Pessoas ressentidas e a psicologia do ressentimento

O pessoas ressentidas eles arrastam perpetuamente atrás de si pedaços de brasas que estão prontos para atirar contra aqueles que os ofendem. No entanto, não são os outros que se queimam, mas eles próprios, ao agarrarem-se a esse fardo que queima essa fonte de raiva, ódio e inquietação.

Todos nós sabemos pessoas ressentidas mas há um aspecto que às vezes passa despercebido. Esta dimensão, este sentimento profundo e autodestrutivo, não é exclusivo daqueles que ignoram o perdão. É muito mais profundo e rico em nuances e dimensões opostas do que cada um de nós em um determinado momento ele pode experimentar.

O ressentimento é um sentimento muito recorrente. Por exemplo, quem foi ferido, traído ou abandonado pela família vivencia isso. Quem foi enganado pelo parceiro sofre com isso. O ressentimento é também aquele sentimento permanente que germina naqueles que sobreviveram a uma guerra ou a um conflito armado. São situações compreensíveis, mas prejudiciais do ponto de vista psicológico.

O ressentimento deleita-se na antecipação da dor que deseja ao objeto de sua fúria.

-Albert Camus-

O ressentimento é caracterizado por É um estado de angústia que perdura no tempo, fazendo com que interfira em todas as áreas da sua vida. O humor muda, perdemos a confiança nos outros, as atitudes mudam e até o tipo de tratamento que reservamos aos que nos rodeiam muda.

O ressentimento é como se o óxido se estendesse e acabasse enfraquecendo toda a estrutura e toda a identidade

Pessoas ressentidas: características e perfil psicológico

Pessoas ressentidas mantêm um cofre. Dentro dela escondem o peso da ofensa recebida, a dor do engano, da traição ou mesmo do abandono. O cofre deles é blindado por um motivo óbvio: eles não querem esquecer nem um segundo do que aconteceu. Como todas as suas feridas emocionais são comprimidas e protegidas junto com toda a tristeza que se transformou em raiva e depois em ódio.

Mas um último componente também se acrescenta a esse tecido psicológico: o desejo de vingança. Não necessariamente em sentido estrito ou em termos violentos. Na maioria dos casos, o verdadeiro desejo é que a pessoa que os ofendeu seja retribuída com a mesma moeda e experimente o mesmo sofrimento e nas mesmas condições. Sabendo disso, é comum que pessoas ressentidas apresentem as seguintes características.

Incapacidade de perdoar

Às vezes perdoar não é fácil, sabemos disso. No entanto devemos sempre lembrar que perdão é antes de tudo A pessoa ressentida é incapaz de perdoar e por isso só alimenta seu ressentimento ao lembrar constantemente o peso da ofensa ou do dano sofrido.

Ele entra, portanto, num círculo vicioso que alimenta e intensifica o seu sofrimento. Estudos como o realizado na Universidade de Pisa e publicado na revista Fronteiras na Neurociência Humana alimentar o ressentimento abre ainda mais a ferida emocional. Pelo contrário, o ato de perdão rege numerosos estruturas neuronais promove a calma, reduz o estresse e ativa áreas como o córtex pré-frontal (ligado à resolução de problemas).

Pensamento dicotômico

Você está comigo ou contra mim. As coisas são pretas ou brancas ou você me ajuda ou me trai. Tais abordagens são típicas de uma clara distorção cognitiva. Este é um padrão de pensamento rígido que as pessoas ressentidas nem percebem tão acostumados a beirar os extremos para escolher posições polarizadas. Ao fazê-lo, apenas estabelecem distâncias enormes e amargas com as pessoas que os rodeiam.

O orgulho que não dá trégua

eu' orgulho É um burro de carga que pisoteia, aplaina e transforma tudo o que pisa. Essa característica faz com que as pessoas ressentidas fiquem sempre na defensiva e se sintam magoadas por qualquer coisa. Não é fácil conviver, dialogar ou chegar a um acordo com quem sempre se deixa levar pelo orgulho e quem sempre leva tudo para o lado pessoal.

Incapacidade de satisfazer necessidades emocionais e psicológicas

Todos nós temos todo o direito de experimentar sentimentos negativos em relação àqueles que nos magoaram. Porém, há um aspecto que não faz parte da normalidade psicológica: manter permanentemente aquela raiva, aquela memória dolorosa e a marca que a acompanha, acabando por transformá-la em amargura crônica.

Temos o dever moral de aceitar o passado e avançar . Isso não significa esquecer, mas simplesmente aprender a utilizar certas estratégias psicológicas para combater as feridas e nos permitir novas possibilidades. Quem não é capaz disso, quem não sabe encontrar uma saída para escapar de tanta raiva e amargura, acaba fazendo do ressentimento sua forma de vida.

Como podemos destruir o ressentimento que nos domina e nos domina?

Um interessante estudo realizado na Universidade de Ontário, no Canadá, fala sobre a necessidade de fornecer às pessoas ressentidas ferramentas para implementar o perdão emocional.

Esta dimensão deste exercício de saúde é fundamental porque nos permite libertar-nos das emoções negativas para gerar uma nova realidade psicológica a partir da qual podemos começar a trabalhar.

Aqui estão algumas das ferramentas que você precisa:

• O assunto deve trabalhar na flexibilidade de seu pensamento aprender a ver as coisas sob novas perspectivas.

Ele precisa de ajuda para controlar a raivadimensão habitada por pensamentos distorcidos e ativação fisiológica prejudicial.

• Ele precisa de distrações para poder desvie seu olhar do passado para o presente . Alimente-se apenas com eu pensamentos negativos de ontem impede-nos de viver em liberdade. Portanto, é melhor iniciar novos projetos para ganhar novas experiências e iniciar novos hobbies ou relacionamentos.

O ressentimento é um abismo sem fundo e uma terra sem fronteiras. Ninguém merece viver em tal cenário . Aprendamos, portanto, a construir uma rota de fuga, um caminho para nos libertarmos e respirarmos com maior tranquilidade e dignidade.