Talvez nunca nos tenha ocorrido a ideia de que ficar em silêncio possa tornar-se um luxo. Algo que apenas algumas pessoas podem desfrutar daqueles que conseguem escapar rotina que nos impede de ter tempo para nós mesmos, que nos subjuga e que nos faz temer a solidão e o silêncio total.
Os contextos em que nos movemos são extremamente barulhentos e nos adaptamos a ponto de se convencer de que ficar sozinho e calado é negativo para muitas pessoas e até fonte de ansiedade. Consequentemente, é importante colocar-nos algumas questões para reconhecer as implicações deste medo ou limitação.
Não nos damos conta disso, mas evitamos constantemente permanecer em silêncio. Procuramos o ruído mesmo quando temos a oportunidade de nos afastar dele. Deveríamos nos perguntar por que temos tanto medo do silêncio. Sentimo-nos sozinhos se não houver barulho?
Quando estamos sozinhos em casa ligamos o rádio porque não suportamos a ausência de barulho? solidão Nossa casa nos atormenta? A possibilidade de fazer yoga ou praticar meditação nem passa pela nossa cabeça, como é estressante ficar calmo e em silêncio absoluto!
Nossa mente precisa ficar em silêncio
Certamente alcançar esse silêncio de que estamos falando não é uma tarefa simples e introduzir um pouco dele em nossa rotina pode, na verdade, ser um desafio muito difícil. Muitos dos nossos desejos aspirações ou preocupações são encontradas exatamente onde está o barulho. Um ruído externo e um ruído interno numa corrente de pensamentos de alcance imponente e incessante.
Existem numerosos estudos realizados a esse respeito. Em particular, são numerosos aqueles em que se faz uma comparação entre as pessoas que vivem nas grandes cidades e as que vivem em contextos rurais. As diferenças nos deixam sem palavras. O pessoas que vivem ou trabalham em locais muito barulhentos que dormem ouvindo os barulhos ou o murmúrio incessante da cidade são mais suscetíveis a contrair certos problemas de saúde.
Problemas do sistema circulatório, estresse ansiedade … Se procurarmos as principais causas destes distúrbios, muito provavelmente encontraremos a falta de pausas. Nosso piloto automático, depois de anos e anos em que sempre agimos da mesma forma, está pronto para saltar de um estímulo para outro.
O silêncio é irritante. Ficar em silêncio nos deixa nervosos. Estas são apenas crenças que visam justificar algo que não queremos ver em nós mesmos. Do que temos medo?
No entanto, nossa mente precisa ficar em silêncio. De fato somente graças à ausência de ruído é que nossos neurônios aumentaram o crescimento. A mente e o corpo também relaxam, libertando-se das preocupações, do acúmulo de problemas e das tensões causadas pelos ruídos externos. Quando há barulho não conseguimos ouvir a nós mesmos; e se não ouvirmos a nós mesmos dificilmente poderemos contar com uma mente lúcida e clara.
Barulho e agitação nos distanciam de nós mesmos
O budismo também diz: o barulho e a agitação nos distanciam de nós mesmos. Quem entre nós dedica tempo para nos conhecer? Quem se dedica alguns minutos todos os dias meditação acalmar a mente, relaxar e enfrentar os pensamentos que tentamos ignorar como nocivos e insidiosos e que por isso mesmo não param de se repetir e de nos causar desconforto? É certamente complicado quando se tem tantas tarefas urgentes para cuidar quando o tempo para nós pode sempre ser adiado para o futuro...
Ficar em silêncio é muito mais do que praticar meditação ou esvaziar a mente – uma crença totalmente errada sobre esta prática. Significa parar de viver no piloto automático e aproveitar mais o momento presente. Você não precisa fazer grandes coisas. Só saborear um prato, apreciar seus sabores, apreciar o chilrear dos pássaros quando caminhamos na natureza já é o suficiente.
Tudo isso significa viver. Na verdade, o ruído que nos rodeia impede-nos de viver e apenas nos faz existir. Para que? Fazer o que temos que fazer sem nos divertir, sem nos cuidar e nos mimar sem reconhecer a importância que temos. Terminando para mover-se para motivações que muitas vezes não são nossos, mas de outras pessoas.
Algumas pessoas acham o silêncio insuportável porque têm muito barulho dentro delas
-Robert Fripp-
Não vamos fugir do silêncio. Vamos desligar a TV e abrir um livro. Nós nos exercitamos em um parque sem usar fones de ouvido . Na vida cotidiana estamos submersos por ruídos constantes. Por que continuar a ser um quando podemos dedicar tempo para nós mesmos? Temos medo de nos conectar conosco mesmos e com o mundo ao nosso redor? Do que estamos fugindo?
