Descansar adequadamente, alimentar-se de forma saudável e diversificada e praticar desporto irão ajudá-lo para reordenar o caos interno que domina você.
A alimentação deve ser saudável e equilibrada . A menos que o seu médico proíba alguns alimentos, a escolha mais aconselhável é comer alimentos diversificados. Por exemplo, frutas e legumes, carne, legumes e laticínios. Na medida do possível, coma carnes menos refinadas e doces.
Evite o sedentarismo, nunca é tarde para começar a praticar desporto . Andar dança ou praticar qualquer esporte nos ajuda a manter o peso sob controle. Também reduz o risco de doenças, fortalece a autoestima e aumenta a sensação de bem-estar pessoal.
No fim . Dormir faz você se sentir bem durante o sono e ao longo do dia. É importante desfrutar de um sono agradável durante a noite, pois isso determinará o humor que o acompanhará durante o dia.
Pense em você
Às vezes você sente que a vida passa tão rápido que ela escapa de você e você não aproveita o suficiente. Talvez o problema seja que você se preocupa demais com o que os outros pensam e esquece de pensar em si mesmo.
No entanto, cultive o respeito para si mesmo é a base do amor para com os outros. Pensar em si mesmo tem repercussões externas favoráveis: se você satisfizer suas necessidades, deixará de esperar que os outros preencham suas lacunas. Também o ajudará a organizar sua vida interior e a dar mais aos outros.
Neste artigo você descobriu cinco estratégias para organizar sua vida interior e começar a aproveitar mais o que você faz. Agora é a sua vez: mãos à obra.
