Cada década da nossa vida é caracterizada por mudanças: novos hábitos, novas experiências mas também novos obstáculos e objetivos a alcançar. A pressão de 30 anos, mais conhecida como A crise dos 30 anos é um fenômeno que desperta dúvidas e sentimentos contraditórios que necessariamente deve ser abordado.
Todo mundo já ouviu falar pelo menos uma vez sobre a famosa crise dos 40 anos, também conhecida como ‘crise da meia-idade’ (o termo foi cunhado pelo psicólogo David Levinson na década de 1960 para dar nome ao vórtice de sensações e dúvidas existenciais típicas deste momento da vida). Posteriormente, o psicanalista Erikson também apoiou a existência desta crise, afirmando que é um momento em que o indivíduo faz uma espécie de revisão da vida vivida até aquele momento.
Embora ao longo dos anos vários especialistas tenham apresentado opiniões conflitantes sobre os reais motivos que desencadeiam a Crise de 30 anos a única coisa certa é que é um fenômeno universalmente reconhecido.
Qual é a crise de 30 anos?
É impossível negar o estresse que nos atinge aos 30 anos. Neste momento particular da vida é acionado um mecanismo, alimentado pelas expectativas sociais frustração e pela sensação de ter que assumir o controle da nossa vida, mas muitas vezes não conseguimos.
Sentimo-nos divididos entre a busca por
Ao chegarmos ao limiar dos 30 anos percebemos que todas as expectativas que tínhamos em relação a este período da vida não passavam de utopias. As mesmas expectativas que outros projetaram em nós e que para outros trinta anos parecem ser realidade.
E aqui começamos a olhar para a vida dos nossos pares fazer comparações e nos sentir ainda mais frustrados porque não conseguimos nos realizar e as possibilidades de estancar os danos nos parecem nulas.
As grandes ansiedades dos trinta anos
Neste momento particular da vida tendemos a avaliar diferentes aspectos da nossa existência. Um resultado negativo dessas avaliações pode gerar frustração ansiedade e até estados depressivos.
Encontre um parceiro e comece uma família
Erikson enfatiza a importância de ter relacionamentos íntimos aos 30 anos. Isto responde à necessidade (típica deste momento da vida) de criar relações estreitas baseadas na confiança e na reciprocidade como fonte de bem-estar.
Na esteira do que disse Erikson e refletindo sobre as expectativas da sociedade atual, parece que 30 anos é a idade em que todo indivíduo deveria ter um companheiro, uma família e planos para o futuro... em suma, algo estável e seguro. Ainda não ter um companheiro estável para muitas pessoas torna-se o ponto crucial do famigerado crise de 30 anos.
Tenha um emprego e sua própria independência
Estudamos, nos dedicamos ao que nos apaixona, nos esforçamos para encontrar algum trabalho que tenha alguma afinidade com a profissão que desejamos exercer... Mas a certa altura deixamos de procurar o que gostamos e nos adaptamos ao que nos é proposto ou até procuramos alguma opção de adaptação.
Talvez nos tenhamos dedicado a vários empregos ao mesmo tempo ou nos tornamos empreendedores. A questão é que não sabemos se a culpa é da crise económica, das más escolhas ou da má sorte, mas ainda não conseguimos alcançar a independência económica e, no entanto, parece que chegou o momento de construir uma vida para nós próprios.
Redefinição de prioridades
Este é um momento em que inevitavelmente a nossa prioridade eles mudam. Embora existam períodos em que as prioridades estão bem definidas (por exemplo durante a adolescência onde os nossos amigos, primeiros amores, desporto e outros interesses parecem ser prioridades absolutas) à medida que o tempo passa as prioridades mudam e tornam-se mais individuais e ligadas às circunstâncias em que vivemos. Isto leva-nos a distanciar-nos de algumas pessoas que nos estiveram próximas até aquele momento.
Mudanças no programa
O tempo livre começa a esgotar-se enquanto as responsabilidades aumentam dramaticamente, por isso torna-se essencial planear tudo com cuidado. Preferimos planear com bastante antecedência e as propostas de última hora começam a incomodar-nos. É comum sentirmos uma sensação de vazio quando percebemos que não temos controle sobre tais mudanças. Quando não podemos fazer algo por causa desses sentimentos, nos sentimos socialmente frustrados.
Como administrar a crise de 30 anos?
Aqui estão algumas dicas para ter em mente quando você se sentir sobrecarregado pela crise dos 30 anos.
Olhe da perspectiva certa
Um dos segredos para não fazer desta época um período de vulnerabilidade emocional
Isso não quer dizer que todos deveriam necessariamente entrando em crise por volta dos 30 anos.
Todo mundo tem seus próprios objetivos
Não importa se o vizinho pensa que perdemos o trem... sempre chegamos a tempo de pegar um avião. As pessoas sempre têm que falar, perguntar, insinuar, duvidar... Mas as pessoas são pessoas e nós somos nós. É com nós mesmos que passaremos 24 horas por dia, todos os dias de nossas vidas.
Devemos tentar corresponder às nossas expectativas. A crise de 30 anos não durará a vida toda... Ou talvez dure. Depende apenas de nós Cabe a nós definir nossos objetivos com base em nossas necessidades.
Tudo tem uma razão
Apesar do esforço, da vontade e do trabalho árduo há muitas coisas que fogem ao nosso controle. Existem muros muito altos sem degraus mas ainda assim vale a pena subir o mais longe que puder para perceber que algo maravilhoso nos espera um pouco mais além.
Cada fase da vida pressupõe crescimento. Albert Einstein disse que para aprender as lições importantes da vida todos os dias é preciso superar um medo e certamente não seremos nós que o contradizemos.
Adapte-se às mudanças
Se eu mudanças no mundo que nos rodeia eles nos perturbam, talvez tenha chegado a hora de nos mudarmos. como? Substituir reclamações por propostas, arrependimentos pela busca de motivação. Talvez tenha chegado a hora de rever as nossas prioridades, encontrar algo que nos apaixona, conhecer novas pessoas ou simplesmente mudar o ambiente. A força para ter sucesso está dentro de nós.
Em suma, devemos aprender a valorizar o que temos porque isso nos permitirá avançar. Na maioria das vezes, a saúde é suficiente para partir para a descoberta de si mesmo ou em direção a um objetivo ou atitude. Experimentar até mesmo os próprios sucessos como uma crise é uma questão pessoal. Por que Mas por trás da crise de 30 anos ainda existem pessoas autônomas e para cada um de nós existem milhares de oportunidades . Basta escolher o caminho certo.
