Já lhe disseram que você é pessimista? Se a resposta for sim, mas você não concorda e deseja saber se os argumentos listados são válidos, este artigo é para você. Muitas vezes há confusão entre ser realista e ser pessimista
Em primeiro lugar É importante saber que a tendência de ver o lado negativo das situações é normal e tem uma razão evolutiva e adaptativa: proteger-nos daquilo que pode potencialmente nos prejudicar. Em outras palavras, para o nosso proteção
Ao mesmo tempo, deve-se enfatizar que Existe um ponto médio entre ser pessimista e ser otimista (vendo tudo rosas e flores) esse ponto médio é o realismo.
Se você quer saber que tipo de pessoa você é, você precisa cavar dentro de si mesmo e observar a si mesmo.
Como é uma pessoa pessimista?
Quando uma pessoa é pessimista ela tem uma distorção cognitiva (um erro) que o psicólogo Aaron Beck
Por outro lado se no seu caso você se identifica com o pessimismo e acredita que comete esse erro cognitivo com frequência, não fique triste! Este erro pode ser resolvido. Existem técnicas psicológicas cuja validade científica foi demonstrada, como a reestruturação cognitiva ou a fusão cognitiva, que ajudam as pessoas a se desligarem dos pensamentos e a perceberem o erro e depois modificarem esses automatismos psicológicos e pensamentos negativos.
O pessimista reclama do vento. O otimista espera que isso mude. O realista ajusta as velas.
-William George Ward-
Para saber se você é pessimista ou realista você deve levar isso em consideração Pessoas pessimistas quando confrontadas com uma dificuldade antecipam o pior resultado sem ser necessariamente o mais provável. Em outras palavras, eles definem suas expectativas de forma negativa
Nesse sentido, ser pessimista (em parte) se deve a ter uma personalidade que está basicamente ansioso. Estamos falando de pessoas com alto nível de ansiedade-traço e que, portanto, veem a vida de forma negativa. Quando uma pessoa pessimista tende inconscientemente a impor limites a si mesma, a pensar o pior e a ser mais sensível diante da incerteza; o que resulta em
Além disso, há um aspecto fundamental a ter em conta se quiser saber que tipo de pessoa você é: se você é pessimista, automaticamente tende a ver os aspectos negativos mesmo em acontecimentos e situações positivas da sua vida. Em outras palavras, as pessoas pessimistas insistem no que não funcionou perfeitamente ou correu mal, mesmo quando não se esforçaram muito ou se comprometeram muito para alcançar uma meta ou realizar um projeto, mas ainda assim conseguiram alcançá-lo com sucesso .
O verdadeiro realismo consiste em revelar as coisas surpreendentes que o hábito mantém escondidas e nos impede de ver.
-Jean Cocteau-
Então… como é uma pessoa realista?
Primeiro a característica mais distintiva das pessoas realistas é que elas geralmente não antecipam julgamentos de valor . pessoas realistas mantêm uma posição mais neutra nos momentos que antecedem o desenvolvimento dos acontecimentos e são capazes de ter expectativas mais coerentes em relação aos seus acontecimentos.
Ao mesmo tempo uma pessoa realista não apenas se prepara mentalmente para o que pode dar errado (levando em conta fatos objetivos), mas também para aproveitar o que pode dar certo. Ou seja, estão prontos para quase qualquer resultado, sabem aproveitar os seus sucessos e também estão preparados para os seus fracassos: isso não os impede de tentar alcançar os seus objetivos nem os distrai do seu caminho.
Neste ponto positivo e os negativos
No fim Se você percebeu que está pessimista, é importante lembrar que um psicólogo pode te ajudar a mudar
